偶看新闻格斗之王4电影国语版:一个健脾养胃的功法
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 22:45:53
一个健脾养胃的功法 发布时间: 2009-11-23 15:57:58 来源: 互联网 责任编辑：lihe 脾为后天之本，主运化，帮助肠胃消化水谷，吸取精华，输送到心肺到全身，上供
心血的再生，而不致外溢，使肌肉丰满，四肢健壮，唇色红润。脾主运化、主升，胃主
受纳、主降，一纳一化，一升一降，相辅守成食物营养的运化过程。体虚久病者，特别
要注意健脾益气，以补“后天”。
健脾养胃的功法很多，找个动作简单，容易做的贴出来
取站立式。两脚与肩同宽，肩井对准脚心，同涌泉穴成垂直线。意念想两手合谷穴
，向左转腰，右手合谷对着左章门，左手合谷对着左京门。对正后再转正，稍停，然后
向右转，左手合谷对着右章门，右手合谷对着右京门。这样反复做，没有次数规定，转
到中间稍停，缓冲一下，使命门火发热，可以延年强身。人的脾胃很重要，脾脏是带脉
，人的脾胃一倒，身体就弱，刚干点活就感觉累，总想躺着，越躺越软，体质越差，天
天坚持做这个转腰功，健脾养胃，能吃能睡，命门火常常发热，身体就会健壮有力。
要领：
练功时穴道一定要对正，以意导气。合谷穴的穴性是调气和血，章门穴的穴性是理
气舒肝，和胃定痛。穴道准确对正，就起作用。
转腰不要限定次数，根据每人体质强弱可多可少，只是身上微微见汗就可以，不要
练到出大汗，这点要注意。
心血的再生，而不致外溢，使肌肉丰满，四肢健壮，唇色红润。脾主运化、主升，胃主
受纳、主降，一纳一化，一升一降，相辅守成食物营养的运化过程。体虚久病者，特别
要注意健脾益气，以补“后天”。
健脾养胃的功法很多，找个动作简单，容易做的贴出来
取站立式。两脚与肩同宽，肩井对准脚心，同涌泉穴成垂直线。意念想两手合谷穴
，向左转腰，右手合谷对着左章门，左手合谷对着左京门。对正后再转正，稍停，然后
向右转，左手合谷对着右章门，右手合谷对着右京门。这样反复做，没有次数规定，转
到中间稍停，缓冲一下，使命门火发热，可以延年强身。人的脾胃很重要，脾脏是带脉
，人的脾胃一倒，身体就弱，刚干点活就感觉累，总想躺着，越躺越软，体质越差，天
天坚持做这个转腰功，健脾养胃，能吃能睡，命门火常常发热，身体就会健壮有力。
要领：
练功时穴道一定要对正，以意导气。合谷穴的穴性是调气和血，章门穴的穴性是理
气舒肝，和胃定痛。穴道准确对正，就起作用。
转腰不要限定次数，根据每人体质强弱可多可少，只是身上微微见汗就可以，不要
练到出大汗，这点要注意。