偶看新闻赵本山小品全集小草:艾灸养生——最古老的中医自然保健疗法 - Qzone日志
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/11 19:02:41
健康靠自己 发表于2010年07月25日 10:40 阅读(0) 评论(0) 分类：中医艾灸保健 权限: 公开
艾灸养生——最古老的中医自然保健疗法
艾灸是一种自古相传的中医疗法，简单地说，就是用燃着的艾草熏烤一定的穴位。在医学典籍里有“针所不为，灸之所宜。”和“药之不及，针之不到，必须灸之。”的说法。
现在很多人都自己在家用艾灸治病，或者保健。与针刺、砭石等其他中医疗法相比，艾灸的作用更好，没有副作用，操作起来也更简单，花费低廉，适合普通家庭使用。可以说，艾灸是最好的中医疗法，是原生态的绿色健康法。
学会了艾灸，就相当于给自己请了一位全能的家庭医生，大病小病都能治，没病也能防病养生。这么好的健康方法，每个人都应该掌握。
1。手足发冷
取穴：三阴交、神阙、涌泉、太冲。
灸法：温和灸，每次每穴15—20分钟。长期坚持。
2。食欲不振
取穴：中腕、足三里。
灸法：温和灸，每次每穴15—20分钟。长期坚持。
3。疲倦乏力
取穴：内关、足三里、关元、三阴交。
灸法：温和灸，每次每穴15—20分钟。每周1—2次。
4。增强免疫力
取穴：关元、中腕、足三里、神阙。
灸法：温和灸，每次每穴15—20分钟，长期坚持。
5。补肾壮阳
取穴：命门、肾俞、太溪、复溜。
灸法：温和灸，每天一次，每次每穴15—20分钟，长期坚持。
6。美容养颜
取穴：肺俞、肾俞。
灸法：温和灸，每次15分钟左右，长期坚持。
“人无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”灸能益气温阳，阳气保持常盛，正气充足，则病邪不易侵犯，身体就会健康……。
艾灸养生——最古老的中医自然保健疗法艾灸是一种自古相传的中医疗法，简单地说，就是用燃着的艾草熏烤一定的穴位。在医学典籍里有“针所不为，灸之所宜。”和“药之不及，针之不到，必须灸之。”的说法。
现在很多人都自己在家用艾灸治病，或者保健。与针刺、砭石等其他中医疗法相比，艾灸的作用更好，没有副作用，操作起来也更简单，花费低廉，适合普通家庭使用。可以说，艾灸是最好的中医疗法，是原生态的绿色健康法。
学会了艾灸，就相当于给自己请了一位全能的家庭医生，大病小病都能治，没病也能防病养生。这么好的健康方法，每个人都应该掌握。
1。手足发冷
取穴：三阴交、神阙、涌泉、太冲。
灸法：温和灸，每次每穴15—20分钟。长期坚持。
2。食欲不振
取穴：中腕、足三里。
灸法：温和灸，每次每穴15—20分钟。长期坚持。
3。疲倦乏力
取穴：内关、足三里、关元、三阴交。
灸法：温和灸，每次每穴15—20分钟。每周1—2次。
4。增强免疫力
取穴：关元、中腕、足三里、神阙。
灸法：温和灸，每次每穴15—20分钟，长期坚持。
5。补肾壮阳
取穴：命门、肾俞、太溪、复溜。
灸法：温和灸，每天一次，每次每穴15—20分钟，长期坚持。
6。美容养颜
取穴：肺俞、肾俞。
灸法：温和灸，每次15分钟左右，长期坚持。
“人无病时常灸，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。”灸能益气温阳，阳气保持常盛，正气充足，则病邪不易侵犯，身体就会健康……。