偶看新闻精心设计的 翻译:郭氏系列强壮功法之盘腿卧功
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 00:19:45
郭氏系列强壮功法之盘腿卧功
(2010-05-10 20:34:40)睡觉也能强壮身体，睡觉也能练功，对于平时没时间的人是莫大的好处。睡觉也能长功。
方法非常简单，平卧，双脚交叉，两小腿压于两大腿下，尽量收紧。两手覆于肚脐或百会。
比如你平时工作站着比较多，或者走路多，或者两腿走路酸沉，只要每天这样盘腿睡觉，则每天走路轻松。
盘腿卧功对身体的好处，可使气血充足，对下肢的通透度比较强。
开始盘一会松开可能是比较麻的。过些天就好了。
有空发图片。 未完待续。。。。。。。。。。