铁路闭塞什么意思:按摩大脑可以预防健忘痴呆

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 14:24:49

按摩大脑可以预防健忘痴呆

发布时间：2011-09-05 12:15:45  　　导读：这套健脑操，包括七式，通过按摩、搓揉各个部位，可促进脑神经细胞功能活化，从而获得全身血液活络与脑循环顺畅双重功效，达到预防健忘与痴呆的效果。下面来学些以下这套按摩健脑操吧
　　一、搓擦脑额
　　以掌心搓擦两眉上脑额十余次。
　　二、叩头、揉发根
　　先以双手十指轻叩击整个头部十余次，继之以十指稍用力揉擦整个头根十余次。
　　三、“梳头”、揉太阳、摩百会
　　太阳穴在两眼外旁两指处，百会穴位于头顶正中，分别各按摩十余次。两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次；然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指顶住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次；最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。
　　四、干擦脸
　　以两手掌根从眉眼开始向下稍用力地捋擦至下颏十余次。
　　五、站式
　　双脚分立与肩同宽。
　　左肩上耸下落10次，然后左臂在体侧从前向后与从后向前各旋转10次。
　　左臂弯曲，左后轻轻地抖动后向前向后甩动100次。
　　左手握拳，在胸前向前屈伸10次。
　　右手握住左腕，左手拇指及手腕正转及反转各10次。
　　六、坐式
　　用左手拇指点按左手食指指尖2次，中指1次，无名指3次，小指4次，然后反过来，点按无名指3次，中指1次，食指2次，反复16遍。
　　坐在椅子上。左脚弯曲并提起，双手抱住左脚，尽量靠近胸部，然后放下，反复10次。
　　用双手掌心从上向下，轻轻地拍打左脚内侧及外侧各10次。
　　左脚搁在右腿上，左脚踝部正转、反转各10次。
　　七、卧式
　　仰卧于床上，不用枕头。左臂在体侧从前向后与从后向前各旋转10次。
　　左脚向左侧及右侧斜上方各高举10次。
　　左脚弯曲后伸直，反复10次。
　　双手抱住左脚膝盖，尽量靠近胸前，然后上半身向上抬起，变为坐式，反复10次。
老年人如何预防健忘与痴呆 大脑疲劳是怎么回事?怎么预防? 有什么可以治疗（预防）眼睛近视的按摩方法吗？ 怎样的按摩方法能预防近视？ 吃什么东西可以缓解老年健忘？ 大脑稍微有点晕的感觉，间断性的，记忆力特差，健忘 按摩大脑，两个小问题。知道的请回答！！！ 请问按摩脚部的哪些穴位有益于大脑 吃什么东西可以避免脑痴呆的发生？ 儿童时期就有明显的健忘症状意味着什么，人的健忘是大脑的那个部分出现了问题？ 精油按摩可以丰胸吗？ 哪里可以学按摩？ 按摩可以减肥吗？？ 类风湿可以按摩吗？ 你好，健忘有什么好方法可以帮助恢复！ 大脑细胞可以再生吗？ 数字可以开发大脑吗 请问有哪些药物可以专治老年人中风、痴呆、偏瘫等，在福州哪里可以购得 按摩哪里可以提神醒脑 按摩可以治疗腰痛吗？ 按摩可以消除疲劳吗? 按摩腹部可以收腹吗按哪里 北京哪里可以学习按摩？ 按摩乳房可以丰胸