常常这反义词是什么:冬天,护脚黄金期(特别养护)
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冬天,护脚黄金期(特别养护)
哈尔滨医科大学附属第四医院皮肤科副教授 王永春 《 生命时报 》( 2012年01月24日 第 09 版)冬季到来,正是女性朋友应该抓紧机会保养双脚的时候。冬季坚持呵护好双脚,不但可以改善内分泌,促进睡眠,更可以在下一年的春夏季节尽情展示双足的魅力。
足部保养的两大法宝就是泡脚和按摩。每天睡前以40度以下温水泡脚30分钟,并每周去一次角质。去除角质前,先将双脚浸泡在温水中,软化干硬角质,并有助于促进血液循环。浸泡后,用去死皮刀把趾部已经软化的死皮慢慢去掉,动作要轻。
按摩可以刺激双脚的穴位,促进脚部的血液循环。可以平躺在床上,抬起双腿,然后双脚脚掌相接,用力相互摩擦,用力摩擦20次左右;也可以用双手抓住双脚的大拇指,小拇指,分别做圆周运动,每天可按摩几次,每次2分钟。
专用按摩器效果更好,可以先将矿物油和纯净盐均匀地涂抹在双脚上,在按摩过程中酌量增加。
对于那些经常出现双脚浮肿的女性,要尽量减少盐分的摄取。可吃些利水的食物,帮助身体排水,如绿豆、红豆、冬瓜汤等。▲
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