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食物养生一本全 彩图版
食物养生一本全 彩图版
内容提要
本书详细介绍了常用食物对人体的补益作用,并附有相关食谱和配方,可以指导读者选择适合自身的食物进补养生。
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目录
第一章 蔬菜养生大盘点
- 西红柿
- 茄子
- 黄瓜
- 苦瓜
- 南瓜
- 冬瓜
- 丝瓜
- 白萝卜
- 胡萝卜
- 洋葱
- 韭菜
- 大白菜
- 小白菜
- 油菜
- 菜花
- 菠菜
- 芹菜
- 生菜
- 空心菜
- 竹笋
- 莲藕
- 土豆
- 山药
- 香菇
- 金针菇
- 银耳
- 黑木耳
- 豌豆
- 豇豆
- 西葫芦
- 鸡腿菇
- 香菜
- 大米
- 小米
- 糙米
- 糯米
- 黑米
- 玉米
- 黄豆
- 绿豆
- 红小豆
- 黑豆
- 小麦
- 燕麦
- 养麦
- 红薯
- 芝麻
- 苹果
- 梨
- 桃
- 樱桃
- 猕猴桃
- 葡萄
- 草莓
- 芒果
- 荔枝
- 柑橘
- 柠檬
- 菠萝
- 香蕉
- 西瓜
- 木瓜
- 椰子
- 哈密瓜
- 桂圆
- 李子
- 杏仁
- 红枣
- 花生
- 栗子
- 核桃
- 松子
- 莲子
- 腰果
- 开心果
- 葵花籽
- 猪肉
- 牛肉
- 羊肉
- 鸡肉
- 鸭肉
- 鹅肉
- 鸡蛋
- 鸭蛋
- 鹅蛋
- 鹌鹑蛋
- 牛奶
- 酸奶
- 黄油
- 鲤鱼
- 鲫鱼
- 鳝鱼
- 泥鳅
- 甲鱼
- 墨鱼
- 银鱼
- 鱿鱼
- 螃蟹
- 虾
- 蛤蜊
- 海带
- 紫菜
- 花生油
- 大豆油
- 玉米油
- 橄榄油
- 香油
- 酱油
- 醋
- 盐
- 糖
- 蒜
- 姜
- 葱
- 辣椒
- 花椒
- 附录
- 附录1:11大维生素食物之王
- 附录2:30大预防癌症的食物
- 附录3:15大抗衰老食物
- 附录4:食物寒热速查
- 附录5:五味食物速查
- 附录6:食物归经速查
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- 第一分享:
- 古镇香茶
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- 2012-02-07 15:55
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