偶看新闻无锡南禅寺在哪里:6妙招治便秘
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/03 04:06:13
节后便秘怎么办？6妙招治便秘 塑轻盈体态
2012年02月08日09:39 手机看新闻
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节后便秘是由于在春节期间没有注意饮食，整天大鱼大肉，肠胃消化不良，毒素积聚。要解决这个问题，首先要从饮食上下手。
*摄入充足的膳食纤维
摄入充足的膳食纤维是我们规律性排便的前提条件。膳食纤维进入肠道时不易被人体消化吸收。因为它有很强的吸水性和持水性，可以增加我们大肠中的粪便重量，让我们产生便意。同时，膳食纤维的持水性能让粪便变得更加柔软，从而轻松排出。（来源：爱美网）
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