责令改正期限:养生偏方*

河南袁淑芳老太太墓碑上的经验秘方
行医80余年的袁淑芳老太太让儿子在她去世后，把她一生行医精心总结出来的100个药方刻在她的墓碑上。现在这块墓碑成了“教材”，经常有医生和学医的学生前来抄方。
昨日(12月18日)接到西平县芦庙乡盘龙桥村村民电话报料后，记者于上午10时许来到盘龙桥村，见村后杨树林里一坟头前，竖立着一个高大的花岗岩墓碑，墓碑上用楷书工整地刻写了100个药方。据村民介绍，袁老太太16岁开始行医，97岁去世，行医80多年，治愈了数以万计的病人。老太太生前坐堂的袁氏妇科，在当地很有名气。2006年夏，老太太去世前夕，把自己行医总结出的秘验方整理出100个，交给二儿子王泰升，并让他在自己去世后刻在墓碑上，供后人借鉴。去年清明节，王泰升专程从北京赶回老家，在母亲的坟前立起了这块用药方做碑文的墓碑。
记者在墓碑前拍照时，发现一女子正在专心抄写墓碑上的验方。“我是确山县人民医院的妇科医生，碑上的验方很精要，对行医太实用了。”不愿吐露自己姓名的年轻女医生说。村民们告诉记者，立碑以来，常有医生和学医的学生来这儿，有的拍照，有的用手抄，来的人至今已有两三千了。
袁淑芳老太太有3个儿子，都在外地工作。王泰升现已60岁，是北京杏林医学科学院副院长、教授。王泰升昨天在电话中对记者说：“母亲是姥爷家世代中医的唯一继承人，母亲临终前告诉我，做医生不能保守，一定要把秘验方刻在她的墓碑上，传给后人。给母亲立了这个碑，总算圆了母亲生前的心愿。”(



1、治妊娠呕吐肥胖之人多痰多湿：二陈汤（陈皮姜夏）各十二克，白术十五克，茯苓十克，砂仁十克，甘草五克，乌梅一个。
2、治妊娠呕吐瘦人兼痰热白术人参汤：人参，白术，陈皮各十克，麦冬七克，甘草五克，姜厚朴二十克，茯苓七克，竹茹，黄芩各十二克。
3、治胎动不安方安胎饮：参归术芩生地陈芍草砂仁姜枣引，胎坠杜仲酒川断，胡连丸用胎安神七情房事选四物怒伤肝者加柴参悲伤肺者五叶胶喜伤心者连麦引。
4、治妊娠咳嗽方人参阿胶散加紫苏陈皮茯苓桔梗枳壳前胡甘草。
5、治妊娠泄泻四君子汤加诃子肉乌梅赤石脂。
6、治妊娠浮肿五皮饮加紫苏梗枣肉木香各十克。治妊娠子气孕六至七月两足肿大行步艰难脚指间出黄水者：白术十克茯苓八克归身白芍各五克陈皮三克姜五片煮鲤鱼一条服。
7、治妊娠子淋即妊娠后小便少而涩痛者导赤散加枯芩人参甘草梢赤芍各十克灯心汤下。
8、治妊娠头痛归芎钱半芩术钱茶煎为引服之安。治妊娠悲哭不止者甘麦大枣水六升竹茹一两当用青。
9、治产后乳汁不下者山甲路路通王不留行角霜加入乳自流。
10、治不孕症肥胖以清热燥湿逐痰
A清热利湿化痰助孕方：知柏苍术香附各十五克陈皮白茯苓各二十克枳壳半夏南星炙甘草各十克生姜自然汁为丸服。
B肥胖导致不排卵的消脂排卵汤归芎术枝麻翘芍荆防硝黄生薄荷十五等份合六十一芩膏清热卵排多。歌曰：肥胖不孕日渐多遍访医家无效果袁氏验方摘抄用三月妊娠自笑乐。
11、治瘦弱血枯不孕妇人瘦弱性急经水不调婚久不孕者多因胞宫失血失养冲任精血不足不能摄受精气所致。
A子宫发育不良卵管阻塞月经失调不孕益母草一百克当归三十克鲜桃根牛膝各二十克元胡柴胡各十二克干姜九克雌乌鸡一只共煮服白酒为引经净后隔三天服一剂服三个月经周期受孕率达百分之八十二。
B输卵管不通宫内膜炎卵巢囊肿不孕桃红四物汤加菟丝子益母草田大芸桑寄生蛇床子萸肉泽泻补骨脂覆盆子泽兰丹参水煎服十剂为一疗程二至三疗程受孕率达百分之七十。脾胃损伤血源不足不孕者人参白术各十五克黄芪柴胡各十二克神曲麦芽炙甘草各九克当归白芍陈皮各十克配乌鸡白凤丸受孕率达百分之九十五。
12、治气旺血滞不孕女子以身事人而性多燥以色悦人而情多忌，稍不如意即忧思怨怒者忧则气结思则气郁怨则气阻怒则气上气行则血行气逆则血滞引为气旺血滞不孕之要也情当开郁气行滞血。
A开郁二陈主之陈皮茯苓苍术香附川芎各十五克姜夏青皮莪术大白（槟榔）各十克甘草木香各八克生姜引配用七制香附丸受孕率百分之九十五以上。
B肝气郁滞不孕方理气种子丸北柴胡三十克白芍二十五克当归川楝子瓜蒌通草各十五牛膝王不留行各二十克青皮十克皂刺甘草各五克每日一剂三十天为一疗程一至二疗程受孕率达百分之九十。
13、 气滞血瘀兼妇科炎症输卵管不通卵泡不破裂者公英六十克当归十二克皂刺山甲赤艾红花乌药香附青陈皮各十克路路通柴胡各六克，水煎服每日一剂配灌肠双花公英各三十克厚朴皂刺大黄各十五克水煎服取一百毫升每晚临睡时保留灌肠每剂用三次经来停药配敷公英灵仙制乳没各二十克路路通透骨草赤芍红花各十五克共为细末醋蒸热敷胞宫处三十分钟内外合治一疗程受孕率百分之八十。
14、 单纯型肝偏盛不孕者酒白芍四十克酒当归三十克白术十五克茯苓丹皮香附各九克天花粉六克水煎服每日一剂三十天为一疗程一至三疗程受孕率达百分之九十。
15、 四治热邪内蕴不孕女子素体阴亏或恣食辛辣过度或肿瘤内生耗精奇液而导致不孕者。
A肾阴亏食辛辣过度不孕者知柏二皮汤知柏各四十克丹皮骨皮各二十克生地十五克茯苓白芍生蒲黄元胡郁金各九克水煎服，每日一剂受孕百分百
B气郁血滞化热少阳五大症兼五心烦热者酒当归酒白芍各三十克丹皮枝子白芥子各十克柴胡郁金香附黄芩生甘草各二十克经前五天服受孕率百分之九十。
16、 治寒湿内侵宫寒不孕女子阴血之体元阳偏弱每月行经后气血亏虚阳随血脱天地之气中的风寒湿邪入侵导致宫寒不孕。肾阳虚疲不孕补阳温经汤怀山药鹿茸各二十克鹿角霜仙灵脾菟丝子肉桂各十五克合欢皮紫石英熟地杞果杜仲茯神补骨脂当归头各十克牛膝五克每日一剂二十天一疗程
51、感冒的家庭防治
冬季是感冒的多发季节。这里介绍几种简便易行的防治方法:
(1)薰蒸食醋法：首先关闭门窗，取优质食醋100克，放在火炉或其他燃具上薰蒸；室内不久顿时生香，而且醋分子飘散在空气中，能杀灭室内的感冒病毒，预防感冒的发生。在感冒流行期间，最好每日薰蒸食醋1-2次。
(2)饮糖姜茶法：冬季感冒大多是外感风寒所致，患者常有头痛、鼻塞、流涕及全身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状，家庭治疗时，可选用红糖、生姜、红花各适量，煎或泡汤成茶，每日饮1-2次，连续3-5日，不仅能暖身驱寒，而且有良好的防治感冒功效。
(3)呼吸蒸气法：在杯中倒入开水，对着升起的热气作深呼吸动作，直到杯中水凉了为止，每日数次。这对初发感冒效果较佳。
(4)热风吹面法：感冒初起时，打开电吹风，对着面部，主要是两侧太阳穴，吹3-5分钟热风，每日数次，可减轻感冒症状，加速痊愈。
52、护骨药酒
活血通络‘祛风‘止痛。
53、局方至宝丹
主治：高烧‘昏迷‘清热解毒等功效.
54、洋葱药疗新说
①洋葱最佳天然抗癌物质之一，对胃癌有特别的疗效，它可降血压‘降血脂。
②它具有扩张外周动脉和降低周血管阻力的效力，从而起到降血压作用。具有杀灭多种病菌‘抗血管硬化和降低血脂的功能。
③从洋葱里提炼出的"葱素"，是治疗心血管硬化的特效药。
④洋葱内的槲皮苦素在人体黄体酮醇的诱导下，可以成为一种药用配糖体，具有很强的利尿功能，可以用来治疗肾炎、水肿等疾病。
55、咽痒咽痛可选的otc中成药
①铁笛口服液：功擅润肺利咽、生津止渴，用于伴有口渴咽干，生音嘶哑之咽喉疼痛者。口服每次10毫升或2片(含片)每日2次。
②藏青果冲剂：有清热利咽、生津润肺的作用，用于咽痒干咳者，温开水冲服‘每次1袋(块)，1日3次。或用片剂2-3片含服，每日4-6次。
③复方青果冲剂：功擅清热利咽，用于伴口干舌燥，声音嘶哑或失音之咽喉肿痛，开水冲服，每次1袋(10克)1日2-3次。
④清咽丸：有清热利咽之功，用治声哑失音。口服或含化1丸(6克)或片剂4-6片，或滴丸4-6粒，每日2-3次，孕妇慎用。
⑤利咽解毒颗粒：功擅清肺利咽，解毒退热，用治咽喉肿痛，口舌生疮‘每次服一袋(20克)，每日3-4次。
⑥金莲花冲剂：功擅清热解毒，用治咽喉肿痛，成人每次服一袋(8克)，开水冲服。每日三次。
⑦川心莲片：功擅清热解毒，用治咽喉肿痛，口舌生疮，每次2-3片，每日3-4次，或小水丸50粒，每日2次。
56、流感、感冒有药可防
<1>中药: ①取艾叶、苍术、雄黄各15克，燃烧以烟薰消毒居室，每日1次，连续3-5次。
②取野菊花30克，水煎含漱或喷润烟喉。
③取大青叶、板兰根、贯仲各30克水煎代茶饮，每日1剂。
④六神丸有较强的消炎、抗病毒作用，对防治流感效果甚佳，服用方法：六神丸每日三次，每次10粒，连服3至5天。
⑤服用银翘解毒片，每次3-5片，每日三次。
<2>西药：金刚烷胺可防流感，金刚烷胺并不是一种新药，研究人员已经证实，在流感流行期间，连服3-5天就可以预防甲型流感，但对乙型流感无效。
57、冰糖是止咳良药
<1>杏仁10克(去皮尖)打碎，鸭梨一个洗净，切块，去核，两者加水同煮，至梨熟时加入冰糖，取其频食饮，可治肺热咳嗽。
<2>无花果30克，冰糖适量，共煮，每日1次，连服3-5天可治肺热咳嗽。
<3> 香蕉1-2只，去皮切小段，加冰糖适量，蒸熟食用，每日1-2次，连服数日可治肺燥咳嗽。
<4>百合25克清水浸泡1夜，次日连同清水一同倒入砂锅内，再加半碗清水煮一个半小时，待百合已烂‘加入去皮切成块的雪梨，冰糖‘再煮30分钟，服之可治肺虚咳嗽。
<5>银耳15克，百合10克，冰糖适量‘加水小火久炖后服，可治干咳。
<6>生芝麻15克，冰糖10克，芝麻与冰糖用开水冲饮，主治夜嗽不止，咳嗽无痰。
<7>冰糖50克，黄精30-50克(冷水泡发)同用小火煮至黄精烂熟服用，可治干咳无痰‘痰中带血。
<8>秋梨20个，红枣1000克，鲜藕1500克，鲜姜300克，砸烂取汁，加热熬膏，下冰糖400克溶化后，再以适量蜂蜜收之，早晚随意服用，可治虚弱咳嗽。
58、篦麻仁的妙用
蓖麻仁为戟科草本植物蓖麻的成熟种子，性味甘、辛、平，入肝、脾、大肠、肺经，有消肿拔毒、排脓祛腐、祛风通络、逐水泻下之功，临床外治用途甚广。
(1)面瘫:蓖麻仁适量捣烂成膏，外贴患侧面部。或加用全蝎，僵蚕之类祛风通络，或加冰片辟秽散邪，隔日换药1次，一般用药后2日即可见效。
(2)头痛：蓖麻仁、乳香等份，共捣烂，制成饼状，两侧疼痛者贴太阳穴，前额痛甚者贴印堂。三叉神经痛贴相关腧穴亦有显著疗效。
(3)眩晕：蓖麻仁、生半夏等份，共捣烂成膏。敷贴百会穴，先将穴位附近毛发剃净后，将药膏已胶布固定，同辅以局部按摩。对美尼尔氏综合症疗效尤为突出，一般用药后30分钟左右可获显著疗 效。
(4)耳聋、耳鸣：蓖麻仁21个、皂角半个、地龙一条、全蝎一只、远志、磁石末各10克，黄蜡溶化，棉裹‘塞耳中。对神经性耳鸣、耳聋有效。
(5)骨节疼痛：蓖麻仁50克、乳香5克、生川乌15克，上药共研细，以猪油熬成膏，烘热后外涂患处，以手心按摩，觉热如火之状者效佳。
(6)颈淋巴结核：蓖麻仁、没药、大枫子、松香、木鳖子各等份，共捣成膏状，外贴患处。
(7)烫伤：蓖麻仁油500克、黄柏10克、冰片10克。将黄柏、冰片共研细与蓖麻油共调外敷患处。用药后可止痛，同时亦无继发感染之忧，收效迅速。
(8)尿潴留：蓖麻仁10粒、田螺5个、食盐9克，共捣烂外敷神阙穴，一般用药后20分钟左右即可见效。
(9)便秘：蓖麻仁2份、芒硝1份，共捣烂成饼状，外敷天枢，神阙穴，加用按摩则疗效更佳。
(10)高血压：蓖麻仁50克、冰片10克，共捣成膏，每晚临睡前贴双足涌泉穴，晨起除去，7日为1疗程，疗效显著。
59、芦荟鸡蛋治咳喘
咳喘是支气管炎症的常见症状，用芦荟鸡蛋治疗有较好的效果，具体方法是：取芦荟20克切碎放入一个容器中，打入一个鸡蛋，搅匀后，放锅内加香油炒熟，每天早饭前服用，连吃三天即可， 如果效果不错，可在以后每周吃一次巩固疗效，直至痊愈。
60、吃掉老年斑
要想不长或少长老年班，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老性能。因此，老年人除遵医嘱服用一定的维生素e外，还应多吃含维生素e丰富的食物，而植物油是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝脏、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均富含维生素E不但能"吃"掉老年斑，还能吃出健康长寿来。
61、独活寄生丸临床新用
独活寄生丸来源于唐《备急千金要方》一书。由独活、秦韭、防风、细辛、肉桂、桑寄生、杜仲等药组成。
功能: 补气血、益肝肾、祛风湿、止痹痛。传统应用于气血两亏之风寒湿痹，或腰膝冷痛、畏寒喜暖、肢节屈伸不利或麻木不仁等病症。近年来，通过临床实验证明，独活寄生丸还能治疗下列疾病。
(1)治疗过敏性鼻炎：用独活寄生丸治疗过敏性鼻炎63例效果显著。方法：口服独活寄生丸，每次1丸(9克)，日服3次，温开水送下，7日为1个疗程。63例经用药1-2个疗程后，其中临床治愈者54例，好转者7例。
(2)治慢性肾炎：用独活寄生丸治疗慢性肾小球肾炎59例，其中治愈者46例，显效者7例，有效者4例，无效者2例，总有效率为96.6%。用法：内服独活寄生丸，每次1丸，日3次，20天为1疗程。有效病例在服用本品2-3周后，尿蛋白可降至微量或阴性。
(3)治疗肩周炎：用独活寄生丸治疗肩关节周围炎患者73例，每次1丸，日服3次，10天为1疗程。结果73例中痊愈者69例，好转者3例，无效者1例，总有效率为98.6%。
62、自制醋豆染发液
取黑豆250克，用米醋750毫升煮烂，然后去豆将汁煎稠，装瓶备用。用"醋豆液"染发会黑，无副作用、有白发者‘，不妨一试。
63、治失眠方
灯心草30克，水煎代茶饮，睡前服效果更佳。
64、治慢性咽炎方
黄花菜(金针菜)干品30克、石斛20克、麦冬15克，开水冲泡代茶饮，每日一剂。
65、生姜治关节炎
每天吃生姜不少于5克，连服三个月有效，要注意膝部的保暖，生姜是稀释血液的良药。对心血管病有治疗作用，每天吃5克以上，三个月后，彻底治好了病痛。具体吃法：把生姜洗净切成片或丝凉拌当小菜吃。
生姜可除"体锈"：老年人的体表尤其是脸部总布满了点点"褐斑"，俗称老年斑，这是体内自由基作用的结果，人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤引起"锈斑"，作用于各脏器形成同样的"体锈"，它损害着人体的健康，若人体自由基过度活跃，可致人早衰。故人若想延缓衰老，延年益寿须及时清除体内的自由基即"体锈"，而生姜正是这样的除"锈"高手。现代科学也已证实，姜中含有多种活性成份，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的本领，它比人们熟知的抗衰老能手--维生素E的抗衰老作用还要强得多。劝君不妨常食之，它会使您青春常驻。
66、丝瓜可治眩晕症
用一根生丝瓜、七个生鸡蛋、先煮鸡蛋，八分熟时捞出扒皮、割七个口以进味。再和丝瓜(去皮切成段)一起煮，颜色变了即好。一天吃两次，早晚各一次，三天吃完。这样连续吃九天或十二天即治愈。
67、老年床上健身法
本法对行动不便的老人最为适宜。能使全身所有的经络、筋骨、血脉、大小关节都能得到适当的锻练，能使多种疾病得到有效的治疗。
锻练部位及方法:
(1)开天门：由头部脑门开始、用双手手掌向左右分别推拿50-100次，能使脑血管血液循环加速，对脑病有特效。
(2)二龙戏珠：用双手掌用力摩擦多次，手掌发热后，手掌捂在眼眶上用力向左右推拿10次，每次10下，做完后两眼感觉特别清爽明亮‘对眼疾有益。
(3)三阳开泰：双手母指按在太阳穴上上下旋转100下，要反复多次，能使大脑清醒，记忆力恢复。
(4)摇头摆尾：躺在枕头上，头部用力左右摆，每次100下，反复多次，对于颈椎病、肩周炎有特效。
(5)双手推腹：身躯抻长，双手搭在腹部，先轻后重在腹部往下推拿，先左后右，推拿50-100下，对五脏、肠、胃、消化系统均有良好作用。
(6)两腿抻筋：双腿抻直，脚尖向下方用力抻。可使筋骨经络血脉畅通，防止腿部抽筋，对手脚麻木有治疗效果。
(7)双脚按摩：双脚伸直，脚跟用力在小腿上下、左右、前后用力搓揉各50次，使小腿所有经络筋骨得到舒缓，防止抽筋和麻木。
(8)双背上下：双手十指交叉扣紧，手心向外，从头部用力往下抻，反复活动50--100次。能防止手指、双肩酸痛，对肩周炎病有特效。
(9)十面埋伏：身躯躺在床上两腿伸直，用力坐起，两臂向前抻直，45度向前弯腰十次再躺下，作深呼吸十次。
68、治鼻炎方
(1)辛夷花30克、鸡蛋10个、辛夷花熬水煮鸡蛋，吃蛋喝汤。
(2)白芷10克、冰片1克、共研细末。取少许吸入鼻孔，每日3-4次。
69、足浴疗病验方
(1)高血压病：钩藤20克，剪碎，用布包好(加入少量冰片)，于每晚睡前放入盆中，加温水浴脚，每次30-45分钟，可不断加热保持水温，每包用一天，10天为一疗程，连续1-2个疗程后显效。
(2)跟骨骨刺：夏枯草50克放在1000毫升米醋中浸泡2-4小时，然后煮沸15分钟，先薰患处，待温度适当时足浴，每次20分钟，每日1-3次，2日1剂少则3-4剂，多者7-8剂疼痛即可缓解或消失。
(3)口角流涎：明矾15-20克，研末，用开水化开，再加温水，使水温保持在38-40度左右，水量以淹没足背为宜，每日1次足浴，一般2-3次即愈。
(4)足汗过多症：黄柏、煅龙骨各30克、白矾10克、槐花、五倍子、郁金各15克，将药煎沸25分钟，先薰双足至水温降治皮肤能忍受时，再浴脚15分钟，每日早晚各一次。
(5)失眠：磁石30克、菊花、夜交藤、黄芩各15克，将上药水煎2次，去渣取液，趁热浸洗双足，每晚1次。
70、醋调中药热敷治疗肩周炎
川乌、草乌、樟脑各90克，制马钱子5克，研末备用。根据其病痛部位大小取药末适量，用醋调成糊状，均匀敷于压痛点，约0.5cm厚，外敷纱布，用热水袋热敷30分钟，日1次，15次为一疗程。有效率100%。
71、常见病的指压疗法
(1)头疼：食指按压双侧太阳穴，至有胀痛感，并按顺时针方向旋转一分钟。
(2)鼻塞：感冒时鼻塞，可用食指按压鼻翼迎香穴三十次，即可见效。
(3)牙疼：用食指按压痛侧颊车穴(此穴位于下颌骨角前上方约一横指)1-3分钟，牙疼即可减轻。
(4)胃疼：用双手拇指按揉两腿足三里，3-5分钟，疼痛即可减轻或消失。
(5)腿肚抽筋：当脚或小腿抽筋时，可立即用大拇指与食指夹捏上唇人中穴，并连夹20-30秒钟，肌肉便可松弛，疼痛消失。
(6)心绞痛：用拇指指甲掐另一手指的指甲根部，至有明显压痛一压一放，双手倒换三至五次，其症状可缓解。
72、黄瓜可治病
生黄瓜含有丰富的钾盐，对患有心脏病、水肿病人来说，多吃黄瓜大有裨益。此外，黄瓜藤、叶可治疗心血管病、肝胆病及皮肤病。
73、黑豆方除眩晕
我患眩晕症已有30余年的历史。近日得一黑豆方，我连服10天，果然病除。具体做法和用量是：黑豆一两、首乌、构杞各15克，煎煮1个小时，一日两次。
74、三七红枣鲫鱼汤治冠心病
三七为活血化瘀药，能扩张心脏冠状动脉，增加其血流量，降低血中胆固醇；红枣、鲫鱼营养丰富，又能养心活血。所以，冠心病患者可常服三七红枣鲫鱼汤。具体制法：三七150克，去核红枣15枚，去内脏鲜鲫鱼一条150克，陈皮5克，加清水2碗煲2小时，加食盐少许调味佐餐。
75、黑醋洋葱治冠心病
洋葱一个与黑醋200毫升，将洋葱削去薄皮放入大口玻璃瓶中，再倒入黑醋‘浸泡4-5日后，每天食用1/3至1/4‘分2-3次吃，一般食用一两个月后产生效果。此法可以降低胆固醇，防治冠心病，脑梗塞，心肌梗死，动脉硬化，脑卒中，高血压，头痛，肩周炎，便秘，更年期综合症及肥胖等。
76、治牙痛验方‘偏方
(1)胡椒7粒、绿豆10粒，放在一起略微捣一捣，用布裹住如小黄豆大，放在牙痛处，用力咬紧‘痛止。
(2)将少许味精点入牙洞中，顿时牙痛消失。
(3)将一个鸡蛋的蛋清(不要蛋黄)，半两白酒混在一起，搅拌后徐徐服下，立即止痛。
77、黑豆治冠心病
一市斤黑豆，洗净，除去杂质，放在容器里，用二市斤米醋浸泡七天后食用，早晚各一次，每次15-20粒有此病者，不妨一试。
78、神经科疾病的中药外治
(1)晕动病：患者乘坐车或船前半小时，取食盐块如豆大1粒放入肚脐，用胶布固定。下车、船后自动取下，如长途旅行，中途不需更换。
(2)面神经麻痹：蔓荆子6克、生黄芪6克、炙甘草9克、全蝎1条，共为细末，与生姜汁调为糊状，外敷于患侧面部(口角左斜涂右侧，口角右斜涂左侧)，24小时换药1次，5天为1疗程，用药期间应避免冷风刺激。
(3)三叉神经痛：生川乌30克、生草乌30克、白芷20克、马前子10克、黄丹100克、香油300克，将以上4种药物用香油浸泡3天，然后用文火将药炸焦去渣，掌握好火候进行炼油，即不让油冒烟又要将油炼好，再将药渣取出研成细末加入黄胆和炼好的油一块搅拌成膏状，切成小块备用。
用法：发作剧痛时将药膏放在硬纸上依照疼痛部位剪成圆形或长形，利用气热火热化软，贴在患处，用胶布固定好，每3-5日1次，一般1-2天可减轻疼痛，连贴2-3次疼痛可全部消失。
79、华佗再造丸的临床应用
华佗再造丸是由当归、川芎、白芍、红参、五味子、南星、冰片等组成，具有活血化瘀、行气止痛等功效。可用于瘀血或痰湿闭阻经络之中风瘫痪、手足拘挛麻木、口眼歪斜、语言不清等症。在临床中，华佗再造丸常可以治疗以下病症：
(1)缺血性中风：表现为头晕、一侧肢体麻木或无力，休息后突然出现肢体不灵活或偏瘫、口眼歪斜语言不清，或素有心脏病，突然出现短暂的意识障碍、偏瘫、失语、舌紫暗或有瘀血，舌苔腻、脉涩或滑，辨证属于瘀血或痰湿闭阻经络者，可选用本品。
(2)中风后遗症：表现有半身不遂、语言蹇涩、口眼歪斜、肢体麻木、兼见舌苔白或腻、舌质紫暗、脉涩或弦滑等，属于瘀血或风痰阻滞经络所致者。
(3)胸痹：症见胸闷如窒、心悸、胸痛、或痛引肩背、舌紫暗或有瘀点，苔浊腻、脉弦涩或濡缓或滑，辨证属于气滞血瘀或痰浊阻络者。
(4)头痛眩晕：表现为经常头痛、眩晕、手足麻木、高血压者或头昏，行动迟缓、易哭易笑、舌质暗红、脉弦，属于肝肾阴虚，筋脉失养、气血瘀滞者均可服用本品。
(5)风湿寒痹：本丸有祛风湿，通经络的作用，对因风寒湿邪杂症，闭阻经络，气血运行不畅所致的肌肉、筋骨关节酸痛、麻木、屈伸不利的患者，可选用本药治疗。
(6)用法用量：该药为丸剂，每次服8克，每天2-3次，连用10天可停药1天，30天为1疗程。
注意：孕妇忌服。服药期间如有燥热感，可用菊花蜜糖水送服，或减半量服用；必要时暂停服药1-2天。
80、面粉和白酒治跌打损伤
用适量面粉‘和白酒和好‘敷在伤处‘用纱布包好‘固定‘24小时换一次‘2-3次可全愈.
146个养生偏方——非草编辑
1、柿拌蜂蜜治疗便秘：早晨起床后空腹，吃一两个西红柿拌蜂蜜。
2、风油精治咽喉痛：不妨口服风油精2-4滴、慢慢吞下、且不用水服、一般咽喉疼痛，试服5次，当天见效，较重者多服几天。
3、生姜止血：把生姜捣烂，敷在伤口处，止血效果特佳。
4、花椒止牙痛：把花椒放在牙疼处能止疼。
5、豆皮治烫伤：把土豆煮熟八皮剥下敷在烫伤处，用消毒沙布固定。3-4天即可痊愈。
6、神经性皮炎：鸡蛋3只置于瓶内，加醋500克浸没，浸泡7~10天后取出，去壳，将鸡蛋与醋搅匀，装入有盖容器内。每天用此液涂擦患处2~3次，坚持7~10天即可痊愈。
7、谷维素的临床新用途治疗：
（1）高脂血症：谷维素中有植物甾醇能使肠吸收出现障碍，降低血清胆固醇，抑制过氧化脂质增高和血小板聚集，并能抑制胆醇的生物合成，固对高血脂症有一定疗效。
用法：谷维素每次一百毫克。每日三次，两周为一疗程。
（2）治疗心律失常：谷维素可调整植物神经功能，降低血液粘度‘改善心肌的血液供应。对治疗室性早搏、房性早搏、房颤、室上速有效。
用法：谷维素每次五十毫克。每日三次，两至六周为一疗程。
（3）治疗急性细菌性痢疾：谷维素种的植物甾体醇具有抗炎，降低血管通透性等作用，使肠道粘膜充血、水肿及糜烂出血易于控制，还能通过调整会刺激免疫机能，使肠炎症状消失。
用法：谷维素每次50--100毫克，每日3次，空腹服，连用3-4日。
（4）治疗消化性溃疡：谷维素可增加间脑，下丘脑儿茶酚胺含量。通过调节植物神经中枢，抑制迷走神经活化，抑制胃泌素分泌，使胃酸分泌减少而达到抗溃疡的目的。用法：谷维素每次30--100毫克，每日3次，饭后服，一般用药10天后疼痛减轻，1-3个月溃疡愈合。
（5）治疗慢性荨麻疹：谷维素对慢性荨麻疹有较好疗效。用法：谷维素每次20毫克，每日3次，口服。
（6）用于镇静助眠，如神经官能症、月经前期紧张症、更年起综合症的辅助治疗。用法：口服，一次1-2片，一日3次。
注意事项：一，本品连续服用不得超过一周。如使用一周症状未缓解，请向医师或药师咨询。二，胃及十二指肠溃疡患者慎用。三，如服用过量，请及时向医务人员求助。四，当药品性状发生改变时，禁止使用。五，请将此药品放在儿童不能接触的地方。
不良反应：服后偶有胃部不适，恶心、呕吐、口干、疲乏、皮疹、乳房肿胀、油脂分泌过多、脱发、体重增加等不良反应。停药后均可消失。
8、治久咳不愈：无论是一般感冒引起的咳嗽还是流感引起的咳嗽，用鲜姜7片，用香油炸黄（其他油无效），加白糖一次吃下，轻者当日见效，3日即愈，久咳者7天左右。
9、红葡萄酒煮鸡蛋可治感冒：可将一小杯红葡萄酒放至在文火上烘热。接着再往酒里打入一个鸡蛋，然后用羹匙稍加搅动成糊状，烧沸即可，稍凉后饮用，效果很好（轻感冒一次见效’重感冒2至3此见效）。
10、治疗高血压验方：吴茱萸50克，用法：将吴茱萸研成细末，每次取5克药末，置脐中，用胶布固定，两天更换一次。
11、治脚癣：用白酒泡芦荟，待芦荟色泽由绿变黄，取酒滴于脚癣患处，一日数次，几日后脚癣可愈。
12、治感冒验方：取一年以上老芦荟叶5公分左右食用（可蘸糖或蜂蜜）一日三次，数日后感冒可愈（孕妇‘经期妇女及腹泻者忌食）。
13、治冻伤：将茄子秧适量，干辣椒2个加水煎成药汁，待温后熏洗并按摩冻疮部位，每次15-20分钟，每日2-3次，非常见效。
14、防治早生白发简方：防治早生白发可用以下简便方法；取何首乌15克，女真子、黑豆各10克，泡沸水于热水瓶中每天饮用。以上三位药均有滋阴养血补肾的作用，常服还能辅助治疗属于肝肾阴虚型的高血压、习惯性便秘以及面部皱纹多等病症。
15、治关节炎偏方：取红糖150克，鲜生姜250克。将鲜姜切成小块，捣碎，取其汁（用消毒纱布包裹’把姜汁挤出），与红糖、老黄酒搅拌均匀，置锅中烧沸，约2大碗，分2次在晚上睡前喝下，令发汗，待汗止，再换好衣服睡觉。病轻者，一次可愈，病重者需服2次以上。
16、黄连素治疗高血压：黄连素含有小檗碱，可以直接作用于血管平滑肌，使血管扩张，故对高血压有一定疗效。服用方法是每次口服0.4-0.6克，每日3次。
17、黄连素治疗高血脂：黄连素具有降低血清胆固醇，甘油三脂的良好作用。服用方法是每次口服0.5克，每日4次，1个月为一个疗程。
18、黄连素治疗糖尿病：黄连素具有抗升糖作用，还能治疗细胞再生及功能型糖尿病，有较好疗效。服用方法是每次口服0.3-0.5克，每日3次，连服1-3个月。
19、黄连素治疗心律失常：黄连素具有增强心肌收缩力和扩张冠状动脉的作用，这对于拌有心衰尤其是心肌缺血致心律失常更有治疗价值。服用方法是每次口服0.3-0.5克，每日3次。连服3周对室性早搏等有较好功效；若配合镇静剂及门冬酸钾镁效果会更好些。
20、芝麻油治鼻炎：春、秋、冬季是慢性鼻炎的多发季节，睡眠不好或劳累后也易发病，其症状是：鼻腔干燥、充血、堵塞及疼痛，并伴随头疼、眼睛不适。可用消毒棉球蘸取新磨芝麻油涂于患处一次见效，俩次治愈。
21、六神丸新用途：
（1）乙型肝炎：用本品10粒，每日3次口服，连服2-4周后肝功能可恢复至接近正常。
（2）心房纤颤：六神丸20粒，每日3次口服，可使部分房颤患者在较短时间内转为窦性心率。
（3）流感发热：本药具有抗病毒作用，成人每日3次，每次10粒，小儿酌情减量。一般服至次日体温可降至正常，能明显改善症状。
（4）腮腺炎：六神丸5-8粒，每日3次口服，同时用10粒以醋调制外敷。
（5）静脉炎：由药液外渗所致静脉炎或局部坏死，用六神丸8-10粒，以醋调敷。
（6）带状疱疹：疱疹破溃蔓延，疼痛难忍者，可用六神丸5-10粒以醋调涂患处，每日2-3次，3-7次获愈。
（7）急性乳腺炎：内服每次10粒，每日3次，同时外用30粒，研细调敷患处，每日换药1次。
（8）流行性腮腺炎：小儿发病每次服1-3粒，每日3次，温开水送服。并以六神丸5-10粒，研细，用陈醋或白酒调服患处，每日换药2次，有良效。
（9）白血病：六神丸对白血病有较好的疗效，每日90-120粒，分3-4次温开水送服，连服1周。也可与化疗同时进行。
（10）驱蛲虫：用六神丸10粒，水化后涂于肛门外。
（11）荨麻疹：取六神丸适量，研末，用醋调匀，外敷患处，轻者1次，重者3次即愈。
（12）扁平疣：局部消毒后，用手术刀将疣体表面角质层刮破，取六神丸数粒，研碎敷患处，胶布固定，5-7天即可结痂脱落而愈。
（13）牙痛：取六神丸2-3粒，置于痛牙处，上下牙对咬约5分钟后疼痛即可缓解。
（14）支气管哮喘：成人每次内服六神丸10粒，每日3次，一般用药1小时后症状即可减轻，3日后即可控制症状。
（15）蜂蝎蛰伤：六神丸10粒，用少许凉开水调匀外敷患处，可消肿止痛。
（16）中耳炎：取六神丸3支，枯矾6克，冰片3克，共研细末，用棉签拭干耳道浓液后将药粉送入耳内，每日1次，一般用药5次即可全愈。
（17）心绞痛：首次内服六神丸15粒，15分钟后再服10粒，心绞痛即可缓解。
（18）心悸及心律失常：每次内服六神丸20粒，每日3次，次日症状即可减轻。
（19）病毒性肝炎：每次内服六神丸20粒，每日3次，连服2-4周，肝功能即可恢复正常或接近正常，乙肝表面抗原和e抗原转阴均较快。
（20）止痛作用：①牙痛，取本品1-2粒，溶化后涂于痛牙的牙面上，经5-10分钟局部出现麻木感，牙痛即随之减轻或消失。②其他功效，a、支气管炎，本品中的蟾蜍有抗炎，抑制支气管痉挛之功效，并可提高T淋巴细胞的免疫活性，增强机体免疫力。成人每次口服5-10粒，一日三次，若配服抗生素类药，效果更佳，一般3-5日即见效。b、可治疗肺心病，心衰，本品具有强心，改善心肌缺血的作用，每次取本品10粒，一日三至四次，连服3-5日即可奏效。c、肿瘤：本品可增强网状内皮细胞功能，抑制肿瘤细胞的生长，对食道癌、胃癌、结肠癌、膀胱癌等均有一定疗效。可口服本品每次10-15粒，每日四次，服后卧床休息1小时，七天为一疗程。
服六神丸三忌：除说明书上注明孕妇忌服外，尚必须注意以下三忌：忌婴幼儿过量服用：小儿正在生长发育时期，许多生理特点与成人不同，对药物的反应有明显差异，有些家长为了使病儿迅速康复，往往超量用药，从而带来诸多意想不到的后果。六神丸的治疗剂量对成人无严重不良反应，但对小儿却易引起中毒，甚至危及小儿生命。小儿及新生儿有因过量服用经强救脱险和强救无效致死的病例时有报到，应引起家长的高度重视。忌心脏病患者误服：六神丸的主要成分之一的"蟾酥"系一种具有强心作用的固醇混合物，其成分水解产物结构类似强心甙，会引起心律紊乱，有效成分蟾酥精的药理作用与西药的地高辛相似，而地高辛是一中效强心甙，六神丸与地高辛合用对心脏的作用增强，可出现强辛甙中毒症状，表现为迷走神经兴奋，心肌及心血管运动中枢受损，致严重心律失常。故接受强心甙治疗病人慎用或不用六神丸。忌久服六神丸：六神丸所含成分大多气味芳香，辛散走窜。易耗气伤津，主要成分之一的蟾酥为毒性药物，而另一种的主要成分"明雄黄粉"是矿物质硫化砷，毒性较大，服后可致神精萎糜，神志不清等症状。故不宜久服，以免蓄积中毒，用药剂量应从严掌握。（“六神丸新传”见益寿文摘2003年第二期）
22、除臭脚方：取白酒250-300毫升加冰糖50克冲热水2000毫升，调匀之后适温浸洗臭脚，每晚1次‘3-5次即愈。
23、治疗带状疱疹系列：
（1）方紫金锭（玉枢丹）：用醋磨成稀糊状外涂，1日3次，一般以3-7天为1疗程。部分神经痛者使用消炎痛、维生素b1、缓解疼痛、用该药1天后即可见疱疹停止发展，继而开始萎缩’干涸‘疼痛明显减轻，大多3-4天治愈。
（2）京万红软膏：直接将软膏涂于疱疹处，较大疱疹可刺破后涂药，每日2-3次。多数患用1-2支即愈。
（3）六神丸：用六神丸5-20粒（按皮损面积大小而定），以米醋（盐水或开水均可），2-3滴在汤匙内将药研化涂患处，不用包扎，每日3次，一般4天以内见效，疼痛、皮疹均消失，若同时加服板烂跟或龙胆泻肝丸等解毒、清利湿热，效果更快。
24、治感冒用柴胡：
（1）解热作用：柴胡对多种原因引起的发热均有明显解热作用，柴胡解热作用的物质基础是柴胡早甙和挥发油，这些成分具有毒性低，退热迅速的特点。
（2）抗菌抗病毒作用：据研究证实，柴胡除有抑制流感杆菌，肺炎双球菌，金黄葡菌作用外，对大肠杆菌，绿脓杆菌，痢疾杆菌也有较强抑制作用。因此柴胡不仅能够应用于治疗流感，对感冒所引起的各种感染，如流行性腮腺炎，肺炎，急性支气管炎等多种感染，如流行性腮腺炎。肺炎，急性支气管炎等多种感染性疾患都有治疗作用。
（3）抗炎作用：柴胡能够用于多种炎性病灶的治疗，对感冒引起的鼻塞，流涕，打喷嚏等诸多症状的消除与柴胡的抗炎作用相吻合。
（4）镇咳作用：柴胡含有的柴胡皂甙有很强的镇咳作用。其镇咳作用于西药相当，但是却没有胃肠道反应成瘾性。
（5）免疫双向调节作用：柴胡能提高机体自身免疫力，增强防病，抗病能力，同时又能预防和治疗感冒引起的一些自身免疫性疾病，另外还有阵痛作用，所以，服用纯中药制剂柴胡滴丸治疗感冒，快速，高效，安全放心。
25、大白萝卜治痰吼：白萝卜汁消炎作用很强。江白萝不捣烂，滤汁半小杯，加入少许白糖，每天晚睡前开水冲服，可消积痰除痰吼。
26、西红柿疗疾十法：
（1）治皮肤病：将鲜熟西红柿去皮合籽厚捣烂敷患处，每日2-3次，可治真菌，感染性皮肤病。
（2）美容’防衰老：将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。
（3）防癌：因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒，抑制病变功效，坚持每天生食1-2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。
（4）治高血压：每天早晨选1-2个鲜熟西红柿空腹蘸白糖吃，降血压效果明显。
（5）治贫血：将西红柿、苹果各一个、芝麻15克，一次吃完，每日吃1-2次，长期坚持，可治贫血。
（6）治溃疡：轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次，连服10次，溃疡可愈。
（7）治肝炎：取西红柿丁一匙、芹菜末、胡萝卜末、猪油各半匙，拌入沸粳粥内烫熟，加入盐，味精适量食用，对治疗肝炎效果极佳。
（8）防中暑：将1-2个西红柿切片，加盐或糖少许，熬汤热饮，可防中暑。
（9）退高烧：将西红汁和西瓜汁各半杯混合饮用，每小时饮一次，可退高烧。
（10）治牙龈出血；将西红柿洗净当水果吃，连吃半个月，即可治愈牙龈出血。
27、土豆的奇妙药效：
（1）土豆烤片适量食用可治心脏病每天吃一个土豆有预防中风的效果生土豆连皮取汁，每日晨空腹饮15毫升，可治胃、十二指肠溃疡。
（2）土豆一个，挖一小洞，纳入独头蒜一个，蒸熟食，日两次治疗神经衰弱、贫血。
（3）土豆皮捣泥敷患处，可治湿疹。
（4）生土豆取汁，每日早、午饭各服一次，每次200毫升，可治便秘。
（5）土豆煮熟，用皮敷患处，治烧伤颇佳。
（6）土豆切片擦患处，可治蚊咬。
（7）土豆花煎汤还可降血压。
28、治感冒秘方：一把糯米煮成汤，七个葱须七片姜‘熬熟兑入半杯醋，老年感冒服之康。
取糯米100克，生姜15克切成片状，加水400毫升，温火煮沸，放入七个葱根煮至米熟，加入米醋30毫升，搅匀，饭后半小时顿服。出汗后注意避风保暖，多饮开水，适当休息，重者一日一剂，连服三天。
29、治胼子（脚垫）：方骨友灵药水擦胼子，每天擦两次，每次擦十几下，坚持可见效，逐步软化至全愈。
30、云南白药治牙痛：当牙痛发作时，用牙签挑取云南白药少许放入汤匙，然后加入开水一滴调成糊状，再用牙签挑取白药糊塞入龋洞，牙周或牙根部，一般用药3-5分钟即能止痛。此法屡用屡效。
31、胡椒的药用：
（1）感冒咳嗽：胡椒粉3克，放在胶布正中，贴于2-3胸椎之间，贴后局部发痒是药物反应，停药可恢复正常。
（2）胃寒胃痛：胡椒10粒、大枣3枚、甜杏仁5个、混合研末，用温开水调服，日一次。
（3）阴囊疹：胡椒粉10克，加水2000毫升煮沸，热洗患处，每天2次。
（4）痛经：胡椒粉3克以白酒冲服。
（5）胃下垂：胡椒粉15克，炖猪肚一个，隔日服一个。
（6）恶心呕吐：胡椒和半夏各3克，研末，冲开水服，日2次。
32、验方二则：
（1）盐茶：取茶叶3克，食盐1克，沸水冲泡5分钟，代茶温饮，每日1-2剂。具有化痰降火，消炎利咽的功效。适用于牙周炎，牙痛，咽喉炎及赤眼等。
（2）牙痛茶：取大黄15克，生石膏30克，沸水冲泡2-3分钟，代茶饮，每日一剂。具有清热泻火的功效，适用于胃火牙痛，牙床腐烂出血。
33、上火时怎样选药：
（1）牛黄清心丸：主治心胃火盛引起的牙痛、口臭、便秘，也可用于痰火上攻所致的中风不语和半身不遂等症。
（2）牛黄上清丸：主治火热上攻引起的头痛、牙痛，或毒火所致的疖疔、丹毒等症。
（3）牛黄清胃丸：主治胃火上升引起的口疮、牙痛、心烦口渴和便秘等症。
（4）龙胆泻肝丸：主治肝胆火盛引起的口苦、眼红、耳聋耳鸣、肋痛、黄疸等症。（因组方有关木通，此药伤肾可致尿毒症，不宜服用）。
（5）取生姜、黄瓜各100克，葱白2-3根，将生姜、葱白水煎15分钟，冲泡黄瓜，喝汤吃黄瓜，每日一次。
34、蒜头冰糖对感冒有奇效：蒜头冰糖对容易感冒，扁桃腺发炎，有鼻病的人，是最好的天然药品。做法：将去膜的蒜头浸在冷开水的密闭容器中6-7小时后，用纱布将蒜头滤清，加入打碎的冰糖，再用小罐子装好，要用时打开即可。用来漱口，每日3-5次。
35、吃熟苹果可消除内热：日常生活中，遇嘴唇边生热疮，牙龈发炎，舌裂等内热现象时，可将苹果（大小不论）连皮切成6-8瓣，放入水锅内煮，待水开，即将苹果取出，连皮吃下，每天一次，每次一个，连续吃7-10个可愈。此法还有润肠通便的功效。
36、蜂蜜萝卜汁疗燥咳：白箩卜400克，洗净去皮切碎，用洁净纱布包好挤榨出汁，每取60毫升加蜂蜜一匙，调匀顿服，一日3次，连服3-5天。
37、扣击枕部治鼻塞：经常扣击枕部（与鼻对称）能治疗鼻塞。方法是，取站立或坐姿，嘴微张，下颌微收，用手掌侧轻轻扣击枕部（即后脑勺枕骨突出处），连续扣击20次，鼻塞即通，每日3次。此法简单易行，便于掌握，效果迅速可靠。
38、治轻感冒：罗卜丝、姜丝，炒着吃或凉拌着吃即可。
39、治支气管炎处方：鱼腥草20克，金银花15克，桑叶15克，枇杷叶15克，冬花10克，杏仁10克，贝母10克，甘草10克，蜂蜜50克。
用法：上药（除蜂蜜外）共放锅中，加水1000毫升，煎煮至剩300毫升左右，滤去药渣，加入蜂蜜搅化即可，分3次服，或倒保温杯中代茶饮用，每天一剂。此方治疗支气管炎效佳。
40、治慢性咽炎处方：玄参10克，麦冬10克，金银花6克，板兰根10克，石斛10克，桔梗10克，蜂蜜50克。
用法：上药（除蜂蜜外）共放药罐中，加水1500毫升，煎煮至剩500毫升左右，滤去药渣，将药液倒入保温杯中，兑入蜂蜜溶化即可，代茶水频频饮用，每天一剂。此方有养阴清热，利咽止痛的功效，适宜于慢性咽炎患者出现咽喉干燥，灼热疼痛，干痒音哑，口舌干燥或伴有呛咳者。
41、治高血压处方：槐花、寄生各25克，夏枯草、菊花、草决明各20克，川芎、地龙、郁金香各15克。
用法：每日1剂，水煎2次，早晚分服。该方配伍巧妙，曾治200例，有效率96%。
42、尿路感染处方：取胜槐角、白花蛇舌草、生地榆、半枝莲、大青叶各30克，正滑石、白槿花各15克，生甘草6克。
用法：水煎服，每日1剂，需连续服用。此方具有清热解毒，利湿通淋的功效，治泌尿系统感染，疗效显着。
43、治鸡眼：六神丸适量，用10%洗必泰溶液消毒局部，用利刀削去鸡眼表面粗糙角质层，以不出血或刚出血为度；再用1%盐水浸泡15-25分钟，使真皮软化。取六神丸数粒研末，用陈醋调成糊状外敷患处，外用胶布固定，3天1次。
44、治春咳三方：
方一：红糖30克、鲜姜15克、红枣30克，加水3碗煎汤，温服以出微汗即愈。
方二：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，野百合100克，先煮烂野百合，和入前两汁即成。每日1次，于睡前服食。
方三：鸡蛋1个、生姜10克，将鸡蛋打碎，生姜切碎，两味搅匀，炒熟即成，每日服食2-3次。
45、香椿芽控制血糖：每次用香椿芽12克，清水煮后食用。或用沸水冲泡饮用，7天后就可产生较好的血糖控制效果。如果没有鲜嫩的香椿芽，也可用较老的香椿树叶子，每天用开水冲泡当茶水饮用，亦可收到较理想的效果。
46、足底按摩五注意：按照生物全息理论，人体各个器官在足不都有相应的反射区，足部有60多个穴位，足又成人体的“第二心脏”。有目的地刺激相应反射区能够调节神经反射，改善血液循环、调节内分泌，改善人体各部位器官组织的运转，增强免疫功能，提高对疾病的抵抗力和自我康复能力，具有防病治病、养生保健之功效。进行足部反射区按摩时应注意以下几点：
（1）饭前半小时及饭后1小时内不宜做按摩。
（2）治疗时应避开骨骼突起处及外伤部位，以免挤伤骨膜。
（3）老年人骨骼脆弱、关节僵硬，按摩是不可用力过度。
（4）心脏病严重者、出血性疾病患者禁止按摩。
（5）结束后饮300-500毫升温开水以促进血液循环。
47、国公酒主治：半身不随，散风去湿，活血化瘀，肢体麻木，关节炎，肩周炎，经常服用可强身健体。
48、再造丸主治：舒筋活血，去风活络，坐骨神精痛，中风。
49、感冒的家庭防治：冬季是感冒的多发季节，这里介绍几种简便易行的防治方法：
（1）薰蒸食醋法：首先关闭门窗，取优质食醋100克，放在火炉或其他燃具上薰蒸；室内不久顿时生香，而且醋分子飘散在空气中，能杀灭室内的感冒病毒，预防感冒的发生。在感冒流行期间，最好每日薰蒸食醋1-2次。
（2）饮糖姜茶法：冬季感冒大多是外感风寒所致，患者常有头痛、鼻塞、流涕及全身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状，家庭治疗时，可选用红糖、生姜、红花各适量，煎或泡汤成茶，每日饮1-2次，连续3-5日，不仅能暖身驱寒，而且有良好的防治感冒功效。
（3）呼吸蒸气法：在杯中倒入开水，对着升起的热气作深呼吸动作，直到杯中水凉了为止，每日数次。这对初发感冒效果较佳。
（4）热风吹面法：感冒初起时，打开电吹风，对着面部，主要是两侧太阳穴，吹3-5分钟热风，每日数次，可减轻感冒症状，加速痊愈。
50、护骨药酒：活血通络‘祛风’止痛。
51、洋葱药疗新说：
①洋葱最佳天然抗癌物质之一，对胃癌有特别的疗效，它可降血压‘降血脂。
②它具有扩张外周动脉和降低周血管阻力的效力，从而起到降血压作用。具有杀灭多种病菌’抗血管硬化和降低血脂的功能。
③从洋葱里提炼出的葱素，是治疗心血管硬化的特效药。
④洋葱内的槲皮苦素在人体黄体酮醇的诱导下，可以成为一种药用配糖体，具有很强的利尿功能，可以用来治疗肾炎、水肿等疾病。
52、咽痒咽痛可选的otc中成药：
①铁笛口服液：功擅润肺利咽、生津止渴，用于伴有口渴咽干，生音嘶哑之咽喉疼痛者。口服每次10毫升或2片（含片）每日2次。
②藏青果冲剂：有清热利咽、生津润肺的作用，用于咽痒干咳者，温开水冲服‘每次1袋（块），1日3次。或用片剂2-3片含服，每日4-6次。
③复方青果冲剂：功擅清热利咽，用于伴口干舌燥，声音嘶哑或失音之咽喉肿痛，开水冲服，每次1袋（10克）1日2-3次。
④清咽丸：有清热利咽之功，用治声哑失音。口服或含化1丸（6克）或片剂4-6片，或滴丸4-6粒，每日2-3次，孕妇慎用。
⑤利咽解毒颗粒：功擅清肺利咽，解毒退热，用治咽喉肿痛，口舌生疮’每次服一袋（20克），每日3-4次。
⑥金莲花冲剂：功擅清热解毒，用治咽喉肿痛，成人每次服一袋（8克），开水冲服。每日三次。
⑦川心莲片：功擅清热解毒，用治咽喉肿痛，口舌生疮，每次2-3片，每日3-4次，或小水丸50粒，每日2次。
53、流感、感冒有药可防：
①取艾叶、苍术、雄黄各15克，燃烧以烟薰消毒居室，每日1次，连续3-5次。
②取野菊花30克，水煎含漱或喷润烟喉。
③取大青叶、板兰根、贯仲各30克水煎代茶饮，每日1剂。
④六神丸有较强的消炎、抗病毒作用，对防治流感效果甚佳，服用方法：六神丸每日三次，每次10粒，连服3至5天。
⑤服用银翘解毒片，每次3-5片，每日三次。
⑥西药：金刚烷胺可防流感，金刚烷胺并不是一种新药，研究人员已经证实，在流感流行期间，连服3-5天就可以预防甲型流感，但对乙型流感无效。
54、冰糖是止咳良药：
（1）杏仁10克（去皮尖）打碎，鸭梨一个洗净，切块，去核，两者加水同煮，至梨熟时加入冰糖，取其频食饮，可治肺热咳嗽。
（2）无花果30克，冰糖适量，共煮，每日1次，连服3-5天可治肺热咳嗽。
（3）香蕉1-2只，去皮切小段，加冰糖适量，蒸熟食用，每日1-2次，连服数日可治肺燥咳嗽。
（4）百合25克清水浸泡1夜，次日连同清水一同倒入砂锅内，再加半碗清水煮一个半小时，待百合已烂‘加入去皮切成块的雪梨，冰糖’再煮30分钟，服之可治肺虚咳嗽。
（5）银耳15克，百合10克，冰糖适量‘加水小火久炖后服，可治干咳。
（6）生芝麻15克，冰糖10克，芝麻与冰糖用开水冲饮，主治夜嗽不止，咳嗽无痰。
（7）冰糖50克，黄精30-50克（冷水泡发）同用小火煮至黄精烂熟服用，可治干咳无痰’痰中带血。
（8）秋梨20个，红枣1000克，鲜藕1500克，鲜姜300克，砸烂取汁，加热熬膏，下冰糖400克溶化后，再以适量蜂蜜收之，早晚随意服用，可治虚弱咳嗽。
55、篦麻仁的妙用：蓖麻仁为戟科草本植物蓖麻的成熟种子，性味甘、辛、平，入肝、脾、大肠、肺经，有消肿拔毒、排脓祛腐、祛风通络、逐水泻下之功，临床外治用途甚广。
（1）面瘫：蓖麻仁适量捣烂成膏，外贴患侧面部。或加用全蝎，僵蚕之类祛风通络，或加冰片辟秽散邪，隔日换药1次，一般用药后2日即可见效。
（2）头痛：蓖麻仁、乳香等份，共捣烂，制成饼状，两侧疼痛者贴太阳穴，前额痛甚者贴印堂。三叉神经痛贴相关腧穴亦有显着疗效。
（3）眩晕：蓖麻仁、生半夏等份，共捣烂成膏。敷贴百会穴，先将穴位附近毛发剃净后，将药膏已胶布固定，同辅以局部按摩。对美尼尔氏综合症疗效尤为突出，一般用药后30分钟左右可获显着疗效。
（4）耳聋、耳鸣：蓖麻仁21个、皂角半个、地龙一条、全蝎一只、远志、磁石末各10克，黄蜡溶化，棉裹‘塞耳中。对神经性耳鸣、耳聋有效。
（5）骨节疼痛：蓖麻仁50克、乳香5克、生川乌15克，上药共研细，以猪油熬成膏，烘热后外涂患处，以手心按摩，觉热如火之状者效佳。
（6）颈淋巴结核：蓖麻仁、没药、大枫子、松香、木鳖子各等份，共捣成膏状，外贴患处。
（7）烫伤：蓖麻仁油500克、黄柏10克、冰片10克。将黄柏、冰片共研细与蓖麻油共调外敷患处。用药后可止痛，同时亦无继发感染之忧，收效迅速。
（8）尿潴留：蓖麻仁10粒、田螺5个、食盐9克，共捣烂外敷神阙穴，一般用药后20分钟左右即可见效。
（9）便秘：蓖麻仁2份、芒硝1份，共捣烂成饼状，外敷天枢，神阙穴，加用按摩则疗效更佳。
（10）高血压：蓖麻仁50克、冰片10克，共捣成膏，每晚临睡前贴双足涌泉穴，晨起除去，7日为1疗程，疗效显着。
56、芦荟鸡蛋治咳喘：咳喘是支气管炎症的常见症状，用芦荟鸡蛋治疗有较好的效果，具体方法是：取芦荟20克切碎放入一个容器中，打入一个鸡蛋，搅匀后，放锅内加香油炒熟，每天早饭前服用，连吃三天即可，如果效果不错，可在以后每周吃一次巩固疗效，直至痊愈。
57、吃掉老年斑：要想不长或少长老年班，只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明，最理想的抗氧化剂是维生素E，它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素，自然也就有较强的抗衰老性能。因此，老年人除遵医嘱服用一定的维生素e外，还应多吃含维生素e丰富的食物，而植物油是维生素E最好的食物来源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、动物肝脏、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜中，均富含维生素E不但能吃掉老年斑，还能吃出健康长寿来。
58、独活寄生丸：临床新用独活寄生丸来源于唐《备急千金要方》一书。由独活、秦韭、防风、细辛、肉桂、桑寄生、杜仲等药组成。
功能：补气血、益肝肾、祛风湿、止痹痛。传统应用于气血两亏之风寒湿痹，或腰膝冷痛、畏寒喜暖、肢节屈伸不利或麻木不仁等病症。近年来，通过临床实验证明，独活寄生丸还能治疗下列疾病。
治疗过敏性鼻炎：用独活寄生丸治疗过敏性鼻炎63例效果显着。方法：口服独活寄生丸，每次1丸（9克），日服3次，温开水送下，7日为1个疗程。63例经用药1-2个疗程后，其中临床治愈者54例，好转者7例。
治慢性肾炎：用独活寄生丸治疗慢性肾小球肾炎59例，其中治愈者46例，显效者7例，有效者4例，无效者2例，总有效率为96.6%。用法：内服独活寄生丸，每次1丸，日3次，20天为1疗程。有效病例在服用本品2-3周后，尿蛋白可降至微量或阴性。
治疗肩周炎：用独活寄生丸治疗肩关节周围炎患者73例，每次1丸，日服3次，10天为1疗程。结果73例中痊愈者69例，好转者3例，无效者1例，总有效率为98.6%。
59、自制醋豆染发液：取黑豆250克，用米醋750毫升煮烂，然后去豆将汁煎稠，装瓶备用。用"醋豆液"染发会黑，无副作用、有白发者’，不妨一试。
60、治失眠方：灯心草30克，水煎代茶饮，睡前服效果更佳。
61、治慢性咽炎方：黄花菜（金针菜）干品30克、石斛20克、麦冬15克，开水冲泡代茶饮，每日一剂。
62、生姜治关节炎：每天吃生姜不少于5克，连服三个月有效，要注意膝部的保暖，生姜是稀释血液的良药。对心血管病有治疗作用，每天吃5克以上，三个月后，彻底治好了病痛。具体吃法：把生姜洗净切成片或丝凉拌当小菜吃。
生姜可除体锈：老年人的体表尤其是脸部总布满了点点褐斑，俗称老年斑，这是体内自由基作用的结果，人体内的自由基是一种衰老因子，它作用于皮肤引起锈斑，作用于各脏器形成同样的体锈，它损害着人体的健康，若人体自由基过度活跃，可致人早衰。故人若想延缓衰老，延年益寿须及时清除体内的自由基即体锈，而生姜正是这样的除锈高手。现代科学也已证实，姜中含有多种活性成份，其中的姜辣素，有很强的对付自由基的本领，它比人们熟知的抗衰老能手--维生素E的抗衰老作用还要强得多。劝君不妨常食之，它会使您青春常驻。
63、丝瓜可治眩晕症：用一根生丝瓜、七个生鸡蛋、先煮鸡蛋，八分熟时捞出扒皮、割七个口以进味。再和丝瓜（去皮切成段）一起煮，颜色变了即好。一天吃两次，早晚各一次，三天吃完。这样连续吃九天或十二天即治愈。
64、老年床上健身法：本法对行动不便的老人最为适宜。能使全身所有的经络、筋骨、血脉、大小关节都能得到适当的锻练，能使多种疾病得到有效的治疗。
锻练部位及方法开天门：由头部脑门开始、用双手手掌向左右分别推拿50-100次，能使脑血管血液循环加速，对脑病有特效。
二龙戏珠：用双手掌用力摩擦多次，手掌发热后，手掌捂在眼眶上用力向左右推拿10次，每次10下，做完后两眼感觉特别清爽明亮‘对眼疾有益。
三阳开泰：双手母指按在太阳穴上上下旋转100下，要反复多次，能使大脑清醒，记忆力恢复。
摇头摆尾：躺在枕头上，头部用力左右摆，每次100下，反复多次，对于颈椎病、肩周炎有特效。
双手推腹：身躯抻长，双手搭在腹部，先轻后重在腹部往下推拿，先左后右，推拿50-100下，对五脏、肠、胃、消化系统均有良好作用。
两腿抻筋：双腿抻直，脚尖向下方用力抻。可使筋骨经络血脉畅通，防止腿部抽筋，对手脚麻木有治疗效果。
双脚按摩：双脚伸直，脚跟用力在小腿上下、左右、前后用力搓揉各50次，使小腿所有经络筋骨得到舒缓，防止抽筋和麻木。
双背上下：双手十指交叉扣紧，手心向外，从头部用力往下抻，反复活动50--100次。能防止手指、双肩酸痛，对肩周炎病有特效。
十面埋伏：身躯躺在床上两腿伸直，用力坐起，两臂向前抻直，45度向前弯腰十次再躺下，作深呼吸十次。
65、治鼻炎方：辛夷花30克、鸡蛋10个、辛夷花熬水煮鸡蛋，吃蛋喝汤。
白芷10克、冰片1克、共研细末。取少许吸入鼻孔，每日3-4次。
66、足浴疗病验方：
高血压病：钩藤20克，剪碎，用布包好（加入少量冰片），于每晚睡前放入盆中，加温水浴脚，每次30-45分钟，可不断加热保持水温，每包用一天，10天为一疗程，连续1-2个疗程后显效。
跟骨骨刺：夏枯草50克放在1000毫升米醋中浸泡2-4小时，然后煮沸15分钟，先薰患处，待温度适当时足浴，每次20分钟，每日1-3次，2日1剂少则3-4剂，多者7-8剂疼痛即可缓解或消失。
口角流涎：明矾15-20克，研末，用开水化开，再加温水，使水温保持在38-40度左右，水量以淹没足背为宜，每日1次足浴，一般2-3次即愈。
足汗过多症：黄柏、煅龙骨各30克、白矾10克、槐花、五倍子、郁金各15克，将药煎沸25分钟，先薰双足至水温降治皮肤能忍受时，再浴脚15分钟，每日早晚各一次。
失眠：磁石30克、菊花、夜交藤、黄芩各15克，将上药水煎2次，去渣取液，趁热浸洗双足，每晚1次。
67、醋调中药热敷治疗肩周炎：川乌、草乌、樟脑各90克，制马钱子5克，研末备用。根据其病痛部位大小取药末适量，用醋调成糊状，均匀敷于压痛点，约0.5cm厚，外敷纱布，用热水袋热敷30分钟，日1次，15次为一疗程。有效率100%。
68、常见病的指压疗法：
头疼：食指按压双侧太阳穴，至有胀痛感，并按顺时针方向旋转一分钟。
鼻塞：感冒时鼻塞，可用食指按压鼻翼迎香穴三十次，即可见效。
牙疼：用食指按压痛侧颊车穴（此穴位于下颌骨角前上方约一横指）1-3分钟，牙疼即可减轻。
胃疼：用双手拇指按揉两腿足三里，3-5分钟，疼痛即可减轻或消失。
腿肚抽筋：当脚或小腿抽筋时，可立即用大拇指与食指夹捏上唇人中穴，并连夹20-30秒钟，肌肉便可松弛，疼痛消失。
心绞痛：用拇指指甲掐另一手指的指甲根部，至有明显压痛一压一放，双手倒换三至五次，其症状可缓解。
69、黄瓜可治病：生黄瓜含有丰富的钾盐，对患有心脏病、水肿病人来说，多吃黄瓜大有裨益。此外，黄瓜藤、叶可治疗心血管病、肝胆病及皮肤病。
70、黑豆方除眩晕：我患眩晕症已有30余年的历史。近日得一黑豆方，我连服10天，果然病除。具体做法和用量是：黑豆一两、首乌、构杞各15克，煎煮1个小时，一日两次。
71、三七红枣鲫鱼汤治冠心病：三七为活血化瘀药，能扩张心脏冠状动脉，增加其血流量，降低血中胆固醇；红枣、鲫鱼营养丰富，又能养心活血。所以，冠心病患者可常服三七红枣鲫鱼汤。具体制法：三七150克，去核红枣15枚，去内脏鲜鲫鱼一条150克，陈皮5克，加清水2碗煲2小时，加食盐少许调味佐餐。
72、黑醋洋葱治冠心病：洋葱一个与黑醋200毫升，将洋葱削去薄皮放入大口玻璃瓶中，再倒入黑醋，浸泡4-5日后，每天食用1/3至1/4，分2-3次吃，一般食用一两个月后产生效果。此法可以降低胆固醇，防治冠心病，脑梗塞，心肌梗死，动脉硬化，脑卒中，高血压，头痛，肩周炎，便秘，更年期综合症及肥胖等。
73、治牙痛偏方：
胡椒7粒、绿豆10粒，放在一起略微捣一捣，用布裹住如小黄豆大，放在牙痛处，用力咬紧痛止。
将少许味精点入牙洞中，顿时牙痛消失。
将一个鸡蛋的蛋清（不要蛋黄），半两白酒混在一起，搅拌后徐徐服下，立即止痛。
74、黑豆治冠心病：一市斤黑豆，洗净，除去杂质，放在容器里，用二市斤米醋浸泡七天后食用，早晚各一次，每次15-20粒有此病者，不妨一试。
75、神经科疾病的中药外治晕动病：
患者乘坐车或船前半小时，取食盐块如豆大1粒放入肚脐，用胶布固定。下车、船后自动取下，如长途旅行，中途不需更换。
面神经麻痹：蔓荆子6克、生黄芪6克、炙甘草9克、全蝎1条，共为细末，与生姜汁调为糊状，外敷于患侧面部（口角左斜涂右侧，口角右斜涂左侧），24小时换药1次，5天为1疗程，用药期间应避免冷风刺激。
三叉神经痛：生川乌30克、生草乌30克、白芷20克、马前子10克、黄丹100克、香油300克，将以上4种药物用香油浸泡3天，然后用文火将药炸焦去渣，掌握好火候进行炼油，即不让油冒烟又要将油炼好，再将药渣取出研成细末加入黄胆和炼好的油一块搅拌成膏状，切成小块备用。
用法：发作剧痛时将药膏放在硬纸上依照疼痛部位剪成圆形或长形，利用气热火热化软，贴在患处，用胶布固定好，每3-5日1次，一般1-2天可减轻疼痛，连贴2-3次疼痛可全部消失。
76、华佗再造丸的临床应用：华佗再造丸是由当归、川芎、白芍、红参、五味子、南星、冰片等组成，具有活血化瘀、行气止痛等功效。可用于瘀血或痰湿闭阻经络之中风瘫痪、手足拘挛麻木、口眼歪斜、语言不清等症。在临床中，华佗再造丸常可以治疗以下病症：
缺血性中风：表现为头晕、一侧肢体麻木或无力，休息后突然出现肢体不灵活或偏瘫、口眼歪斜语言不清，或素有心脏病，突然出现短暂的意识障碍、偏瘫、失语、舌紫暗或有瘀血，舌苔腻、脉涩或滑，辨证属于瘀血或痰湿闭阻经络者，可选用本品。
中风后遗症：表现有半身不遂、语言蹇涩、口眼歪斜、肢体麻木、兼见舌苔白或腻、舌质紫暗、脉涩或弦滑等，属于瘀血或风痰阻滞经络所致者。
胸痹：症见胸闷如窒、心悸、胸痛、或痛引肩背、舌紫暗或有瘀点，苔浊腻、脉弦涩或濡缓或滑，辨证属于气滞血瘀或痰浊阻络者。
头痛眩晕：表现为经常头痛、眩晕、手足麻木、高血压者或头昏，行动迟缓、易哭易笑、舌质暗红、脉弦，属于肝肾阴虚，筋脉失养、气血瘀滞者均可服用本品。
风湿寒痹：本丸有祛风湿，通经络的作用，对因风寒湿邪杂症，闭阻经络，气血运行不畅所致的肌肉、筋骨关节酸痛、麻木、屈伸不利的患者，可选用本药治疗。
用法用量：该药为丸剂，每次服8克，每天2-3次，连用10天可停药1天，30天为1疗程。
注意：孕妇忌服。服药期间如有燥热感，可用菊花蜜糖水送服，或减半量服用；必要时暂停服药1-2天。
77、面粉和白酒治跌打损伤：用适量面粉和白酒和好敷在伤处，用纱布包好，固定24小时换一次，2-3次可全愈。
78、治头痛：川芎15克，杭菊花15克，水煎后，冰糖为引（根据能吃糖多或少）将冰糖放入适量，将药水冲入，溶化后服，每天早晚分两次服，每天一剂，连服2-3天有效。
79、入秋萝卜治百病：它作为一种普通的蔬菜为人们所喜爱，萝卜营养丰富，还有较高的食疗价值，萝卜进城，医生关门。入秋萝卜胜似药，民间常以它的药膳俱佳之功能，治疗多种疾病。
治扁桃体炎：取鲜萝卜汁100毫升，加甘蔗汁100毫升调匀，以温开水冲服，每日2-3次，能消炎解毒。
治哮喘：取萝卜汁300毫升，加蜂蜜30毫升，加温开水调匀服之，每次服100毫升，每日3次，具有润肺定喘之功效。
治高血压头晕：取萝卜汁150毫升，加红糖50克调匀，每日两次，每次100毫升，具有清热降压之效。
治咯血：取萝卜汁1000克，水煎成浓汁，调入蜂蜜200毫升，一日内分三次服完。
治偏头痛：取霜后萝卜适量，捣碎拧汁，加少许冰糖，炖后温服，每日两次，每次60毫升。
治咽喉痛：取萝卜汁300克，青果10个共煎汤当茶饮，每日数次。
治口腔溃疡：取萝卜汁100毫升，加等量白开水，作漱口之用，每日数次。
80、莱菔子（别名‘萝卜子味辛’甘‘性平’无毒。
功能主治：健胃祛痰剂。下气化痰消食。主治：胃炎、支气管炎、痰喘、食积、气滞、胸闷、腹胀、下痢后重、又能化癖，一味蝼蛄治蓄水蝼蛄性味咸寒，有利水消肿之功，用于小便不利、尿闭、大腹水肿等症。
病例：感冒发烧、热渐平、而小便量少，继之点滴难下、小腹膨隆沮按，此太阳邪随经入腑，邪与水结，膀胱气化失司所致，所谓蓄水症也。
治法：捉蝼蛄两只，置锅中微火炒黄，研细末。一次冲服，15分钟见效。
81、酒泡大蒜可以防止脑血管出现血栓：将大蒜去皮，泡在白酒里，两周后吃，（经酒泡后大蒜就不辣了）。在就餐时当小菜吃。
82、大蒜生姜治心脑血管病：英国科学家发现大蒜能降低胆固醇，使动脉粥样班块减少，因而可以防止动脉硬化及冠心病。吃法：将大蒜去皮，生姜切片放在盘中，浇上醋，就餐时当小菜吃。
83、速效救心丸的新妙用：速效救心丸是一种常用的中成药，对冠心病、心绞痛等，有较好的防治功效。近年来还发现，该药在临床中，还有不少新的用途。
支气管哮喘急性发作：方法为含化2-10粒，5-10分钟后显效，且年龄愈小，并发症愈少，显效时间愈快。
头痛：偏头痛发作前半小时口服15-20粒，1小时后口服3粒，缓解后每日早餐后服8粒，10次为1疗程。
血管神经性头痛：发作前半小时口服15-20粒，1小时后再服6粒。
头痛缓解期：每天早饭后服8粒，连续10天为1疗程，有较满意的效果。
尿路结石：舌下含服6粒，每日3次，患者多饮开水，并适当做跳跃运动；绞痛发作时增加6粒/1-2次，每次间隔20-30分钟，对绞痛有较好的缓解作用。
急性胃肠痉挛性腹痛：疼痛剧烈发作时每次口服10-15粒，待疼痛缓解后，每次取4-6粒含服，每日2次。
痛经：经行剧烈疼痛时，口服10-15粒，疼痛缓解后，每次含服4-6粒，每日2次。
带状疱疹后遗神经痛：口服每次10粒，每日2次，同时可用该药20粒研细末后加适量陈醋调匀涂患处，每日3次。
癌痛：中度痛含服10粒，重度痛含服15粒，均冲服三七粉1克，每日3次，疼痛缓解后每日1次，止痛效果显着。
84、治各种胃气痛方：白糖二十克，红糖五克共盛碗内，倒入白酒三十克点燃，待熟透燃尽熄灭，一日三次分服，连服3-5日。经临床观察，无论间断性或持续性胃气痛，均可迅速止痛，愈后无复发。
85、生姜的药用：
治疗伤风感冒：生姜5片，红糖3克，煎汤趁热服下；或生姜5片，梨一个，水煎服。
治疗受寒胃腹疼痛：生姜5片，白胡椒7粒，红糖一汤匙，捣烂，开水冲服。
治疗慢性支气管炎：生姜7片，白萝卜250克，红糖30克，水煎服。
治疗慢性胃炎、胃痛呕吐：生姜、桔皮各9克，共煎汤饮服。
治疗呃逆：生姜三片，绿茶3克，刀豆子10克，红糖10克，将上述药放入保温杯内，用开水浸泡片刻，趁热饮服。
治疗声嘶失音：生姜50克，生萝卜500克，分别捣汁，取姜汁适量，萝卜汁10毫升和匀服。
治疗遗尿：老姜一块捣烂，浸泡在100毫升白酒中，每晚睡前用姜酒擦肚脐以下正中线的皮肤，以少红为度。连用5-7日。
治疗斑秃（鬼剃头）：以生姜擦患处1日数次。
治疗冻疮：生姜1块放热灰中煨热同，切开擦患处。
治疗脚癣：生姜100克切片，食盐50克，清水两大碗，放入锅内煮沸10分钟，倒入盆里稍降温后泡脚患处，每次泡半小时，轻者3次即愈，重者一星期可根除。
消炎利胆，预防结石：生姜中的姜酚，可以抑制前列腺的合成，从而遏制结石的行成。
降低胆固醇，有益心血管：生姜有抗凝及脂肪氧化作用，有利心血管，并可降低胆固醇。
抑制癌细胞防癌抗癌：生姜可以抑制癌细胞生长，是人类抗癌的新武器、保和丸新用保和丸是一种常用的着名中成药，传统应用于食物积滞，嗳气吐酸，腕腹胀满，消化不良等病症，近年来发现。
86、保和丸对下列几种疾病也有较好疗效：
慢性肝炎：方法是内服保和丸，每次6克，日服3次，30天为一疗程，服至症状消失为止，方中连翘有解热，抗炎作用；茯苓有利尿效能，共奏清热利湿之功，连翘尚有抗肝损伤作用，而且本药助消化之力甚强，故可改善慢性肝炎（无黄疸者）的症状。
胃石症：方法是口服保和丸合剂，每次30毫升，日服3次。服药少则4天，多则10天。大便即排出黄褐色或深棕色坚硬粪块，胃内结石均会消失。
食积胃痛：内服保和（丸）合剂，每次25毫升（或6克丸药），日服3次，连续服至症状消失为止，一般用药当天即可获效。
胆道系统感染：口服保和丸，每次6克，日服3次'3天为一疗程，一般用药3个疗程可获良效。
87、核桃治病：取核桃10枚，去硬壳，不去衣，分早晚两次服。15天为一个疗程。核桃具有消炎、润肺、化痰、止咳等功效。可治疗咽喉肿痛，咳嗽等疾病。
88、防治老年便秘方数则：
黄豆200克，水煎后分2次服，每天1剂，连服数剂。
黑芝麻15克，核桃仁15克，研粗末加白糖少许，每日3次。
蜂蜜200毫升，黑芝麻150克，将黑芝麻炒熟，捣碎和成膏调服，每天早晚各一次，每次30克。
香油20毫升，蜂蜜20毫升，和匀成油调服，每次20毫升'1日1次，晨起空腹服下。
新鲜萝卜100克，洗净，切碎捣烂挤汁，加少量蜂蜜调匀，清晨及睡前各1次，坚持数日。
鲜桑椹50克’绞汁，温开水冲服，早晚各1次，连服数天。
89、乌贼骨粉治慢性哮喘：乌贼骨（墨斗鱼骨）500克，砂糖1000克，将乌贼骨放入锅内焙干，捣碎，研成末，加砂糖调匀，装入瓶内封存。成人每服15-25克，儿童按年龄酌减，每日三次，开水送服。用来治疗慢性哮喘病有明显疗效。
90、想乌发食桑葚：桑葚是桑树的果实。中国医学中常用它治疗神经衰弱及肝肾不足引起的头发早白症。
方法是：用桑葚1000克，加水适量煎煮，每30分钟取煎液一次，加水再煎，共取煎液两次。合并煎液，再以文火煎熬浓缩至较稠黏时，加蜂蜜300克至沸停火，待冷装瓶备用。每次一汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
91、疑难杂症的良药露蜂房：为胡蜂科昆虫大黄蜂或同属近缘昆虫的巢，这种昆虫成群栖性，营巢于树木上或屋檐下。露蜂房是一味攻毒疗疮，散肿止痛的佳药，古今许多方药书中多云甘平有毒，因此一般医者常畏其毒不用或少用。据笔者临床观察及亲身体验，发现蜂房用途广泛，临床效果显着，尤其对某些沉疴痼疾具有良好的效果，且临床中未发现明显的毒副作用，可谓是治疗疑难杂症的良药。
92、临床使用蜂房：可单味应用，也可配入复方；既可用于汤剂，也可做为散剂。散剂效果优于汤剂。其功效大致归纳如下攻毒杀虫：常用于痈疽、癣疙、瘰疠、癌症、乙肝等症。
消肿止痛：常用于牙痛、关节肿痛、脓肿、各种炎症、癌症疼痛等。
祛风除痹：用于瘾疹搔痒、风湿痹症等。
兴阳益肾：用于不举，遗尿不尽，崩中漏下，带下清稀之症。分述如下乙型肝炎：对于乙型病毒性肝炎病毒（hbv）血清表面抗原（hbsag）及e抗原（hbeag）均阳性者，用露蜂房15克，丹皮15克，紫草12克，山豆根6克，黄芪30克，白矾，青黛各3克（冲服），白花蛇舌草30克治疗，一般坚持2-3个疗程，则均可转阴。
急性乳腺炎、急性化脓性扁桃体炎：将蜂房洗净，晒干切碎，炒黄后研成细粉末备用，每六小时服一次，每次6克以温黄酒20毫升送服，效果甚佳，一般3天可愈。
慢性支气管炎：着名老中医朱良春先生对蜂房的临床应用颇具匠心，用其治疗慢性支气管炎，久咳不已，认为蜂房尚具有温肺肾，逆气之功，除止咳化痰平喘外，还能催眠，增加食欲，不仅高效，而且速效，确是一味价廉物美的止咳化痰良药。每用蜂房末3克，（小儿酌减）鸡蛋1支（去壳），放锅内混合，不用油盐，炒熟，饭后一次服用，每日1-2次，连服5-7天可获满意疗效。
93、紫皮蒜可治哮喘：下乡劳动时，认识了一位90多岁的老太太，她层患哮喘病多年，每到冬季病情就加重，后得一方将病治愈。方法是：紫皮蒜500克，去皮洗净后和200克冰糖同放入干净的砂锅中，加清水到略高于蒜表面，煮沸后用微火将蒜炖成粥状，凉后早晚各服一汤匙，坚持服用到病愈。
94、维生素B2片（核黄素片）治疗老年病有效又安全：核黄素（维生素B2）是一味老药，最早是用于防治缺乏维生素B2引起的口角炎、舌炎、阴囊炎、节膜炎、脂溢性皮炎等病症的。近年来发现，它对防治某些老年病也有一定效果。冠心病、中风是当今老年人最易患的疾病，现在普便采用小剂量阿司匹林作为药物干预措施。一些专家认为，维生素B2，可以作为防治心脑血管病的二级预防药物，它比阿斯匹林更有优越性：
其一：有较好的抗凝血作用，每日服75毫克维生素B2，抑制血小板I相聚集的作用与阿司匹林相似，而对血小板II相聚集作用的抑制，却大于阿司匹林。
其二：有较宽的防治范围。维生素B2还能改善心肌缺血和缩小心肌梗死范围，改善心肌功能。用维生素B2治疗冠心病时，每日75毫克分3次服用，连服4周为一疗程，可获得满意效果。
其三：几乎见不到副作用，因而更安全些。
另外，近年来有人报告，男性前列腺肥大增生引起的排尿不畅，每天吃南瓜子50克加维生素B230毫克，半年后症状明显改善，经B超复查，肥大的前列腺也有回缩。之后又有人报告说，单服维生素B2也有助于缓解排尿不畅等症状，并认为这可能与近年来新发现维生素B2有利尿消肿的新用途有关。
可治偏头痛：偏头痛属常见病，至今尚无特效药物治疗。近年国外研究发现，口服大剂量维生B2（核黄素）可减少偏头痛发生频率和持续时间。临床应用表明，大剂量维生素B2其效果好于治疗偏头痛的常用药物盐酸氟桂嗪，而且副作用小，费用低廉。维生素B2的治疗作用，可能是因为它提高了细胞线粒体的能量潜能。
95、治老年人血粘度增高的药物：有藻酸双脂纳、阿斯匹林、维生素A、蛇毒抗栓酶等制剂：生理学研究表明、当人体的血粘度增高时、血液流动缓慢、机体组织获得的氧和营养物质相对减少。当血粘度增高到一定程度，血液会发生凝血，即出现血液凝集块，造成血管栓塞，从而引发缺血性心脑血管疾病。心肌缺血、脑缺血、脑血管栓塞、心肌梗死等疾病都与血粘度增高有关。这一类疾病容易在夏季发生，特别是六至八月份，易发生缺血性疾病。防止夏季血粘度增高最简单有效的方法是：早、中、晚各饮一杯茶水或凉白开水。对于体健康的老年人来说，单纯饮水法就能预防血粘度增高。对于心脑血管病患者来说，除了饮水之外，还需要服用上述降低血粘度药物。
96、补中益气丸新用：补中益气丸的配方是金元时代名医李东垣创立的。主治饮食劳倦、脾虚气弱、内伤寒热而引起的头昏自汗、少气懒言、久痢等症。现代则广泛用于多种虚症疾患，诸如营养不良，贫血等。近来临床报道，用该药经中医辨证后治疗下列疾病也有良效：
老年气虚感冒：取苏叶3克（中药店有售，价格便宜）将其捣碎后用开水浸泡，以该药茶为引送服补中益气丸，每日早，晚各1次。连服10-20天。
白细胞减少症：该药配方当中的党参、白术对于因化疗或放疗引起白细胞下降，有促其回升之效。治法是补中益气丸每次2丸，每日3次15天为1个疗程，可连续用药3-4个疗程，直到血检正常全愈为止。
脱肛：该药能增强肠道平滑肌张力。治疗脱肛及无力性疾病有良效。治疗时用补中益气口服液（也可用丸剂），每服1支，每日2-3次。一般用药15-20天即可取得疗效。
97、菊花蜂蜜治喉炎：取菊花适量洗净放入杯中，倒入开水浸泡数分中，待菊花沉入杯底后，再加入少许蜂蜜摇匀，每隔10-15分钟含服一次润喉，然后徐徐咽下。菊花有清热解毒作用，蜂蜜有润肺止咳之功效，常期服用有良好的治疗作用，同时可减少复发。
98、按摩三脖保健康：人体的颈、腕、踝（俗称脖子、手脖、脚脖）三个部位称之三脖。三脖按摩区分别位于腕横纹上，内外踝上，第七颈椎上四横指宽的环型带。在三脖按摩区运用传统的推、拿、搓、揉等手法，由表及里，先轻后重进行自我按摩，日间随时可做，持之以恒，每日每次按摩5-10分钟，大多一个月即见效。一般健身强体三脖都要按摩。治疗疾病则各有侧重。凡心、肺、大肠、小肠之病应重点按摩手脖。胃、胆、膀胱、脾、肾、肝之病以按摩脚脖为主。头、胸、腹、四肢之病则重点按摩脖子。此法简便易行，效果理想，能够有效地调节和改善人体的亚健康状态，感性趣者不妨一试。
99、止痛汤主治肩背筋骨痛：药物组成及用法：槐花子、核桃仁、茶叶、黑芝麻各15克，混合，入器皿内盛水熬煎，熬剩一半后，热服神效。
100、黄芪精口服液新用除胸闷：用芪精口服液每次20毫升，每日3次，10日为一疗程，连服3各疗程，对冠心病、心律失常引起的胸闷有良好效果，如同时加服丹参片每次3片，每日3次，则疗效更佳。
101、治支气管炎方：麦冬、五味子各100克，泡入1000克蜂蜜中，浸泡6天后开始服用，每天早晨或中午服1次，每次1大汤匙，每次服后接着含食1小片人参，吃两瓣大蒜，3颗核桃，以上1剂为疗程，连服2-4个疗程，可获满意疗效。
102、治慢性咽炎方：取蜂蜜、核桃仁、芝麻香油、生姜各250克，红梨（魏县棕色皮梨）3公斤。
治法：核桃仁捣烂，生姜剁碎取汁，红梨剁碎取汁（用纱布包住挤汁）。和香油一同倒入砂锅内，用文火煎成糊状即成。
服法：每日早晚各一羹匙，温服，轻症一服即愈，重症2-3服。
103、漱喉治咽炎：每日早晚用凉水（冬天用温水）漱喉克治慢性咽炎。具体方法：先深吸一口气，然后将水含于口中，仰头漱咽喉，将气流慢慢放出，通过咽喉部时，产生咕咕声，并尽可能使局部发出震动，每次5-10秒钟，早晚各漱1-2次，只要持之以恒，慢性咽炎症状明显减轻或消失。
104、口干的中医治疗：一般情况下同，老年人不感到口干，因有唾液的润滑。老年人平时感到口干，可用胖大海6克，甘草3克，泡水代茶饮，或用芦根10克，白毛根10克，泡水代茶饮，甘淡滋润，生津止渴。若肺阴不足者，口干而咽喉干燥，鼻干，饮水而干渴不解，舌尖红，苔薄白而干，治以润肺生津，方用养阴清肺丸。胃阴不足者，口干而善饮，饱食之后，不久又饥，喜饮，尿频，大便秘结，舌红苔黄，治以滋养胃阴，方用玉泉丸。肾阴不足者，口干而多饮，小便频多，尿如脂膏而味甜，五心烦热，腰腿酸软，舌红少苔，治以滋补肾阴，方用知柏地黄丸。
105、香菇可防感冒：医学专家研究指出，常吃香菇可以防感冒。这是因为香菇的孢子上有槟榔状的小颗粒，它能刺激感冒病毒，使其形成一层厚壁。厚壁形成后，感冒病毒即失去了对人体的侵袭能力。
107、十种中成药治六类胃痛：
胃痛主要表现为上腹胃脘部经常发生的疼痛，多兼有胸脘痞闷，恶心呕吐，大便溏薄或秘结等症。祖国医学将胃痛分为六大类型，现据国家第一批非处方药目录（中成药）收载的胃痛类药，就如何对症荐药分述如下。
寒邪型胃痛：症见突然胃痛，遇寒则痛增，遇暖则痛缓，恶寒，口不渴，治宜用散寒止痛法，可选用香砂养胃丸，温胃舒胶囊等。
香砂养胃丸：功善温中和胃。用于不思饮食，胃脘满闷或呕吐酸水，四肢倦怠等症。慢性胃炎，胃神经官能症胃及十二指肠溃疡见上述症状表现者均可服用。口服每日2次，每次9克。服药期间忌食生冷油腻食物温胃舒胶囊。功擅温胃止痛。用于慢性胃炎，胃腕凉感，饮食生冷或受寒痛甚。口服每日2次，每次3粒。胃出血时忌用。
饮食停滞型胃痛：特点为胃痛常由暴饮暴食引发，胃痛胀满，嗳腐吞酸或吐不消化食物，呕吐后疼痛暂可缓解，治疗宜用消食导滞法，可选用香砂平胃颗粒等。
香砂平胃颗粒：功擅健脾，燥湿。用于饮食不节，食湿互滞，胃脘胀痛，消化不良。慢性胃炎，肠功能纹乱者见上述症状亦可服用。开水冲服每日2次，每次1袋（10克）脾胃虚弱者慎用；孕妇，老弱阴虚者不宜用；糖尿病患者忌用。
肝气犯胃型胃痛：特点为胃脘胀闷，攻窜作痛，痛连两肋，嗳气频繁，大便不畅，每因情志因素而起，治疗用疏肝理气法，可选用加味左金丸，气滞胃痛颗粒，胃苏冲剂等。
加味左金丸：功擅平肝降逆，疏郁止痛。用于肝胃不和引起的胸脘痞闷，急燥易怒，嗳气吞酸，胃痛少食为神经官能症等见上述症状者可服用。口服每日2次，每次6克服药期间忌生冷辛辣油腻饮食；孕妇及体虚无热者忌服。
气滞胃痛颗粒：功擅舒肝行气，和胃止痛，用于肝郁气滞，胸痞胀满，胃脘疼痛。胃神经官能症，慢性胃炎见上述症状者可服用。开水冲服每日3次，每次1袋（5克）。孕妇慎服，糖尿病患者忌服。
胃苏冲剂：功擅理气消胀和胃止痛。主治气滞型胃脘胀满、窜及两肋，嗳气则舒，情绪郁怒则发作加重，胸闷食少，排便不畅。开水冲服每日3次，每次1袋（15克）。本品服后偶有口干，糖尿病患者忌服。
肝胃郁热型胃痛：特点为胃脘灼热疼痛，痛势急迫，烦燥易怒，吐酸水，口干口苦，治宜用疏肝泄热和胃法，可选用六味安消散，养胃舒胶囊等。
六味安消散：功擅和胃健脾，导滞消积，行血止痛。用于功能性消化不良，如腹痛、便秘、腹胀、腹泻等。口服每日2-3次，每次1.5-3克。孕妇忌服；妇女月经期，产后无瘀者，哺乳期应慎用或忌用；胃弱、气血虚弱、无食积滞者忌用。
养胃舒胶囊：功擅扶正固本，滋阴养胃，调理中焦，行气消导。用于慢行胃炎所致的胃脘灼痛，手足心热，口干、口苦、纳差、消瘦等症。口服每日2次，每次3粒，阳虚型慢性萎缩性胃炎者不宜服用。
瘀血停滞型胃痛：特点为胃脘疼痛，痛有定处而拒按，或痛有针刺感，治疗用活血化瘀法，可选用元胡止痛片等。
元胡治痛片：功擅理气活血，散瘀止痛。主治胃脘疼痛，痛有定点处而拒按，或痛有针刺感，胸胁痛，头痛、行经腹痛等。口服每日3次，每次4-6片。孕妇慎用。
脾胃虚寒型胃痛：特点为胃痛隐隐，喜温喜按，空腹痛甚，得食痛减，泛吐清水，纳呆神疲，手足不温，大便溏薄，治疗用温中健脾法，可选用附子理中丸（浓缩丸）。
附子理中丸（浓缩丸）：功擅温中健脾，用于脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐、泄泻、手足不温。口服每日3次，每次8-12丸。孕妇忌服。服药期间忌食生冷食物。
108、茶叶是一味良药：茶叶中富含茶酚、磷、醌、儿茶素、维生素E、黄酮类等物质，经常喝茶有益健康。
茶水可使血管中血清胆固醇和纤维蛋白含量降低，从而降低血脂，软化血管。
茶水具有收敛、消炎等作用，能预防肠道传染病。
茶水可分解烟草中的某些毒素，尤其能抑制尼古丁对人体健康的影响。
茶水有抗菌、抗病毒、消毒等作用；对清洗小伤口、止血、止痛等作用相当明显；对消除患病部位脓液的臭味也有很好的效果。
茶水漱口可防止龋齿生成，有利于口腔卫生。
将煮沸的茶水冷却后，涂在嘴唇疱疹处。4-5天后嘴唇疱疹即可逐渐消失。
茶水能消除某些蛇毒，如果被蛇咬伤，可用茶水冲洗伤口。
茶叶有抑制细胞突变与癌变的作用‘而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用’长期饮茶能降低食管癌‘胃癌’肠癌等消化道肿瘤的发病率。
茶水可提神醒脑，清热解毒，具有明目、消滞、减肥之功效。
109、归脾丸巧治心脏病：近年来通过临床实践，发现归脾丸能治疗循环系统疾病，即心脏疾患，并有良好疗效。
治冠心病：归脾丸治冠心病，用药20-30天后，心慌、胸闷、胸痛等自觉症状消失，食欲明显增加，舌上瘀点亦无，心电图显着改善，患者日常生活完全可以自理，方法是归脾丸（大蜜丸），每次一丸，每日3次。
治窦性心动过缓及阵发性心动过速：用药10-15天后，诸症显着减轻，其抗心律失常的作用，具有明显的双向调节作用。方法是归脾丸（浓缩丸）每次8-10丸，每日2-3次。
治心脏神经官能症：服药1周症状可相继减轻，较易消失的症状为耳鸣，失眠及精神倦怠，通常对高级神经机能表现衰弱，有各种抑郁，倦怠，催眠状态及工作能力低下的病例疗效较好。方法是：归脾丸膏剂，每次9-15克，每日2-3次，热开水兑服。
110、洋葱葡萄酒效果惊人：葡萄酒有活血防止心血管病的功能‘洋葱有降脂抗癌作用’两者相加其保健作用显而易见，且制作简单，价格低廉。当然其作用是否如处方里说的那样神效，估计也是因人而异。但有益无害则是肯定的。
每天只喝少量葡萄酒，对膝盖痛、白内障、老人痴呆症的治疗在日本非常盛行，而且效果相当惊人。
吃了药也无法降下来的高血压，喝了洋葱葡萄酒后血压正常且安定。
无论用什么方法也无法降下来的糖尿病的糖尿值，喝了洋葱葡萄酒后血糖下降。
喝了洋葱葡萄酒后’恼人的老花眼的毛病，有很大的改善，不戴眼镜就可阅读报刊、杂志。
一个晚上要上好几次厕所的夜晚频尿症，喝了两天洋葱葡萄酒，不可思议的完全恢复正常。
三年之间不服安眠药不能入睡的、不眠症，喝了洋葱葡萄酒后不眠症完全消除。
每天夜里醒来’一直到天亮都不能入睡的不眠症，喝了洋葱葡萄酒后不眠症完全消除。
眼睛常模糊不清的重病，或是慢性眼睛疲劳，喝了洋葱葡萄酒后第二天就没有问题。
几乎无法治疗的“白尿症”（尿会混浊），喝了洋葱葡萄酒后病人的尿就接近透明。
经常肚子会胀，非常痛苦的便秘症，喝了洋葱葡萄酒后第二天就恢复正常排便。
材料：洋葱1-2个，葡萄酒400-500毫升。（喜欢甜的人可再加上一点蜂蜜）
作法：将洋葱洗净，去掉表面茶色的外表皮，切成八等份半月型。将洋葱装入玻璃瓶内，加上红葡萄酒。将玻璃瓶盖好密闭，在阴凉的地方放置2-8天。将玻璃瓶内的洋葱片，用滤网过滤后，‘洋葱’汁分开装入瓶中放到冰箱冷藏。
饮用方法：一天喝的量约1/4杯（饮50毫升），年纪大的人一次约20毫升左右。一天喝1-2次。浸过的洋葱片一起食用更好。不喝酒的人，可用2倍左右的开水稀释饮用或每次倒入电锅内约4-5分钟蒸发酒精后再饮用。
、治支气管炎验方麦冬‘五味子各100克’泡入1000克蜂蜜中‘浸泡6天后开始服用’每天早晨或中午服1次‘每次一大汤匙’每次服后接着含食1小片人参‘吃两瓣大蒜'3颗核桃。以上1剂为1个疗程’连服2-4个疗程‘可获满意疗效。
111、治疗老年性皮肤瘙痒方：处方：桑叶15克、胡麻仁15克、杏仁15克、炙枇杷叶15克、生石膏30克、党参30克、阿胶30克（烊服）、麦冬30克、甘草6克。
加减：纳呆、夜眠不安者：加白术15克、茯苓、生龙骨、生牡蛎各30克。
用法：诸药除阿胶外，加冷水浸泡1小时，煮沸5分钟，取汁200毫升，温服，阿胶烊化分次冲服，日3次。
疗效：治疗18例，结果痊愈9例，好转7例，无效2例。
112、南瓜子治疗前列腺增生确有神效：前列腺炎、前列腺增生是男性中老年人的常见病，也是疑难疾症。用南瓜子治疗前列腺增生效果很好。方法是：每天服用100克生南瓜子（分三次服），服用三天后，原有的尿频、尿急、尿痛甚至尿失禁等症状大有缓解。原每夜要夜尿三、四次甚至五、六次，近半个月只一次至多两次。由于睡眠增加，饮食增加，精神好了，说不出的高兴，这也说明中国的民间秘方对某些疾患确有神效。
113、茄子皮可治疣子：我已年过花甲，去年冬季右眼皮下长一肉赘，并逐日增大。想了很多办法都没有消除。有一次我托人从县城买回一只茄子，每天把茄子皮撕下一块，在患处日擦数次，现撕现擦，两只茄子用完，未满半月肉赘就消失了。
114、治咳嗽百日咳：柿饼一个，生姜6克（切末）夹柿饼内焙熟吃，一日2次，每次吃一个或半个。
干性气管炎、干咳喉痛：柿霜6-9克，温水化服一日2次。
痰中带血：柿饼一个，蒸熟切开夹入青黛3克，临睡前用薄荷煎水送服，一日一次。连服五天。
久咳不愈：柿饼3个，开水一碗，冲入蜜糖服，一日2次连服8天，或在冬至以后，每天早晨吃一个大柿子，坚持吃数日，效果很好。
115、有益于健康的生活经：不久前，卫生部心血管防治委员会副主任洪昭光教授编了一段有益于健康的生活经，好记易懂。现摘录如下：即每日吃一只鸡蛋，250毫升鲜牛奶，300克面食，4两水果，500克蔬菜。按此食谱基本可防止肥胖及缺钙，总热量在2000大卡左右。
红黄绿白黑：即喝50-100克红葡萄酒，多吃点黄皮水果，绿色蔬菜，乳白色豆制品和黑木耳，黑芝麻等。
一个中心，两个基本点：在维护健康方面以自我保健为中心。遇烦恼“糊涂点”，逢得意“潇洒点”。
三个半分钟和三个半小时：即醒后静默半分钟起床，起床后半分钟起立，起立后静站半分钟活动。早晨运动半小时，中午睡眠半小时，晚间散步半小时。
一戒二忌三不。即戒烟，忌汹酒，不于人攀比高低（保持心态平衡）。
116、治胃气痛方：取鲜桃树根（又名五爪龙）3或5个，洗净加水煎汤温服，早晚空腹时各服一次。轻者1剂即愈，重者2-3剂痊愈。
117、治疗腰痛方：取鲜桃树根60克，洗净切片加水煎服。最好温服后盖被使其汗出，对早期的各种腰痛效果最佳。
118、蒜治哮喘：把大蒜两瓣洗干净，捣成泥状，装入小瓶内，用鼻子闻大蒜味。一日三次，一日一换大蒜，多闻无妨。效果很好。
119、麝香止痛膏治牙痛：用拇指按压双侧合谷穴（即手背虎口处向内一寸）数次后，剪贴大小合适药膏，一般1次获效。
120、洋葱可降血压和血脂：医学专家分析认为，洋葱中含有二稀丙基二硫化物，硫氨基酸等物质这些物质属于配糖体，具有良好的杀菌和降血脂作用。所以‘常吃洋葱’对降低血脂，防治心血管病有益处。
生物化学家认为，洋葱降血压的作用是因洋葱含有前列腺素A1，还含有能激活血溶纤维蛋白活性的成分。这些成分均为较强的血管舒张剂，即能减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力，有对抗人体内儿茶酚胺等的作用，又能促进钠盐的排泄，从而使血压下降。试验证明，给正常人食用100克牛油，其血液中的胆固醇就会立即上升，如果同时口服50克洋葱汁，就没有血脂升高的变化。因此‘高血压和高血脂患者’不妨常吃些洋葱。
121、十大最佳营养食品番茄：多项研究发现番茄内含的西红柿红素，能够大幅减少罹患癌症的几率。在烹煮的过程中，西红柿红素就会自然释放，生食也很好，是最佳的维生素C来源。
菠菜：富含丰实的铁及维生素B，能够有效治疗罹患血管方面疾病，并能预防盲眼症。
坚果：它能降低血液中的三酸甘油脂，是预防心脏病的最佳配方。但千万不要过度食用。
花椰菜：花椰菜富含胡罗卜素及维生素C，长期食用花椰菜可以减罹患乳癌、直肠癌及胃癌的几率。白菜、豆芽也是不错的选择。
燕麦：每天时用燕麦可以减低胆固醇，降低血压。它所含丰富纤维会使人很快就有饱腹的感觉，如此一来可以减少摄取其他油腻的食品，达到控制体重的目的。
鲑鱼：经常食用可以防止血管栓塞，甚至有研究发现，鲑鱼含的omega-3s成分可以预防脑部老化，抑制罹患老年人痴呆等疾病。
大蒜：虽然吃了大蒜“口气”另人退避三舍，但大蒜却有极佳的防治心脏疾病的功能，杀菌功能也使大蒜备受科学家强力推荐。
蓝莓：在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂，除了可以预防心脏病和癌症，并能增进脑力。
绿茶：每天饮用绿茶的人罹患胃癌，食道癌及肝癌的几率较低。
红酒：酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂，能够减少血管硬化。但要注意的是，饮用红酒不能过量，每周不能超过数杯，以免引发中风。
122、食疗治哮喘：鸭梨一只去心，加冰糖3克蒸熟吃，如有条件加燕窝3克同蒸食，效果更佳。梨去心，装满发胀的黑豆，用小火煨熟，每日吃一次，长期坚持。
板栗煮稀饭。
白果仁10克，炒一炒后加水煮熟，再加入适量砂糖或蜂蜜，连汤食之。
黑木耳6克，冰糖9克煮熟，常服有效。
鲜萝卜500克，大米100克，煮稀粥喝。
菠菜子炒微黄有香味，研细，每次吃5克，一日二次，温米汤送下。
牛肺350克，大白萝卜1000克，加盐、姜等炖汤，每周服用二、三次。
鲜绿竹笋100克，切片作汤喝。
胎盘洗净后低温干燥，研成细粉，每日6克分三次饭后服。或用鲜胎盘洗净切块炖板栗食之。
123、食疗治腰痛：腰痛的病因有多种多样，且不易好转，甚至有些腰痛迁延难愈，如果采用食疗治腰痛，可取得明显的疗效。下面为你提供几种简便的疗方：
甜瓜子150克，浸酒10日，取出研末，每次服9克，每日三次，饭前用酒送服，能治各种腰腿痛。
西瓜皮切片，阴干研细末，以盐，酒调，空腹服，治闷挫腰痛。
橙子核炒干研细末，每日用白酒调服9克，治闪腰疼痛。
橘子核、杜仲各二两，炒后研末，每次服6克，每日二次，用盐酒送下，可治疗各种腰痛。
豆腐200克，加黄酒125克，隔水炖后趁热饮食，卧床休息一小时，每日服一次，治腰扭伤作痛。
小茴香（炒）研末，破开猪肾（猪腰子），作薄片，不切断，层层掺进药末，用水纸裹，煨熟，细嚼，配酒咽下，治肾虚腰痛。
取等量辣椒粉和凡士林，加适量黄酒，调成糊状，涂于油纸上贴患处，治各种腰腿痛。
124、家中调养治动脉硬化：脑动脉硬化是常见病，这里主要介绍脑动脉硬化引起慢性脑供血不足的家庭调养法吃大蒜：每顿饭吃3瓣以上生大蒜，坚持吃三个月以上，南方人若畏生大蒜，可将生蒜沾醋吃。
吃鲜辣椒：鲜辣椒又称青椒，富含丰富的维生素C和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓病形成，常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。
补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜，大豆和橙汁，每天吃1市斤绿叶蔬菜或喝一杯（400ml）豆浆或饮一杯橙汁，就可摄取足够的叶酸。
吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化，降血压，保护心脏的作用，每天吃3根香蕉，既能抗脑动脉硬化，又能降血压，还能预防脑中风的发生。
125、肩周炎的内外治法：
风寒凝滞型：症见肩部疼痛，怕凉怕风，阴天加重，得温痛缓，有时肩背窜痛，上肢痛，肩管节活动受限，内收，外展，上举疼痛加剧。舌浅胖，苔白，脉弦紧，当以去风散寒，痛痹活络为治。药用：防风、当归、独活、羌活、威灵仙、桂枝、地龙、红花各10克，桑枝、炙乳香、炙没药各15克，水煎服，每日1剂，同时取药渣局部热敷，每日2-3次（下同）。
气血淤滞型：症见肩部肿胀疼痛，活动受限，多因外伤瘀血或劳损，瘀血阻滞，肩部不能抬举，疼痛拒按，夜间为甚，严重者肌肉萎缩，肩管节僵直，舌苔白，稍厚，脉弦或细涩，当以活血化淤，舒筋活络为治，药取：当归、赤芍、红花、丹参、桂枝、地龙、桃仁、王不留行子、炮山甲各10克，桑枝30克，地鳖虫5克。
气血痹阻型：证见肩部疼痛，呈酸痛状，日久不愈，时轻时重，痛有定处，活动受限，上肢肌肉萎缩，窜至肌肉疼痛，肩部活动无力，上肢内旋、外展、上举受限，胃纳不佳，体虚乏力，面色苍白，舌淡、苔薄白、脉沉缓无力，当以补气活血通络止痛为治，药取：黄芪、党参、白术、当归、川芎、红花、丹参、羌活、独活、地龙、桂枝各10克，桑枝15克，甘草5克。
中医治疗的同时，可配合下列外治法丹参注射液局部痛点封闭，每次2-5毫升，每次选择2-3个痛点，每周2次。当归、天麻、夏天无、川芎嗪等注射液亦可。
云南白药酊适量，局部涂抹后，用湿毛巾或上述药渣湿热敷，每日2-3次，连续1-2周，正红花油、狮子油、正骨水、万花油、骨友灵搽剂等也可。
中华跌打丸适量，白酒调为稀糊状，外敷患处，局部包扎，每日换药1次，连续一周。大、小活络丸、云南白药、七厘散等也可。
细辛、川椒、红花、樟脑、桂枝、乳香、没药、血竭各5克，川芎、麻黄、艾叶各10克，加白酒适量，浸泡24小时后，取药液外擦局部，每日2-3次，连续1-2周。
126、蒲公英治胆结石：浦公英40克，洗净切碎，水煎后去渣，与粳米50-100克煮粥，熟后加冰糖适量。每日早晚各1次，连食3-5天。
127、按摩大脚趾缓解偏头痛：双手同时用力掐。按摩双脚大脚趾的下部，5分钟左右即可缓解。
128、五倍子治盗汗：盗汗是睡着后出大量虚汗，以头、胸部为多，睡醒后汗自止。（1）可五倍子适量，研成细末，用75%酒精棉球清洗患者脐孔及其周围，再用药物填满脐孔，外用胶布封贴；然后用一口盅盛热水，以口盅底于胶布上热熨3分钟。每隔1-2日换药一次。（2）五倍子50克文火焙干研成细末装瓶备用。用时取五倍子散5-10克放于神厥（即肚脐中）用伤湿膏或胶布封贴，每24小时换药一次。同时，晚睡前顿服谷维素、维生素B1和B6各3片。对于病因不明的盗汗、自汗（结核病除外）一般5-7天可治愈。
129、干碘酒棉球治脚气：脚气病用干碘酒棉球夹脚趾缝，只四五天，脚趾缝的溃烂便可治好。具体方法是：将一小部分消毒棉花球，放在一个器皿（或小瓶）内，倒入少许碘酒，用小棍搅拌一下，使棉球蘸满碘酒。许要时取出一个碘酒棉球，晾干即可使用。
130、醋的十大功效：
消除疲劳：丰富的有机酸能促进糖类代谢，分解体内疲劳物质，消除人的倦怠感。
平衡血液酸碱值，醋是碱性食品，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等酸性食物后，喝点醋能起到中和作用，维持体液的酸碱平衡。
帮助消化：醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化气官分泌大量消化液，增强消化功能。
预防衰老：醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑的产生。
扩张血管：醋能降低血压，防止心血管疾病，也能降低尿糖含量，预防糖尿病。
增强肾功能：醋能利尿，预防便秘，防治肾结石、胆结石、膀胱结石和尿路结石等疾病。
增强肝脏功能：醋中所含的醋酸、氨基酸、乳酸等丰富的营养物质能提高肝功能。
提高肠胃的杀菌力：醋有很强的杀菌效果，能杀死葡萄球菌、大肠杆菌、噬盐菌、痢疾杆菌等。
美容护肤；醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛类化合物能促进血液循环，使人皮肤光滑。
预防肥胖：醋中的氨基酸可消耗体内过多的脂肪，减肥效果不错。
131、八味地黄丸新用：八味地黄丸又名金贵肾气丸、附桂地黄丸，是中医补肾的代表方剂。广泛用于各种因肾阳不足所致腰膝酸痛、畏寒肢冷或小便频数、水肿、大便溏稀等症。八味地黄丸目前常经中医辨症后用于：
治疗糖尿病：研究证实，八味丸有降低血糖的作用。用八味地黄胶囊（不含糖），每次服8粒，每日3次。
治疗慢性肾炎：本法妙在小便不利，用之能通。小便频多，用之能减。肾虚小便短少而水肿者，用之则消。服八味地黄丸，日用2-3次。服药半月即可使下肢浮肿消退，蛋白尿减少，贫血改善。
治疗高血压：研究表明，使用八味地黄后，能促进肾功能恢复，并对肾性高血压有降低血压作用。
132、咳嗽能抑制早搏：感觉早搏出现时，可立即用力咳嗽，连续多次，往往能使早搏消失。这主要因为：一是咳嗽时胸部收缩挤压了纵隔，震动了心脏；二是使心肌供血增加。此法仅为抑制早搏的应急方法，平时还要靠药物有效的控制。
133、吃甜梨治糖尿病：据中国石化集团第四建设公司离休老干部冯权朝讲述，他本人在1971年患糖尿病，用吃甜梨的方法两个月治愈此病。医生总是叮嘱此类患者饮食上忌食含糖成份高的食物，而老人所献秘方则正相反，一般糖尿病患者最大的反应是口干，多饮，多食，多尿，当感到口干时，吃一至二个甜梨即可，再口干时再吃甜梨，要求患者一定吃甜梨（鸭梨，雪花梨，白梨等），如在无梨季节可食甜白萝卜（长型甜味），与吃梨有同样效果。
134、夜里睡觉时发生腿疼（肌肉疼）：可食用微生素A，效果很好。
135、凤凰衣治褥疮：一旦出现褥疮可用凤凰衣（即鸡蛋壳里面的那层皮）。治疗方法：先将生鸡蛋放冷水里浸泡5分钟，这样蛋壳内的那层皮就好剥了，然后把蛋打开，倒出蛋请，蛋黄，剥下蛋壳内的凤凰衣，贴在洗净消毒的疮面上即可，一二天即好。
136、治咽炎单方：陈软枣（也叫小柿子）一把，约50克（多点也可），放在砂锅内，放入500克水熬至300克，大约半碗。稍凉后，喝汤吃软枣。将核吐掉。一次用完即可。
137、治慢性咽炎方：黄花菜（金针菜）干品30克，石斛20克，麦冬15克，开水冲泡代茶饮，每日一剂。
138、丝瓜食疗奇方：
（1）治鼻窦炎：干丝瓜用铁锅焙焦，研成细么末。每次服6克，于早晨空腹时用温开水冲服，连服8天。
（2）治咽喉炎：嫩丝瓜洗净捣烂挤汁，加入适量白糖。每日1匙，每天3次。
（3）治风寒咳嗽：丝瓜自焙干，研成细末，炼蜜为丸，每次9克，每天3次。
（4）治过敏性哮喘：丝瓜藤洗净捣烂挤汁，每次服1匙，每天3次。
（5）治奶水不足：丝瓜60克，猪蹄1根，炖熟后当菜吃。
（6）治菌痢：丝瓜根，茎，叶均可，洗净后捣烂挤汁每次服2匙，每天3次。
（7）治痔疮引起大便带血：丝瓜花30克，槐花15克，水煎服，每日1次。
（8）治疗神经痛：把丝瓜汁温热后饮下，用量根据症状而定，每日100毫升左右，或者用丝瓜叶茎捣烂挤汁涂抹患部，也有疗效。
（9）治皮肤疖肿：鲜丝瓜1个，捣烂后敷在患处，然后再用纱布包扎，每天换药1次。
（10）治斑秃：老丝瓜切片，用力擦拭没头发的部位，直到局部发热为止，每天2-3次。
（11）治荨麻疹：鲜丝瓜叶一把，捣烂挤汁，加入少许冰片，涂抹患部。
（12）治脚汗过多：将老丝瓜烧成炭，研成细末，撒在鞋中，赤脚连穿半月。
138、排毒用好一味姜：现代医学证明，在众多食疗排毒方法中，生葁具有多种重要功能。
（1）活血化瘀：生姜能抑制前列腺素的合成，减少血小板的聚积，通过改善大脑供血可起到防’晕车作用，美国学者认为，在生姜提取物中含有与阿司匹林作用相似的抗凝血成分，其抗凝做用甚至超过阿司匹林，加上生姜的降胆固醇作用，服用生葁成为预防心肌梗塞和脑梗塞的自然排毒疗法中十分有效的一种。
（2）防止胆固醇过多形成结石：日本学者的研究表明，生姜所含的生姜酚通过抑制前列腺素的合成，可减少胆固醇的生成，并能促使其排出体外。
（3）杀灭病菌：生姜中含有的辣姜油和姜烯酮，对伤寒，沙门氏菌等病菌有强大的杀灭作用。
（4）抗老延衰：现代医学研究证明，生姜含有比维生素E作用大得多的抗氧化成分。常吃生姜有助于使老年斑推迟发生或逐渐消失。
（5）防治头痛：取80克-100克鲜生姜切片打碎，与茶叶20克-30克一起放入约3000毫升-4000毫升的水中烧开，滤渣，待姜茶温度降至50度左右时再冲洗头面部，3-5天一次，对头痛有良好的防治作用。
139、关节止痛丸治类风湿关节炎：笔者自1990年以来，采用关节止痛丸治疗类风湿性关节炎，经随访复诊，远期疗效较好。80例中，病程最短6个月，最长20年。所有病例均依据1988年第一届全国中西结合风湿病学会修订的类风湿性关节炎诊断标准确诊。患者治疗前均有不同程度的对称性关节肿痛，变形，晨僵及功能障碍，血沉不低于30毫米/时，抗“O”不低于500单位，类风湿因子阳性。X线片示关节面不同程度损坏，缺损及关节腔变窄，并有感受风寒湿为诱因。治疗时间最短30天，最长120天。
（1）方药组成：黄芪，当归，白术各90克，威灵仙，羌活，独活，全蝎，海马各60克，川山甲，薏苡仁，防风各50克，制川乌，制草乌，乌梢蛇，川芎，甘草各40克。将上药焙干，共研为极细末，炼蜜为丸，每丸重9克。开水送服，一天三次，30天为一疗程。服药期间停服其他药物，可配合理疗。
（2）疗效标准：A全愈：关节疼痛消失，各项活动自如，能从事正常劳动，血沉，抗“O”，类风湿因子结果正常。B：好转：关节疼痛及主要症状消退，活动基本自如，能从事轻度劳动，血沉，类风湿因子，抗“O”结果基本正常或好转。C无效：治疗前后无明显改变。
（3）治疗结果：痊愈42例，好转36例，无效2例。总有效率为97，5%。
140、巧治咽喉痛：在咽痛初起时，用风油精或清凉油涂及頚部，然后用手掌反复推擦至皮肤发热，这样，咽痛大都会在1至2小时缓解或消失。
141、刺激掌心治疗心脏病：如果突发心跳不正常现象，只要刺激掌心便能很快恢复正常。方法如下：拇指，食指同时从手掌的正反面按住劳宫穴，用力按压，左右手交替进行各50下。如果是预防心赃病，20下既可。
142、莲芯治牙痛：莲芯在治疗牙痛方面有独到之处，具体方法：取莲芯6克，加冰糖10克，加适量水，用文火煮15分钟，少凉，频频饮用。一般一日剧痛减缓，二日即可止痛。
穿心莲片：功擅清热解毒，用治咽喉肿痛，口舌生疮。每次服2-3片，每日3-4次。或小水丸50粒，每日2次。
143、凤仙花巧治肩周炎：取一正棵连根白凤仙花洗净，凉干后捣碎，生姜一块捣碎，加少许高度白酒搅拌均匀后取汁备用（此为一天的用量，若一次准备几天的用量要置于冰箱保存）。晚上睡觉前用此汁液用力涂于肩部患处，待干后再涂，直到擦完一天的用量。按此法连续涂擦一周后，病痛即可明显改善。
144、鲜芝麻叶治急慢性咽炎：把鲜芝麻叶洗净，嚼烂后慢慢吞咽，每天3次，每次6片叶，连服3天可愈。
145、用咖啡服止痛药效果好：美国芝加哥科学家称，服用止痛药用咖啡或茶冲服，效果要比用白开水好。他们发现，用咖啡服止痛药的人中有71%反映自己的恶性头痛完全好了；而用白开水服药的人中只有58%的人说自己症状减轻了。
146、醒来不爽旋转脚腕：有些人早晨醒来即感到不爽，动作迟缓，尤其是低血压的人。这些人可用此方法：醒来时，依就躺在床上，然后两脚腕同时向外旋转30次以上，再内旋转30次以上，可使血液循环顺畅，头脑清醒。









     
、《家庭医生》“饮食健康”：小学生脾胃弱，建议常吃山药莲肉粥：淮山药15克，莲肉10-15克、麦芽20克，米50克煮粥食，可健脾祛湿，和胃止泻。2、防“晕车”绝招：闭目休息，用指甲或笔头按压手掌与手臂内侧纹往上约4厘米、前臂两条肌腱间的凹陷处，至症状消失。
3、龙舌兰、芦荟能吸收甲醛，杜鹃（黄花杜鹃除外）能除氡气，石榴能降低空气中的含铅量。它们都是天然的“空气过滤器”。
4、预防颈肩痛、颈椎病招数：避免长时间头部前倾位注视；低头伏案、面对电脑1小时左右变换一次坐姿；别用下巴夹电话。
5、终日应酬，切勿使用浓茶解酒。因为浓茶会刺激胃黏膜，酒后喝浓茶特别容易诱发胃炎和溃疡病。尤其是绿茶，对胃黏膜的刺激性更大。
6、经常操作键盘鼠标，易患“鼠标手”。若近期有手指疼痛、烧灼或麻刺等异常感觉，极度屈腕30～60秒后出现手指麻木或加重，应警惕此症，及时就医。
7、夫远归，见妻容颜大进，甚喜。但见妻每日将米煮熟后加入红枣龙眼姜汁煮至软烂加蜂蜜食用。夫怒其烹粥独食，妻笑曰：此蜜枣龙眼粥正乃吾之美颜秘方也。
8、周末到，《家庭医生》为肾虚耳鸣，血虚眩晕、月经不调的女性推荐一剂良汤：黑豆30克、红枣5枚、塘虱鱼半条，生姜4片，煲汤常服，有良效。
9、据研究，老年人多吃洋葱可防多种“心病”。因为洋葱富含前列腺素A1，此物质可降血脂、血压，对高血压、冠心病、动脉硬化症等疾病有益。
10、女性饮食：更年期妇女注意肉类、蔬菜，粗细粮互相搭配；多食豆类制品：豆类含钙、大豆蛋白和植物雌激素，可以缓解潮热、骨质疏松等症状并补充雌激素。
11、儿童饮食，从护牙开始：儿童龋齿与吃糖的多少不成正比，即使吃少量的糖，如果糖在口腔滞留时间长，也容易致龋齿。所以，儿童防龋齿，口腔清洁最重要。
12、推介一款靓汤去秋燥：猪肺半个，百合、麦冬各30克，蜜枣4个，加入适量水煲一小时，下盐调味即可，供一家三口饮用。有清热养阴，润肺养胃功效。
13、不良饮食习惯：饭前不宜饮用可乐等碳酸类饮料。因为碳酸饮料中的小苏打能降低胃酸浓度，并增加胃肠内压力，从而影响消化及食欲。
14、儿童饮食也需纤维。有一易记公式：儿童年龄＋5＝每天要吃的纤维克数。关爱孩子的妈妈可据此判断小孩饮食需多少纤维。注意：纤维没热量，过多也不好。
15、淡茶可以养生，浓茶不宜多饮。因为茶叶中的鞣酸可与铁结合，从而抑制铁质吸收。特别是女性，饮用过多易导致缺铁性贫血。
16、工作繁忙，精神紧张，饮食不调，导致胃痛、胃胀、打嗝、胸口翳闷。怎么办？《家庭医生》推荐验方：佛手15克、陈皮5克、猪肚半个，煲汤饮用。
17、美容饮食：西红柿两个去皮、籽，黄瓜一条洗净，将它们放进榨汁机中榨汁；每日饮用，能促进皮肤代谢，色素沉着消退，连续服用两个月可使肌肤细腻白嫩。
18、秋冬养阴，推荐靓汤一盅：黄花胶30克、淮山30克、枸杞子15克、生姜4片、乌龟一只煲汤，食肉喝汤，每周1-2次，能养阴益精、补肾壮阳。
19、饮食误区：海鲜佐酒不利健康。因海鲜为高嘌呤食物，酒能抑制体内尿酸排泄，两者一起食用可造成血中尿酸增高，引发痛风。痛风患者尤应慎重!
20、向慢性心功能不全老年人介绍一良方：取高丽参末6克、加米100克，水适量，共煮为粥约两碗，日服1次。具有强心功效，患此病体弱者尤宜。
21、儿童饭前1小时内勿吃甜食。因为人体的饱食中枢对糖最敏感，一点甜味就会使人产生饱的感觉，若饭前“甜头”尝得太多，易使儿童正餐时食量明显减少。
22、防治高血压、高血脂、冠心病，《家庭医生》推荐“三英战吕布粥”：黑、白木耳各10克，白菊花5克（先煎水去渣留汁），与白大米100克共煲成粥。
23、内外夹击，歼灭红肿或化脓型痤疮：白花蛇舌草30-50克，煎水，每日一剂，分两次服。其渣加水1000毫升，煲开再凉至温热，擦洗患部，每日三次。
24、期末考试在即，睡不安宁。《家庭医生》介绍养心安神粥：酸枣仁60克煮水去渣，再加茯苓60克、粳米200克，煮粥食。注意：有溃疡病者不宜。
25、长期素食可造成维生素b12的缺乏。因为维b12不存在于蔬果中，而只存在于肉、鱼、蛋、奶中。它的缺乏可导致恶性贫血、疲劳、神经损伤及皮肤过敏。
26、白嫩肌肤，木瓜奶昔打造：木瓜一个，去皮及籽，切块，鲜奶200毫升，搅拌机中搅拌2分钟后可喝。木瓜含黄酮类、鞣质等，常喝能强健脾胃，美白嫩肤。
27、天气乍寒乍热，长者、体弱者及妇女月经期间易患感冒，常服黄芪糯米粥可预防。用料：黄芪60克、红枣8枚、糯米少许、煲粥服用，每周1-2次。
28、元旦美食推介：双菇凉瓜丝。香菇100克（浸软），苦瓜150克，切丝同炒至凉瓜变软，再加入金针菇100克同炒，最后加盐炒匀即可。美味又降脂。
29、儿童不宜多服人参及其制品。小孩吃了含人参的汤或麦乳精、蜂皇浆等保健品会出现激动、易怒、烦躁等神经系统兴奋症状，还可导致性早熟，影响身心健康。
30、菠菜、芹菜不宜与豆腐同食。每100克菠菜中约含300毫克草酸；豆腐里含有较多的钙质。两者同时进入人体，可生成不溶性的草酸钙，影响钙的吸收。
31、伤风初起喝姜葱茶，咽痒咳嗽不用愁：老葱（葱白连须）10根、带皮姜1块拍扁、水1小碗，煮滚3分钟，加红糖调味。趁热喝，然后盖被发汗。
32、补血养肝益肾粥让头发更加乌黑亮泽：黄精15克，枸杞子10克，黑芝麻20克，红枣（去核）10枚，米90克，红糖适量煲粥食用。有腹泻症状者慎服
33、菊花能抑菌和疏风散热，晒干泡茶可防各种流感。《家庭医生》推荐：菊花10克、大米100克，煮粥饮用，对风热感冒、鼻塞流涕和咽喉干燥等疗效较好。
34、《家庭医生》建议高血压、高血脂患者多吃海鱼。海鱼所含脂肪有近八成为不饱和脂肪。不饱和脂肪可降血脂，防治动脉粥样硬化和冠心病。
35、儿童晚餐应吃饱！儿童生长发育需足够的营养来补充，其全天热量中晚餐应占四成，可多吃高蛋白食物及新鲜蔬果，但不宜吃太多高脂食物，以预防肥胖。
36、芋头富含膳食纤维，可促肠道排泄有毒物质，防治便秘，减少色斑暗疮；而且含氟量高，能坚固、美白牙齿。做法：芋头去皮、切片，加麻油、豆瓣酱等炒熟。
37、苁蓉熟地煲猪肠，"大事"从容不用愁：肉苁蓉12克，熟地15克，猪大肠250克，以水煲汤，常饮可润肠通便，尤宜老年人及妇女血虚便秘者。
38、随着年龄的增长，钙的需要量也在增加。老人每天的钙推荐量为1000毫克，比成人推荐量要多20％。其方式以奶类补充为主，各种钙剂补充为辅。
39、《家庭医生》提醒：胖大海是药非茶。它对烟酒过度所致嘶哑有效；但对声带小结所致嘶哑无效。而且常饮会致胸闷、大便稀薄，体弱怕冷及消化不良者慎饮。
40、活力鸡汤：鸡肉500克，葵花子、黑芝麻各30克，适量水煮2小时即可。常喝皮肤充满弹性又祛斑，还能增进性机能活力。且可降血脂，防治心脑血管病。
41、黑芝麻，黑头发。芝麻富含不饱和脂肪酸、b族维生素，能补血、养发、防脱发。《家庭医生》推介简易吃法：睡前冲杯芝麻糊，或吃早餐时面包蘸芝麻酱。
42、人应有骨气，可不要有骨刺哦。巴戟猪骨汤可防骨刺增生，舒缓腰腿痛：巴戟12克、杜仲12克、猪脊骨半斤，以水煲汤喝。常服可强筋壮骨、补肾壮阳。
43、《家庭医生》送上美味斋菜一味，恭祝新年快乐！绿皮冬瓜500克、熟冬笋100克、水发冬菇100克、蘑菇100克。冬笋可利尿、通便、化痰、消食。
44、健康素食：长命百岁菜。做法：骨头汤1大杯煮沸，加入芥菜心1斤、香菇6朵、草菇半杯煮熟，以盐1/4茶匙、太白粉半茶匙调味。可预防高血压和肿瘤。
45、科学家称番茄为"男人水果"，其富含番茄红素，常吃可预防前列腺炎甚至前列腺癌。建议食量：每天两个。不过，番茄最好熟食，因为番茄红素是脂溶性的。
46、经期失血，饮食补铁。含铁高的食品有动物肝脏、动物血。而含蛋白质高的肉类、含维生素c丰富的水果和蔬菜，可以促进铁吸收，女士们平时不妨多吃。
47、儿童出现乏力、厌食、恶心、烦躁等症状，可能是维生素b1缺乏。补充方法：粗细粮搭配食，豆类常吃，一周食两次动物肝脏和坚果（花生、核桃）。
48、年老腿先衰，腰酸脚软，双膝乏力。千斤拔煲鸡脚“以形补形”：千斤拔30克、眉豆30克、鸡脚3对，煲汤常服，可强壮腰膝，防治老年腰腿痛。
49、多吃粗粮精神好，肠道畅！燕麦、荞麦等粗粮富含b族维生素及膳食纤维。前者可缓解精神压力，提高工作效率，后者则可预防久坐引起的便秘。
50、妇女节送上祛斑柠蜜汁：蜂蜜适量倒入细长瓶中，柠檬切薄片，放入瓶中浸泡5－7天，一天两次，每次2－3茶匙，温开水兑服。雀斑去无痕，美丽一百分
52、春季白喉（急性呼吸道传染病）易缠上孩子。推荐预防良方：芦根萝卜饮。芦根30克，鲜萝卜120克，葱白7个，青橄榄7个，煮汤代茶，一周煮两次。
53、荤素搭配利于铁吸收。素食者净吃蔬果，铁的吸收率很低，但在素食中加点肉、禽、鱼类食品，如辣椒包肉碎、荷包蛋夹火腿片等，可提高蔬果中铁的吸收率。
54、初春小葱作用大。这个季节的葱营养特丰富，鲜嫩清香，既能促进食欲，且可防治感冒、杀菌抗炎、降低血脂、软化血管， 是不可多得的保健调味佳品。
55、干渴的肌肤需要滋润，请用薏米120克、陈皮9克加水同煮30分钟，再放苹果、雪梨各2个（去核留皮）煮50分钟后加糖饮用。有了滋润才不易变老！
56、容颜减皱肌肤光洁之秘密：枣仁15克，龙眼肉15克，粳米50克同煮成粥，红糖少许调味，可做晚餐。且可改善睡眠，提高记忆力。注：糖尿病患者慎用。
57、我（细菌）冬眠于冷藏熟食中。当熟食从冰箱端出我就被吵醒了，您应先加热消灭我才食用，如果您不加热而吃我下肚，?u>医?圃於舅乩幢ǜ茨?奈赋Φ 滥兀?br /> 58、三豆粥防治腮腺炎，早食早轻松。做法：绿豆60克，赤小豆50克，黄豆30克，粳米100克，同煮，豆烂粥熟后加红糖调味。每日1剂，分1－3次服
59、竹笋野菌烧鸡。竹笋与野菌同用可增强人体免疫力，加上鸡肉（光鸡无皮）的补益作用，是高血压、高胆固醇、冠心病、动脉硬化及癌症病人的保健佳肴。
60、巧用牛奶：大米1两，煮至半熟，去米汤，加半斤牛奶，文火熬成粥，常饮可健脾养颜。开水泡茶，倒入煮沸的牛奶中煮滚，常喝可祛油腻助消化消疲劳。
61、乌鸡煲调出女人好心情！乌鸡1只去内脏，当归、黄芪、茯苓各10克入鸡腹内煮烂熟，调味后食。经前连食3－5天，月经提前、量多、疲倦心慌女性尤宜。
62、病毒克星：锌。它能直接抑制病毒繁殖，增强机体细胞免疫功能。建议：感冒多发季节，儿童宜多吃富含锌的牡蛎、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃等。
63、春季潮湿，要防食物霉变长"雀斑"。干货宜放密封容器中，酱油里加15%黄酒，大米中可放少许海带，零食未吃完口袋要扎紧，放密封盒或冰箱里。
64、自制"益智膏"，宁心安神增智力：龙眼肉、大枣各半斤，加水煮至熟烂，加入姜汁、蜂蜜，慢火煮沸，冷却装瓶备用。每日2次，每次1勺，温开水送服。
65、细嫩肌肤喝出来！藕、胡萝卜、苹果切块榨汁，加少许蜂蜜调味。藕含磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果富含果酸、胡萝卜素。常饮皮肤光泽、细腻、柔嫩。
66、雨后春笋，素食第一品。春笋富含膳食纤维以及钙、镁、磷、铁等人体必需矿物质，尤为肥胖、高血压、高血脂、糖尿病及老年性慢性病患者之保健佳肴。
67、小魔芋大魔力。这种超低热能的"东东"含有目前发现的最优良的可溶性膳食纤维"葡甘聚糖"，既能果腹又能清除脂肪，是糖尿病人和减肥者的理想食品。
68、有痤疮？喝杯凉茶：土苓15克、薏米15克、虎杖10克、红花5克、丹参10克、桔梗10克、生甘草10克，水煎代茶，连饮5日。可有效平抑痤疮。
69、姜盐茶防感冒：适量鲜姜、绿茶、食盐，80摄氏度水冲泡。生姜产热调体温；食盐有助酸碱平衡；茶叶含多种维生素和矿物质。感冒高发的春天不妨常饮。
70、皮肤油腻腻，快吃海带爽一爽。海带是富含矿物质的碱性食物，能调节血液酸碱度，防止皮肤油脂分泌过多。一周吃两次，每次200克，肌肤清爽更自信。
71、菠菜富含蛋白质、维生素及矿物质，高血压、糖尿病、胃肠失调、贫血、呼吸病患者可常吃。但菠菜含草酸会阻碍钙吸收，骨质疏松症患者及长者不宜多吃。
72、酸枣仁治失眠：将酸枣仁15-20克捣碎水煎，每晚睡前一小时服用。既能养血，还有较稳定的镇静作用，适用于面白神疲、心烦失眠的女性。
73、临睡前肚子唱"空城计"，一块巧克力可解决？错！巧克力会兴奋神经，可能导致难以入眠。其实，若改用150毫升牛奶，不仅能减轻饥饿感还有益睡眠。
75、靓汤diy，喝走"熊猫眼"：苹果3个切块，红枣10枚去核，生鱼1条煎至微黄，同煲两小时饮用。此汤富含维生素及蛋白质，常饮可改善局部循环。
76、春雨绵绵多湿，祛湿养生有靓汤，《家庭医生》推介冬瓜白鲫鱼汤：冬瓜1000克，白鲫鱼250克，配料适量煲汤饮。有清热、利水、消肿、减肥之功效
77、饮祛湿靓汤做清爽女人：老鸭１只去内脏，绿豆150克、土茯苓20克同煲2小时，以盐调味饮，每周2次。可改善盆腔炎、阴道炎所致白带臭秽量多症状。
78、田园减肥：把黄瓜当菜食用，或平时适量吃点鲜黄瓜。因黄瓜富含膳食纤维，并含丙醇二酸，可抑制糖类（热量）转化为脂肪。故常吃黄瓜有消脂减肥之功。
79、学生"营养1号"早餐：豆浆（临睡前浸泡黄豆，晨起用豆浆机现磨）一碗，肉包子两个，小苹果一个。此早餐富含优质蛋白和维生素，适合紧张学习的孩子。
80、自古燕窝为润泽皮肤、补血养颜佳品。春令养颜，不妨取燕窝3克，冰糖5克，同炖至糊粥状，但若再添5克甜杏仁一同煮食，其美容功效将被极致发挥。
81、多食叶酸防中风。同型半胱氨酸能引起动脉硬化，叶酸可降低它的水平，保护心血管系统。叶酸属b族维生素，存在于柑橘、西红柿、绿叶菜、豆类及谷物中。
82、春日养肝正当时。鸭血可养肝保肝，菠菜则滋阴润燥、舒肝养血，推介菠菜鸭血好靓汤：鸭血100克、菠菜300克，煮熟调味，饮汤吃料，每3日1次。
82、梅雨季节，妇女易发白带增多等慢性炎症，可用白扁豆250克炒黄研末，每日2次，每次6克，米汤送服，有除湿止带之效。这种方法对急性炎症疗效欠佳。
83,气候多变，易使人血压增高，头痛头晕失眠。生活碎碎念：土豆、芋头、茄子等食品高钾低钠，不妨多吃，因钾盐可利尿，利于改善心肌收缩力，辅助降压。
84,女人四十，请喝冬瓜薏米祛斑汤。瘦猪肉6两，冬瓜1斤，薏米1两，陈皮1小块，加水煲2小时。去湿清热、解毒除斑，长期饮用对蝴蝶斑、黄褐斑有效。
85、春季药补以益元气强免疫为主，人参为首选，可用人参（生晒参、花旗参均可）10克切碎，瘦肉100克，盐少许炖服，隔天一次。健脾益肺、宁身安神。
86,豆制品并非多多益善！因为过量摄入黄豆蛋白质可抑制铁吸收，引起缺铁性贫血，出现不同程度疲倦、嗜睡等症状。建议：每天摄入1－2两即可。
87、女生数理成绩差，可能与缺铁有关。缺铁可影响与大脑学习有关的酶的活性，导致注意力不集中，记忆力减退。动物内脏、畜禽血、豆类皆为铁的良好来源。
88、冷暖无常，喘咳又发，推介食疗：黑芝麻15克、核桃仁20克、百合20克、甜杏仁15克，米100克，熬粥分2次服。补肾纳气，润肺化痰，长者尤宜。（2005-10-9至此）
90、告诉您肌肤年轻的秘密：多吃豆类、谷类，其富含胱氨酸和色氨酸，可防皮肤粗糙；常吃猪蹄、动物筋腱和猪皮，其富含胶原蛋白和弹性蛋白，可增肌肤弹性。
91、美肤料理：薏仁猪肚汤，薏苡仁30克、猪肚1个，同煲一到两个小时，下盐调味即可。美容功效：润滑皮肤、使肌肤细嫩，并可修复疤痕性皮肤，除水肿。
92.翠荷清粥，解暑有功：粳米150克、鲜荷叶一张撕碎煮粥，能清热解暑、凉血止血。早期中暑头昏痛、恶心欲呕、腹胀、不思饮食、鼻出血时，服此粥奏效。
93.控制体重，别具"酱"心！沙拉酱、各种加油辣椒酱中含隐性脂肪，□烤料理中美味的酱汁，更是热量惊人。需要keep住美好体态的您，记住少吃点啊。
94.冬瓜含钠低，含钾高，可利尿。美味冬瓜汤：用骨头煲汤，水滚后，加杞子、红枣、姜片适量，再煲一小时，加去皮冬瓜，煲熟。高血压、肾病浮肿患者尤宜。
95.清心茶粥醒脾胃！做法：茶叶一小撮，约9克，加水煮至滚沸，去渣，入粳米若干，熟后加糖或盐调味即可。对暑天困倦、消化不良、大便不畅疗效尤佳。
96.解暑饮料，我有酸梅汤情结：乌梅50克泡半小时，煮1刻钟后加桂花5克，再煮2分钟取汁，糖、盐调味，可清暑开胃、生津止渴、利小便。冷藏后喝更佳
97.冰西瓜，消暑不消炎。食过多冰西瓜，易刺激咽喉引起咽炎或牙痛，还可伤脾胃致消化不良，老年人尤甚。建议：冷藏温度应在15摄氏度，时间不超2小时。
98.冰西瓜，消暑不消炎。食过多冰西瓜，易刺激咽喉引起咽炎或牙痛，还可伤脾胃致消化不良，老年人尤甚。建议：冷藏温度应在15摄氏度，时间不超2小时。
99.暑湿天时，食欲不振，饮三花清暑汤。制法：白菊花、金银花、鸡蛋花各20克，开水冲泡代茶饮，还可加适量冰糖调味饮。此汤有清暑湿、解热毒之功效。
100.暑湿天时，食欲不振，饮三花清暑汤。制法：白菊花、金银花、鸡蛋花各20克，开水冲泡代茶饮，还可加适量冰糖调味饮。此汤有清暑湿、解热毒之功效。
101./夏日凉茶王：大青叶、白茅根、鱼腥草、金银花、淡竹叶各20克加水煮沸（沸后小火）20分钟后离火加白糖饮，暑天咳嗽，咽喉炎饮佳，且清热利尿。
102.清心茶粥醒脾胃！做法：茶叶一小撮，约9克，加水煮至滚沸，去渣，入粳米若干，熟后加糖或盐调味即可。对暑天困倦、消化不良、大便不畅疗效尤佳。
103.跳出肥胖陷阱-饮食过甜。薯类、藕粉、果酱、蜂蜜、麦乳精、果汁等甜食应节制。因为这类食品中含大量糖（碳水化合物），在体内易转化为脂肪储存。
104、中医美容：杷叶9克，菊花6克，生石膏15克。布包水煎1小时，再加梗米60克煮粥，日服1次，连服15天。清泻肺热，对痤疮、粉刺、皮肤刺痒有效。
105.香菇－血管健康卫士！因其所含的香菇嘌呤可降低血清胆固醇，防止动脉硬化和血管变性；此外，香菇含极为丰富的多糖，能增强和提高免疫能力。
106."红眼病"袭人，桑菊茶预防：菊花10克、桑叶10克、龙井茶5克，用开水冲泡20分钟后，代茶饮之。此方能疏风、清热、明目，让红眼病走开！
107.吃冷藏熟食谨记加热！某些细菌在0摄氏度以下仍能滋生，食用未加热的冷藏食品，可能发生腹痛、恶心呕吐、厌油腻、乏力、肠麻痹等"电冰箱肠炎"症状。
108.盛夏湿疹"凑热闹"，薏米健脾渗湿显功效！做法：绿豆、薏苡仁各30克，煮至烂熟，加适量白糖调味即可。每天1剂，分次服用，连服5-7剂。
109.减肥"贴"，呈给您：决明子100克、炒山楂15克、陈皮10克、甘草2克，用6碗水煎煮开，再文火煮3分钟，即倒出，日用1贴。如腹泻，请隔日服。
110.夏食茄子有益心血管！茄子不但味美营养高，且富含维生素p，紫茄尤甚，可降血压、降胆固醇。而茄子性寒，秋后更甚，体质虚寒者宜少吃一点。
111.夏日泥鳅，祛湿佳肴。泥鳅补中气，祛湿邪，是皮肤湿疹小儿之药食佳品。食法：鲜泥鳅数条，去头尾五脏，炖汤。注：曾有食用泥鳅过敏史者勿食。
112.防慢性肠炎发作从饮食开始：排气增多时应少吃蔗糖及土豆、红薯、白萝卜、南瓜、牛奶、黄豆等易产气食物，不吃生冷、坚硬食物以及刺激性强的调味品。
113.桑菊绿豆饮－眼睛"防火墙"！桑叶、杭菊各15克，绿豆、夏枯草各60克，三碗水煎至一碗，加白糖适量饮用，每日2次。用于熬夜上火所致的眼红赤痛。
114.瘦猪肉其实也"肥"，因为其隐性脂肪含量达28％，所以有心血管、高血脂疾患的人，应限制瘦猪肉的摄入，以免加重病情，另，也可用禽肉、鱼肉替代。
115.品味清翠丝瓜，享受"凉爽"夏日。丝瓜性甘凉，味苦微甘。具有清火祛湿、凉血解毒、清热化痰等作用。切块煮汤，色绿汤鲜，是治疗湿疹的最佳食品之一。
116.瘦猪肉其实也"肥"，因为其隐性脂肪含量达28％，所以有心血管、高血脂疾患的人，应限制瘦猪肉的摄入，以免加重病情，另，也可用禽肉、鱼肉替代。
117.暑天如何防中风？一注意居室阴凉、通风，活动应在清晨或傍晚进行；二要及时饮水，最好分次饮淡盐绿豆汤或粥，保证充足血容量；三饮食要清淡、少油腻
118.儿童夏日开胃宝典：均衡饮食，及时补充水和盐分；用山楂、麦芽各9克煎水分服，或用鸡内金、炒麦芽各9克、生甘草3克煎作茶饮，皆可令孩子食欲大增。
119.牛奶营养丰富，但喝后口干、便秘，是“热气”作怪吗？非也！牛奶钙含量偏高，易引起体内细胞脱水而致热气症状。多喝水或把牛奶冲稀一些即可解决问题
120.减皱抗衰老，灵芝猪蹄汤。灵芝20克、猪蹄1对、葱姜适量，炖至猪蹄熟烂。灵芝能提高免疫力，健肤抗衰老；猪蹄含胶原蛋白，有减轻皱纹的功效。
121.百合化粥，润滑肌肤。取鲜百合30克（干者15克），粳米50克，冰糖适量。粳米煮成粥，再入百合、冰糖，煮5分钟即成。夏日常饮，养阴清热靓肌肤。
122.常吃核桃，长寿有理：享有"长寿果"美称的核桃，富含马亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，防治心血管病；核桃仁中的丙酮酸能阻止胆结石形成并促使其溶解和排泄；而中医认为核桃能补肺益肾，有助治疗哮喘。快转发给您尊敬的师长保健康哦。
123.益母蛋为青春止痛！益母草50克，玄胡20克，鸡蛋2个，加水同煮至蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟即可，饮汤吃蛋。有通经止痛、补血润肤之功效。
124.果蔬榨汁，营养流失。因为果蔬中的纤维素、果胶等营养物质难被榨出，而这些营养物质缺乏就易引起便秘，甚至诱发肥胖、高血脂、糖尿病等。建议：每日吃1个鲜橙和适量西芹，可摄入丰富维c和纤维素，既美白肌肤又预防便秘。
125."二子"延年茶：枸杞子、五味子各6克洗净，放入碗内捣碎后加入适量白糖，再用沸水冲泡当茶饮用。可补虚益阴，适用于老年骨质疏松症辅助治疗。
126.暑气逼人，咽干口苦、口舌生疮，西瓜皮、薏米、葛根配制解暑汤助您"灭火"。用法：上述原料各30-60克煎汤，全家共饮，每周1-2次。
127.护眼锦囊：煮汤煲粥时加30克黑豆，改善女性视疲劳。因此症常与维生素缺乏相关，黑豆富含维b1，可健脾补肾，常食能增强眼内肌调节力，改善眼疲劳。
128.保密年龄的方法：蛋1个、桂圆肉干10克，泡入水6-7分满的碗中，可加冰糖调味，蒸5-8分钟即可。秋日常食，可补气血，益心气，安神美容保青春。
129.美味润肠荸荠丸：用荸荠500克，煮熟捣烂，加豆粉挤成丸子，油炸后捞起，味鲜滑口，可消食开胃，有利肠通便、凉血解毒、祛痰消食等功效。
130. 饮牛奶有两个"不宜"：一不宜空腹饮，否则会加速胃肠蠕动，造成吸收不良，早上应先吃点面包、糕点等再喝牛奶，这样会使营养更加平衡；二不宜同时吃巧克力，因巧克力中的草酸会与牛奶中的钙结合成草酸钙，阻碍吸收。《家庭医生》建议：日饮奶1杯，健康又美白！
131.杯茶解腰痛：沙苑子10克，洗净捣碎后，用沸水冲泡。常代茶饮，有补益肾脏、强壮腰身的效果，且尤宜防治老年骨质疏松症所引起的腰痛症状。
132."草本"降火效功佳！虚火牙痛及牙周炎时，可用生地、茜根各15克，藕节30克，清水煎服。8剂为一疗程，此方效果较优，可配合清理牙石作辅助治疗。
133.9月菊花开，摘朵来煲汤！菊花6克（干品）、胡萝卜100克，加调料煮汤。此汤含维a丰富，可滋肝、养血、明目，菊花清热解毒，胡萝卜养血明目。
134.多吃蔬菜水果，预防牙龈出血。长期缺乏维c，牙龈组织的毛细血管脆性增加，渗透性强，比正常人更易出血。建议：排除其它疾病后多吃蔬菜水果。
135、《家庭医生》“饮食健康”：小学生脾胃弱，建议常吃山药莲肉粥：淮山15克，莲肉10-15克、麦芽20克，米50克煮粥食，可健脾祛湿，和胃止泻。
136、防“晕车”绝招：闭目休息，用指甲或笔头按压手掌与手臂内侧纹往上约4厘米、前臂两条肌腱间的凹陷处，至症状消失。
137、龙舌兰、芦荟能吸收甲醛，杜鹃（黄花杜鹃除外）能除氡气，石榴能降低空气中的含铅量。它们都是天然的“空气过滤器”。
138、预防颈肩痛、颈椎病招数：避免长时间头部前倾位注视；低头伏案、面对电脑1小时左右变换一次坐姿；别用下巴夹电话。
139、终日应酬，切勿使用浓茶解酒。因为浓茶会刺激胃黏膜，酒后喝浓茶特别容易诱发胃炎和溃疡病。尤其是绿茶，对胃黏膜的刺激性更大。
140、经常操作键盘鼠标，易患“鼠标手”。若近期有手指疼痛、烧灼或麻刺等异常感觉，极度屈腕30～60秒后出现手指麻木或加重，应警惕此症，及时就医。
141、夫远归，见妻容颜大进，甚喜。但见妻每日将米煮熟后加入红枣龙眼姜汁煮至软烂加蜂蜜食用。夫怒其烹粥独食，妻笑曰：此蜜枣龙眼粥正乃吾之美颜秘方也。
142、周末到，《家庭医生》为肾虚耳鸣，血虚眩晕、月经不调的女性推荐一剂良汤：黑豆30克、红枣5枚、塘虱鱼半条，生姜4片，煲汤常服，有良效。
143、据研究，老年人多吃洋葱可防多种“心病”。因为洋葱富含前列腺素A1，此物质可降血脂、血压，对高血压、冠心病、动脉硬化症等疾病有益。
144、女性饮食：更年期妇女注意肉类、蔬菜，粗细粮互相搭配；多食豆类制品：豆类含钙、大豆蛋白和植物雌激素，可以缓解潮热、骨质疏松等症状并补充雌激素。
145、儿童饮食，从护牙开始：儿童龋齿与吃糖的多少不成正比，即使吃少量的糖，如果糖在口腔滞留时间长，也容易致龋齿。所以，儿童防龋齿，口腔清洁最重要。
146、推介一款靓汤去秋燥：猪肺半个，百合、麦冬各30克，蜜枣4个，加入适量水煲一小时，下盐调味即可，供一家三口饮用。有清热养阴，润肺养胃功效。
147、不良饮食习惯：饭前不宜饮用可乐等碳酸类饮料。因为碳酸饮料中的小苏打能降低胃酸浓度，并增加胃肠内压力，从而影响消化及食欲。
148、儿童饮食也需纤维。有一易记公式：儿童年龄＋5＝每天要吃的纤维克数。关爱孩子的妈妈可据此判断小孩饮食需多少纤维。注意：纤维没热量，过多也不好。
149、淡茶可以养生，浓茶不宜多饮。因为茶叶中的鞣酸可与铁结合，从而抑制铁质吸收。特别是女性，饮用过多易导致缺铁性贫血。
150、工作繁忙，精神紧张，饮食不调，导致胃痛、胃胀、打嗝、胸口翳闷。怎么办？《家庭医生》推荐验方：佛手15克、陈皮5克、猪肚半个，煲汤饮用。
151、美容饮食：西红柿两个去皮、籽，黄瓜一条洗净，将它们放进榨汁机中榨汁；每日饮用，能促进皮肤代谢，色素沉着消退，连续服用两个月可使肌肤细腻白嫩。
152、秋冬养阴，推荐靓汤一盅：黄花胶30克、淮山30克、枸杞子15克、生姜4片、乌龟一只煲汤，食肉喝汤，每周1-2次，能养阴益精、补肾壮阳。
153、饮食误区：海鲜佐酒不利健康。因海鲜为高嘌呤食物，酒能抑制体内尿酸排泄，两者一起食用可造成血中尿酸增高，引发痛风。痛风患者尤应慎重!
154、向慢性心功能不全老年人介绍一良方：取高丽参末6克、加米100克，水适量，共煮为粥约两碗，日服1次。具有强心功效，患此病体弱者尤宜。
155、儿童饭前1小时内勿吃甜食。因为人体的饱食中枢对糖最敏感，一点甜味就会使人产生饱的感觉，若饭前“甜头”尝得太多，易使儿童正餐时食量明显减少。
156、防治高血压、高血脂、冠心病，《家庭医生》推荐“三英战吕布粥”：黑、白木耳各10克，白菊花5克（先煎水去渣留汁），与白大米100克共煲成粥。
157、内外夹击，歼灭红肿或化脓型痤疮：白花蛇舌草30-50克，煎水，每日一剂，分两次服。其渣加水1000毫升，煲开再凉至温热，擦洗患部，每日三次。
158、期末考试在即，睡不安宁。《家庭医生》介绍养心安神粥：酸枣仁60克煮水去渣，再加茯苓60克、粳米200克，煮粥食。注意：有溃疡病者不宜。
159、长期素食可造成维生素b12的缺乏。因为维b12不存在于蔬果中，而只存在于肉、鱼、蛋、奶中。它的缺乏可导致恶性贫血、疲劳、神经损伤及皮肤过敏。
160、白嫩肌肤，木瓜奶昔打造：木瓜一个，去皮及籽，切块，鲜奶200毫升，搅拌机中搅拌2分钟后可喝。木瓜含黄酮类、鞣质等，常喝能强健脾胃，美白嫩肤。
161、天气乍寒乍热，长者、体弱者及妇女月经期间易患感冒，常服黄芪糯米粥可预防。用料：黄芪60克、红枣8枚、糯米少许、煲粥服用，每周1-2次。
162、元旦美食推介：双菇凉瓜丝。香菇100克（浸软），苦瓜150克，切丝同炒至凉瓜变软，再加入金针菇100克同炒，最后加盐炒匀即可。美味又降脂。
163、儿童不宜多服人参及其制品。小孩吃了含人参的汤或麦乳精、蜂皇浆等保健品会出现激动、易怒、烦躁等神经系统兴奋症状，还可导致性早熟，影响身心健康。
164、菠菜、芹菜不宜与豆腐同食。每100克菠菜中约含300毫克草酸；豆腐里含有较多的钙质。两者同时进入人体，可生成不溶性的草酸钙，影响钙的吸收。
165、伤风初起喝姜葱茶，咽痒咳嗽不用愁：老葱（葱白连须）10根、带皮姜1块拍扁、水1小碗，煮滚3分钟，加红糖调味。趁热喝，然后盖被发汗。
166、补血养肝益肾粥让头发更加乌黑亮泽：黄精15克，枸杞子10克，黑芝麻20克，红枣（去核）10枚，米90克，红糖适量煲粥食用。有腹泻症状者慎服
167、菊花能抑菌和疏风散热，晒干泡茶可防各种流感。《家庭医生》推荐：菊花10克、大米100克，煮粥饮用，对风热感冒、鼻塞流涕和咽喉干燥等疗效较好。
168、《家庭医生》建议高血压、高血脂患者多吃海鱼。海鱼所含脂肪有近八成为不饱和脂肪。不饱和脂肪可降血脂，防治动脉粥样硬化和冠心病。
169、儿童晚餐应吃饱！儿童生长发育需足够的营养来补充，其全天热量中晚餐应占四成，可多吃高蛋白食物及新鲜蔬果，但不宜吃太多高脂食物，以预防肥胖。
170.菊黄蟹肥紫苏香！螃蟹性寒，食后易腹痛腹泻，此时用紫苏15克、生姜5片煎水服，可止痛止泻。提醒：脾胃虚寒者更易出现上述不适，应少吃或不吃螃蟹。
172.脂肪肝饮食原则：适量蛋白、低脂肪、低热量、高膳食纤维。建议：多吃豆类、瘦肉、鸡肉、鱼肉类，少吃煎炸、油腻食品及动物内脏，控制糖的摄入量。
173.海蜇拌黄瓜，润肤顶呱呱：海蜇皮100克、黄瓜1条切丝，凉拌。海蜇皮性凉，清热养阴润肺，含蛋白质、铁等，可改善贫血，滋润皮肤，皮肤干燥者更宜。
174.啤酒"浇灌"健康：啤酒能促消化液分泌并增食欲，还含多种氨基酸和b族维生素，所以在肝功能正常情况下，酌量喝点有益身体，一般1天不超500毫升。
175.今日美食：凉拌芦笋丝。鲜芦笋削皮切丝，入盐、芝麻酱等调料拌匀即可。其富含胡萝卜素、烟酸、维b1和b2及微量元素，故能调免疫、抗疲劳、抗氧化。
176.孩子"挑食"有理由：儿童消化系统尚未发育健全，若进食过多生冷的冷凉拌菜或瓜果，就可能使消化功能发生紊乱，甚至出现呕吐、腹泻等症状，故宜少食。
177.《家庭医生》中秋“多吃不肥”秘诀：月饼总量一个，搭配苹果1只，多吃膳食纤维、维C丰富食物，多喝菜汤绿茶。对月仔细瞧，你比嫦娥更苗条！
178.《家庭医生》柚子颂：柚子配月饼，健康又应景。柚子含糖低、富含粗纤维，可降胆固醇，也可防便秘。建议：吃月饼时配上两三瓣柚子同食。
179.甜食"堵"了孩子的嘴：常吃糖果、糕点、饮料等甜食，会迅速升高血糖，导致大脑产生错误的饱食信号，从而产生厌食情绪，且易引起蛀牙，儿童应少吃。
180.苦瓜和白菜－餐桌上的"灭火器"！苦瓜250克，清炒或炖豆腐，每天1次；小白菜两棵，洗净绞汁后加白糖，每日饮1小杯。均可清热利湿、泻火解毒。
181.百合雪梨汤：银耳10克，以温水浸泡30分钟，煮沸至银耳烂熟，加入适量百合、雪梨及少许冰糖，再次沸腾即可食用。秋燥兴，津液伤，靓汤滋润又养颜。
182.绿色"降糖药"：中医认为番石榴、苦瓜能止渴除烦生津，有助调节血糖。送您降糖靓汤：鲜番石榴500克（干果50克），苦瓜1个，猪横□1条煲汤喝。
183.护肤抗衰老，百菜不如白菜！因洋白菜中含大量强效抗氧化物，可抵抗组织细胞被氧化。常食可助机体清除自由基，延缓皮肤衰老，并能促进皮肤的血液循环。
184."双耳"干贝羹，美容瘦身样样通！做法：先将木耳、银耳各10克清水泡发，再与干贝25克煮羹饮饮用。干贝味甘性平偏凉，含丰富的蛋白质及钙、磷、铁等无机物及微量元素，为皮肤粘膜提供胶质蛋白，可美容润肤，健脾补血养阴。
185.老人和孩子肠胃功能弱，糯米食品勿多吃，否则易胃胀、泛酸和腹泻。建议：每次不超过50克。配清淡冬瓜或丝瓜汤加水果，增加纤维质摄取，使营养均衡。
186.腹泻辅疗措施：多喝些淡盐开水、菜汤、米汤、果汁、米粥等，以补充水、盐和维生素；苹果含鞣酸及果酸成分，有收敛止泻之效，故不妨作为辅助食品。
187.甲亢“健康茶”：沙参、浙贝各20克，百合15克，加水共煎，加冰糖适量代茶饮。养阴清热、散结消肿，辅助治疗甲亢引起的烦热失眠、甲状腺肿大等症。
188.国庆黄金周，不做"干"妹妹：胡萝卜2根切丝、加入燕麦片150克、水适量，同煮15分钟。含大量维生素a和e，能滋润肌肤，秋日皮肤干燥食佳。
189.水果与蔬菜的饮食平衡：长假即至，饮食莫忘清淡，食用水果应有度。因水果所含糖分易增高血脂，而蔬菜则不会，所以不妨多吃蔬菜，少食水果。
190.秋菊俏佳容：菊花含香精油、菊色素等，能抑制皮肤黑色素形成及活化表皮细胞。以杭菊花10克煎汁涂洗面部或冲茶内服，可养肤、保湿、明目、驻颜。
191.天干人燥，补水为先：人体补水最好的方法是喝白开水，咖啡、饮料、果汁无法代替。不出汗时每天1500ml，共约8杯，少量频饮，户外活动者需加量。
192.告诫爱吃粽的广东人：有胃病者宜挑白米粽，别粘糖；而患胆结石、胆囊炎和胰腺炎则不要吃肉粽、蛋黄粽，因过于油腻、蛋白高，易引起消化不良、肠胀气。
193.木瓜炖雪蛤，"挺"得您惊讶：青木瓜酵素分解脂肪，刺激女性荷尔蒙分泌，使乳腺畅通；木瓜酶更有助乳腺发育。木瓜1个掏空，泡好雪蛤5克纳其中，文火慢炖食。
194.魔芋瘦身魔力大！其含大量小甘露聚糖和膳食纤维，能吸水膨胀，容易饱腹且所得的热量极少，从而达到减肥去脂的效果。食法：魔芋可烧鸭，也可凉拌。
195.高血压日送您桑叶猪肝汤：用鲜桑叶10克，猪肝2两煮汤喝，可平肝降压，预防白内障。注意：老年人为免胆固醇过高只喝汤水和食桑叶，猪肝可给小孩食。
196.牡蛎享有"海底牛奶"的美誉，肉嫩味美，富含蛋白质、脂肪、肝糖、牛磺酸、多种维生素，及钙、磷、铁、锌等，经常食用，滋阴养血降血压，细活肌肤。
197.秋令靓汤推荐，花果南杏煲排骨：无花果8枚，南杏15克、陈皮5克，排骨1斤，同煲1小时，加食盐少许即可。秋季常饮，具有润肺燥，生津止渴之功效。
198消脂护肝山楂茶：山楂、枸杞各15克，洗净切碎，同浸渍半小时，再煎半小时，去渣取汤当茶饮。可奏健胃消食护肝、降压降脂之功，尤适脂肪肝及肥胖者
199黑芝麻核桃粉，吃出乌黑靓发！黑芝麻、核桃各20克，炒香、炒熟研成细粉和匀备用，睡前取1汤匙，温开水冲服，有滋养肝肾、益阴补血、乌发生发功效。
200茄子，心血管病者佳蔬。它所含维生素p可防小血管出血，其纤维素中所含皂甙能降低血液胆固醇，冬季常食，则能有效预防高血压、心脑血管病及坏血病。
201,男性健康日，送男士们海参羊肉汤：海参可补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便。吃法：海参100克、羊肉200克、生姜少许炖服，1-2周1次，肾虚阳痿服之佳。
202,天转冷筋骨痛，伸筋汤送温暖：苡米、木瓜、千年健各60克，猪脚1-2只，不放盐，文火煨烂，去药渣，分两餐饮汤食肉。可奏祛风湿、强筋骨之功
203,入秋食梨正当时：秋梨性寒味甘，有化痰润肺、镇咳止喘、清心降火功效。对秋季肺燥干咳、咽喉嘶哑有较好的食疗作用。
204,食品卫生宣传周提醒：超市冷藏肉，宜当日食用。因为即使放在冰箱冷冻库，从切制日期算起，保存时间也只有2-3天；否则，冷藏肉食会产生加热也难破坏的毒素，食用后会引起胃肠道感染。病从口入，请密切关注食品卫生安全！
205安神枣蛋，永葆女人活力！枸杞15克，大枣6克，加水煮沸后打入鸡蛋1个，蛋熟即可，每日1碗。能消除头晕眼花、健忘、失眠多梦等症。糖尿病人慎食。
206治冬季咳喘，《家庭医生》推荐：晾干的萝卜片3片、鸡蛋1个、绿豆小撮，煮至豆熟烂食用，每日1次，立冬前后连服30天。此方对慢性气管炎效果较好。
207“莫道农家无宝玉，遍地黄花是真金”！黄花菜含丰富的铁、胡萝卜素和膳食纤维等。有习惯性便秘的老人，常食可健胃补脾，又能润肠通便、养血安神。
208今日立冬，教您让鼻子过个"暖冬"：白参片2克，防风5克，沸水泡□10分钟代茶饮，连泡3-5次。益气补肺又固表，适用于反复感冒或过敏性鼻炎者。
209儿童补锌，从菜盘子开始：海鱼、瘦猪肉、蛋黄、动物肝脏、牛肉、核桃、花生米、榛子、荔枝、黄豆、芝麻等富含锌元素，缺锌的儿童请多摄入。
210神奇蛋酒，能治痛经：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升，加水同煮，熟透即可。有养血止痛之功。适合血虚痛经，秋冬脸色苍白妇女食用。
211豌豆苗，祛脂妙！豌豆苗含钙、磷等矿物质及多种维生素、不饱和脂肪酸，常吃可降血脂，适合高血脂及瘦身人士食用。做法：鲜嫩豌豆苗适量，用素油炒食。
212颈椎病之酒疗方：蛤蚧1对，乌蛇2两，低度白酒两斤。蛤蚧去鳞切块，乌蛇斩断，浸白酒中，每日振摇1次，10天后饮用，早晚各20毫升。有驱风活血止痛之效，有效缓解颈椎病所致的颈项酸痛、手臂麻木等症状。
213喝胖大海蜂蜜茶，清热利咽，润肠通便！服法：胖大海2枚、蜂蜜适量，沸水闷泡10分钟后，去渣频服。对咽喉肿痛、声音嘶哑、"热气"便秘等症有效。
214世界糖尿病日，《家庭医生》推介食疗良方－灵芝汤：灵芝性平无毒，平补五脏。灵芝20克，猪胰1条洗净切碎，同炖2小时饮用，能补益气血，生津止渴，对糖尿病人大有裨益。祝君血糖平稳，体健安康！
215巧煮米饭祛寒痰：牛肉200克切块，加糯米适量，小火焖熟，起锅时加生姜汁15毫升即可食。有祛痰、补肺、暖胃的作用，对秋日久咳痰清稀者疗效良好。
216,秋季饮食多设防：秋瓜坏肚，不可贪食。因瓜果多属寒凉之品，多食易伤脾胃，甚至导致腹痛腹泻。平日脾胃虚弱易反酸、腹泻者尤应少食，请转发朋友。
217，洋参雪蛤，为丽人添神采！清水泡开雪蛤后，去杂质；再入西洋参、红枣、姜汁几滴、冰糖同炖煮。常服可润肤悦色，提神补气，尤适合紧张工作的白领丽人。
218，流感来袭，预防有方：葱豉汤！葱白5根（生葱切去绿叶）、淡豆豉15克，煎水分2－3次温服，对秋冬感受风寒，出现鼻塞、流清涕等感冒征兆者有效
219，大蒜辛温，眼疾者勿近！蒜可刺激眼粘膜，眼病治疗过程中，应尽量少接触；患有近视、远视的人，多吃蒜则可能导致肝血亏虚，肝火上升，加重眼睛不适。
220，腹泻的居家良药：马齿苋。取鲜马齿苋50克，加水煎服，或将其与糯米50克同煮粥，早晚服用，能清热解毒、祛湿止痢，对肠炎、痢疾有一定疗效。
221秋令靓汤推荐，花果南杏煲排骨：无花果8枚，南杏15克、陈皮5克，排骨1斤，同煲1小时，加食盐少许即可。秋季常饮，具有润肺燥，生津止渴之功效。
222.重阳登高，请备上鸡蛋作能量。鸡蛋是天然食物中蛋白质最好，营养素最丰富的食品之一。蛋黄中丰富的卵磷脂和甜菜碱，有助于升高高密度脂蛋白，降低血脂。卵磷脂消化可放出胆碱，有利改善脑功能，提高记忆力。建议：青少年一天1个，老年人两天1个。
223.乙肝患者饮食要诀：应多摄取优质蛋白，如蛋、瘦肉、奶、豆腐等；多摄入麦类、香菇、坚果等b族维生素食物；不宜吃炸煎熏烤食品；尤其要严禁烟酒。
224,莫为追求骨感美，踏上厌食不归路！为减肥而过度节食或食后催吐，可致大脑饥饱中枢紊乱，诱发神经性厌食，导致营养极度缺乏，甚至脏器衰竭。营养师建议：饮食多清淡，每餐七八分饱，晚上九点后不进食，每日坚持运动，方为纤体之道。
225.合欢粥解中年愁：中年女性易怒忧郁、健忘失眠，请用干合欢花30克，粳米50克，红糖适量，文火同煮至粥熟，每晚睡前空腹温食效最佳。让您永葆激情！
226.世界骨质疏松日提醒：菠菜含大量草酸，可阻碍人体对钙的吸收，多吃易致儿童牙齿、骨骼发育不良，老人骨质疏松等症，吃前烫一烫，可减少草酸的摄入。做法：用开水烫菠菜1-2分钟，捞起再调味吃。特别提醒：儿童、老人不宜多吃。
227.《家庭医生》金秋送上生津润肺汤一盅：雪梨2、3两，去皮切粗件放炖盅，冰糖和清水适量。隔水炖1小时，饮汤吃梨，今秋滋润甜蜜蜜！
228.水果代正餐，小心贫血或营养不良！因绝大部分水果所含蛋白质、铁、维b很少，长期水果代正餐易致贫血或营养不良。且芒果、菠萝等水果多吃会伤肠胃。
229.轻微东北风;秋季保健,润肺为先,不妨多食些蜂蜜、银耳、藕等柔润之物
230.食物过精恒牙迟发，家长应让孩子多吃些海蜇、花生、甘蔗等耐嚼食物，保持对乳牙刺激作用，使乳牙按时脱落。此外孩子应适当补钙，坚持刷牙，清洁口腔。
231.喝圆肉冰糖水，做快乐秋美人！圆肉补心安神，养血益脾，且富含蛋白质、维生素，能增强记忆，消除抑郁。女人常食容颜不老。但糖尿病患者不宜服。
232.银耳滋肝汤：银耳20克，加冰糖适量炖汤食用。银耳富含蛋白和胶原物质，能降血脂和血液黏稠度，抑制脂肪在肝脏沉积，提高免疫力，适合肝病患者食用。
233.瘦身须得法：盲目节食行不通，选好食谱很重要。萝卜中含辛辣成分芥子油，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内的积聚。想瘦身不妨常吃！
234.世界传统医药日教您识别中医"辛热之品"：主要指辣椒、胡椒、葱、姜、榨菜、羊肉、狗肉、鳝鱼、虾蟹、烟酒等，可助火生热。何人需忌口呢？咳嗽痰黄、咽喉痛者，大便秘结，口苦咽干者忌食。时下秋燥兴，请转发亲友保安康！
235,"神六"航员健康而返，合理饮食功不可没！香菇是本次宇航食物之一，其富含氨基酸、微量元素及多糖，能提高免疫力，促进肝细胞再生。另，建议肝病患者饮用香菇芝麻汤，因芝麻富含不饱和脂肪酸和维e，可降血脂，为慢性肝炎和脂肪肝的食疗良方。
236,宝宝腹泻，宜吃胡萝卜。胡萝卜是碱性食物，含果胶，小儿腹泻时食用，能促使大便成形，并吸附细菌及毒素。做法：胡萝卜1根切块，煮烂后加少量糖食。
237,靓汤解秋愁：莲子50克，银耳30克煮开，白糖调味食用。莲子清心除烦，银耳强心补虚，两者配伍，使心情宽畅，烦恼自除，有助消除抑郁症状。
238,男性健康日，送男士们海参羊肉汤：海参可补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便。吃法：海参100克、羊肉200克、生姜少许炖服，1-2周1次，肾虚阳痿服之佳。
239,天转冷筋骨痛，伸筋汤送温暖：苡米、木瓜、千年健各60克，猪脚1-2只，不放盐，文火煨烂，去药渣，分两餐饮汤食肉。可奏祛风湿、强筋骨之功
240,入秋食梨正当时：秋梨性寒味甘，有化痰润肺、镇咳止喘、清心降火功效。对秋季肺燥干咳、咽喉嘶哑有较好的食疗作用。
241.菠菜自述：我是活力之源，含有丰富的镁，可激活人体内多个酶系统，转化碳水化合物为可利用的能量。日啖少许，活力传给你！特别适于易缺乏镁的女性喔。
242.肉菜同烹，营养提升！甘笋、南瓜、菠菜等绿黄色蔬菜，烹调时加适量植物油或肉，可提高其营养效果，因其含的胡萝卜素为脂溶性，加油烹调可提高吸收率。
243.新年百合粥，巧化百般燥：白木耳10克泡发、鲜百合60克、粳米2两、大枣3-5枚煮粥食。尤适冬燥所致干咳无痰、咽干唇燥、心烦失眠、便秘者食用。
244,食品卫生宣传周提醒：超市冷藏肉，宜当日食用。因为即使放在冰箱冷冻库，从切制日期算起，保存时间也只有2-3天；否则，冷藏肉食会产生加热也难破坏的毒素，食用后会引起胃肠道感染。病从口入，请密切关注食品卫生安全！
245、安神枣蛋，永葆女人活力！枸杞15克，大枣6克，加水煮沸后打入鸡蛋1个，蛋熟即可，每日1碗。能消除头晕眼花、健忘、失眠多梦等症。糖尿病人慎食。
246、治冬季咳喘，《家庭医生》推荐：晾干的萝卜片3片、鸡蛋1个、绿豆小撮，煮至豆熟烂食用，每日1次，立冬前后连服30天。此方对慢性气管炎效果较好。
247、“莫道农家无宝玉，遍地黄花是真金”！黄花菜含丰富的铁、胡萝卜素和膳食纤维等。有习惯性便秘的老人，常食可健胃补脾，又能润肠通便、养血安神。
248、今日立冬，教您让鼻子过个"暖冬"：白参片2克，防风5克，沸水泡□10分钟代茶饮，连泡3-5次。益气补肺又固表，适用于反复感冒或过敏性鼻炎者。
249、儿童补锌，从菜盘子开始：海鱼、瘦猪肉、蛋黄、动物肝脏、牛肉、核桃、花生米、榛子、荔枝、黄豆、芝麻等富含锌元素，缺锌的儿童请多摄入。
250、神奇蛋酒，能治痛经：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升，加水同煮，熟透即可。有养血止痛之功。适合血虚痛经，秋冬脸色苍白妇女食用。
251、豌豆苗，祛脂妙！豌豆苗含钙、磷等矿物质及多种维生素、不饱和脂肪酸，常吃可降血脂，适合高血脂及瘦身人士食用。做法：鲜嫩豌豆苗适量，用素油炒食。
252、颈椎病之酒疗方：蛤蚧1对，乌蛇2两，低度白酒两斤。蛤蚧去鳞切块，乌蛇斩断，浸白酒中，每日振摇1次，10天后饮用，早晚各20毫升。有驱风活血止痛之效，有效缓解颈椎病所致的颈项酸痛、手臂麻木等症状。
253、喝胖大海蜂蜜茶，清热利咽，润肠通便！服法：胖大海2枚、蜂蜜适量，沸水闷泡10分钟后，去渣频服。对咽喉肿痛、声音嘶哑、"热气"便秘等症有效。
254、世界糖尿病日，《家庭医生》推介食疗良方－灵芝汤：灵芝性平无毒，平补五脏。灵芝20克，猪胰1条洗净切碎，同炖2小时饮用，能补益气血，生津止渴，对糖尿病人大有裨益。祝君血糖平稳，体健安康！
255、巧煮米饭祛寒痰：牛肉200克切块，加糯米适量，小火焖熟，起锅时加生姜汁15毫升即可食。有祛痰、补肺、暖胃的作用，对秋日久咳痰清稀者疗效良好。
256、秋季饮食多设防：秋瓜坏肚，不可贪食。因瓜果多属寒凉之品，多食易伤脾胃，甚至导致腹痛腹泻。平日脾胃虚弱易反酸、腹泻者尤应少食，请转发朋友。
257、洋参雪蛤，为丽人添神采！清水泡开雪蛤后，去杂质；再入西洋参、红枣、姜汁几滴、冰糖同炖煮。常服可润肤悦色，提神补气，尤适合紧张工作的白领丽人。
258、消脂护肝山楂茶：山楂、枸杞各15克，洗净切碎，同浸渍半小时，再煎半小时，去渣取汤当茶饮。可奏健胃消食护肝、降压降脂之功，尤适脂肪肝及肥胖者
259、黑芝麻核桃粉，吃出乌黑靓发！黑芝麻、核桃各20克，炒香、炒熟研成细粉和匀备用，睡前取1汤匙，温开水冲服，有滋养肝肾、益阴补血、乌发生发功效。
260、茄子，心血管病者佳蔬。它所含维生素p可防小血管出血，其纤维素中所含皂甙能降低血液胆固醇，冬季常食，则能有效预防高血压、心脑血管病及坏血病。
261、流感来袭，预防有方：葱豉汤！葱白5根（生葱切去绿叶）、淡豆豉15克，煎水分2－3次温服，对秋冬感受风寒，出现鼻塞、流清涕等感冒征兆者有效
262、大蒜辛温，眼疾者勿近！蒜可刺激眼粘膜，眼病治疗过程中，应尽量少接触；患有近视、远视的人，多吃蒜则可能导致肝血亏虚，肝火上升，加重眼睛不适。
263、腹泻的居家良药：马齿苋。取鲜马齿苋50克，加水煎服，或将其与糯米50克同煮粥，早晚服用，能清热解毒、祛湿止痢，对肠炎、痢疾有一定疗效。
264.牛奶益睡之谜：研究发现，牛奶含一种叫琢-乳白蛋白的"天然产睡因子"，有调节大脑神经和改善睡眠的作用。专家提示：睡前半小时喝一杯牛奶有助睡眠。
265.姜红茶陪胃过个暖冬：取红茶叶50克，加入生姜20克，泡茶饮用，每日2次，可温中散寒，理气止痛。适于四肢不温、苔白、舌淡等症状的胃寒患者。
266."催乳"靓汤：猪蹄1只，葱白2节，木瓜500克，一起放入砂锅内加水用文火煮1-2小时，加少量盐食用。可有效促进乳汁分泌，解除宝宝的温饱问题。
267.桑椹蜂蜜膏，润燥防脱发！用桑椹子201克煎浓汁去渣，加蜂蜜熬成膏状，早晚冲服15克。滋阴补肝