什么的桂花填形容词:“酸儿辣女”饮食有讲究
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/30 00:31:22
很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促进胃蠕动,有利于食物的消化和各种营养素的吸收。所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。
从营养方面来说,孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕妇食欲,减轻早孕反应。
从怀孕2-3月后,胎儿的骨骼开始形成,酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长,还有助于铁的吸收,促进造血。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物,这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。
很多新鲜的瓜果含酸味,这类食物含有丰富的维生素C,维生素C可以增强母体的抵抗力,促进胎儿正常生长发育。因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。
水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等,但山楂不适宜孕妇食用,因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩,甚至造成流产。而人工腌制的酸菜、泡菜等,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,不适宜孕妇食用。酸奶不但营养价值高,而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有毒物质。
怎么治疗动脉硬化,在饮食方面有什么讲究?
患子宫肌瘤在饮食上有什么讲究吗?
怎样让头发更乌黑 饮食有哪些讲究
瑜伽讲究什么饮食,对人体有什么做用?
有谁知道湖南人的饮食和生活风俗要讲究什么?
一天的饮食,以少吃多餐为好,那么,有何讲究?
在月经期间,饮食方面的,还有运动方面的有什么要讲究的吗?
子宫对于女人很重要,平时该如何保护它呢?饮食上有什么讲究吗?
干性皮肤的人在饮食上有什么讲究吗?
动脉硬化的人,应该注意些什么,饮食方面有什么讲究吗?有什么方法可以彻底的治疗?
我患有梅尼尔综合症有几年了,可否根治,平时要什么避免发病,饮食方面是否要有所讲究?
订婚有什么讲究!?
名字有讲究吗?
泡茶有什么讲究
喝水有哪些讲究?
日本料理有什么讲究?
洗手有什么讲究
身份证有什么讲究?
祭灶有什么讲究?
送礼有什么讲究?
姓名有什么讲究
品茶有什么讲究?
握手有什么讲究?
玉髓 有什么讲究