偶看新闻苹果7清除缓存:集中不了精神练静功
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 13:40:45
Re: 集中不了精神练静功 « 回复 #2 于: 十一月 29, 2008, 10:16:46 下午 » 
引用
不要紧，首先静功不会对人有任何伤害。但真要找找原因啦。不妨从三个方面去找。
一、我认为练好静功是建立在已练好动功的基础上的。有的学员动功本身练得很少，一天顶多练二遍，甚至以没时间为理由一次都不练。试想若是这样的练功基础，怎么能练好静功？你若发现自己有这方面的原因，就应该多练习动功。你可以在练静功之前先练习三遍动功，最好站住练（站累就坐着练）。
二、若以上情况不存在，那可在你的方法上、心态上找原因。开始练静功时，我也很不顺利。眼球不动、想睡觉、胡思乱想的现象都有。但我并不介意，每天坚持练。眼球不动就想象它不断在转动，脑子胡思乱想要尽量控制，至于什么时候睡着了，我就不理会啦。心态要平静、放松，不要因自己练功效果不理想而受影响。要会把任何思想包袱放下。
三、要经常审视自己的思想、言行有否与“三十二字诀”的要求相违背，发现问题应自觉给予纠正。多看书，提高认识，理解好“三十二字诀”的真正内含。最后努力进行“五个实践”。
以上是自己的一点体会和看法。
引用 不要紧，首先静功不会对人有任何伤害。但真要找找原因啦。不妨从三个方面去找。
一、我认为练好静功是建立在已练好动功的基础上的。有的学员动功本身练得很少，一天顶多练二遍，甚至以没时间为理由一次都不练。试想若是这样的练功基础，怎么能练好静功？你若发现自己有这方面的原因，就应该多练习动功。你可以在练静功之前先练习三遍动功，最好站住练（站累就坐着练）。
二、若以上情况不存在，那可在你的方法上、心态上找原因。开始练静功时，我也很不顺利。眼球不动、想睡觉、胡思乱想的现象都有。但我并不介意，每天坚持练。眼球不动就想象它不断在转动，脑子胡思乱想要尽量控制，至于什么时候睡着了，我就不理会啦。心态要平静、放松，不要因自己练功效果不理想而受影响。要会把任何思想包袱放下。
三、要经常审视自己的思想、言行有否与“三十二字诀”的要求相违背，发现问题应自觉给予纠正。多看书，提高认识，理解好“三十二字诀”的真正内含。最后努力进行“五个实践”。
以上是自己的一点体会和看法。