罗森便利店好吃的便当:延缓衰老的最佳秘方

延缓衰老的最佳秘方

2007-06-06 15:06:01

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人来到这个世界，都要面临从小到老的这个过程。《西游记》里的唐僧到西天取经，沿途那些妖魔鬼怪，都想吃一口唐僧肉，长生不老。那毕竟是传说中的神话。
　　现实生活中，人们为了防老，也想了许多的办法。特别是那些富人，名星，名人他们不惜重金，到国外注射黄金素，也是费尽脑筋让自已的青春永驻，千方百计地延缓衰老的过程。
　　随着人类生活条件的不断改善，人们的寿命也在延长。但是人老了，身体的各种机能都在衰退，特别是皮肤的反映更为明显。人老了，皮肤也会开始松驰，尤其是脸上的皱纹也会越来越多，就成了老年人的明显特征。
　　为了延缓人类的过早衰老症，世界各国的科学家都在潜心研究人类生活的各种配料，从中找出最佳的秘方，给人类延长寿命，缓解衰老，提供一定的科学依据和生活参考。
　　前不久，俄罗斯的科学家们在人们的日常生活原料中发现了一个重大的秘密。他们对人们日常饮用水的相关问题进行了严密的科学分析。他们发现“水”对延缓人类的衰老有着一定的作用。
　　为了保证人类的身体健康，他们重点研究了；人一天到底要喝多少水？什么时候喝？喝些什么水最恰当？世界上哪些地方的水最适宜饮用？水对人类的生活，延长寿命，延缓衰老大有讲究。
　　　　　　　　　　　　　　“美丽”的水适宜饮用
　　俄罗斯的科学家们在试验中，将水结晶成冰，然后用超级显微镜拍下结晶图像。研究结果显示，世界各地的水的结晶图像大不相同，有的“美丽”无比，有的则“丑陋”异常。最有趣的是，实验表明，晶体“美丽”的水对人体最有益，也易于为人体吸收，而“丑陋”的水则相反。
　　超级显微镜下拍出的照片显示；取自东京，巴黎，伦敦，罗马，威尼斯，曼谷的饮用水，结晶影像模糊，形状扭曲，不规则。其中东京的水“最丑”。而取自温哥华，华盛顿，伯尔尼等城市的水结晶匀称亮丽，线条明朗。全球最美的水来自南极，其结晶像宝石一般，令人为之神往。
　　　　　　　　　　　　　　　一天到底喝多少水
　　一个人一天应摄入的水量，他们有个具体的计算方法；成人每公斤体重应补充35毫升－40毫升水，也就是35－40克。例如，一个体重为50公斤的人，每天要补充1.75公斤－2公斤水。这个数字也包括从汤类，水果和蔬菜等食物中获取的水分。总的来说，现实生活中还是缺水的人比较多。因为缺水对所有的器官都会有所影响，不利于器官吸收营养，而此时人体内会积攒起很多的有害物质，使人变得疲惫不堪。尤其是对皮肤的伤害更大。因此专家建议，人们应该有意识的多喝些水。
　　特别是炎热的夏天，人体内需要的水量自然会更多些。因为夏天人们出汗多，排出的水分也多，所以夏天多喝水是养颜防老的关键时期。冬天则要视情况而定。如果住在供暖的房子里，由于干燥也要多喝些水。对保护和润滑皮肤有良好的效果。
　　另外，哺乳期的妇女需要喝更多的水，有利于婴儿的吸收，更有利于妇女对皮肤的滋润。高烧病人也是如此。多喝水也可以帮助排毒，抑制病情的发展。
　　　　　　　　　　　　　　　饮水温度也有讲究　
　　科学家和医学家们建议，人们平常饮水最好多喝温水，与室温相当为宜。水温最好在摄氏18－45度之间。过烫的水不仅会损伤牙齿，还会强烈刺激咽喉，消化道和胃黏膜。那些长期饮用热茶或是热咖啡的人尤其要当心，因为这样的水温往往都会高于62摄氏度，这对人的胃来说是个“极限温度”，胃壁会受到损伤。他们建议是，在最冷的天也不要喝超过50摄氏度的水或饮料。
　　在现实生活中，有不少人还钟情于冷饮，他们对此的解释是；喝凉饮料时，机体要消耗不少能量去加热。因此，便耗去了多余的热量，有助于减肥。另有一些人认为，凉饮料更能止渴。其实这两种说法都是错误的。凉饮料喝得越多，反而越解不了渴，而且也不会消耗体内的热量。喝了凉饮料后，体内的温度会生骤变，由此还会引起声带痉挛，严重者还会造成短期失声，而且体内还会产生不少炎症，从感冒到肺炎都有可能，可以说是有百害而无一利。
　　人们喝水的温度，最科学的就是喝温度接近体温的水，这不但利于吸收，还能更快止渴，除此之外，喝加冰的酒类也对人体有害，会引起肠胃不适。冰过的香槟酒，或啤酒，虽然口感好，当时喝下去舒服，其实喝下去对身体健康是绝对不利的。
　　　　　　　　　　　　　　饭前饭后能喝水吗
　　科学家和医学家研究表明，人在吃饭后很快就喝水是极其错误的，哪怕是茶也不行。因为喝下去的流体会冲走消化系统的酶，或者降低它们所起的作用。体胖的人更不该为了减肥，在大吃大喝后马上饮茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃部，结果刚用完了餐又有了饥饿感，就会导致食量增加。
　　另外饭后频繁和大量饮水，还会容易引起各种胃部疾病。因此，医学家建议，最好是在饭后2－3小时左右再开始饮水，而且最好是每隔20－30分钟喝上几口水。如果不是吃正餐的话，对于特定的食物来说也有不同的饮水时限－－吃完水果和蔬菜后，至少要等半个小时再喝水；吃完淀粉类食物后，至少要等1－2小时；吃完高蛋白食物后。至少要等1.5－2小时，才能喝水。
　　至于饭前该不该喝水或是其它的饮料。目前科学家还没有得出结论。但是比较普遍的说法是，纯净水和果汁可以在饭前15－40分钟左右时喝下，这些液体会在10分钟后离开胃而进入小肠，然后立刻被吸收进血液里，这样对于进餐是没有什么不利影响的。如果饭菜辛辣，油腻或干硬的话，那么可以在饭前或是进餐的过程中饮用一些饮料，最好是各种汤类，矿泉水或一般的饮用水也可以，不放糖的茶水也不错，但不宜喝高热量的饮料，比如说碳酸饮料。　
　　科学家和医学家从饮水的角度，探视了人类科学饮水，养颜防老的奥秘。希望人们从现在起，要彻底改变过去那种盲目的，不科学的饮水方式，严格按照科学的生活方式，合理的调节自已的饮水习惯，做到科学健身，延缓衰老，青春长驻，长命百岁。