偶看新闻缘之空在线百度云资源:【春季养生】8种养生食物 春季补血益气
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 22:55:15
2012-2-6 来源:伊秀女性网
厚厚的棉衣也阻挡不住春天寒冷的侵袭，其实，从内到外的调养才能增加抗寒能力，以下食物能让你抵抗寒冷温暖过春。
点击图片浏览下一页 1、鲈鱼
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。冬天，鲈鱼肥腴可人，肉白如雪，鱼肉细腻，是最好的品鲈鱼季节。
养生食谱： 鲈鱼健脾汤
鲈鱼50g，白术10g，陈皮5g，胡椒0.5g。煎汤服鲈鱼益脾健胃，犹嫌力量不足，故加用白术健运脾胃，辅以陈皮理气健胃，胡椒温中健胃。用于脾胃虚弱，消化不良，少食腹泻，或胃脘隐隐作痛或冷痛者。