古人表达晚安的诗词:亚健康/身体虚弱/气血虚的朋友来看看

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 16:19:48

亚健康/身体虚弱/气血虚的朋友来看看 简单的恢复方法

每天找个时间走45分钟或者一个小时,走的时候弹手指 从大拇指-食指-中指-无名指-小拇指 循环着弹 脚后跟和脚尖都要落地(弹手指是为了让血液流通到末梢神经) 直到走完为止(最好是下午在公园里,下午公园的人比较少.时间不多的朋友也可以晚上在马路上走) 吸气的时候舌尖顶上颌,呼气的时候放下来,一般都会有津液的,这个咽下去,不要吐掉 坚持走一百天  一般的失眠问题就解决了

早上口渴;每天早晚吃十几粒黑豆(生的直接咽下去) 早上最好空腹吃 晚上睡觉前吃吧

脾胃不好的;每天早上吃点姜片(超市里面有买的甜的) 中午也可以吃 晚上不要吃
最好解决身体虚的方法就是练气功,可以买本书看看 上面有介绍 初学的最好练六字诀 易筋净和八段锦 气功这东西效果最慢 你只要坚持练上一年绝对有意想不到的收获 大器晚成 中途千万不要放弃 不要以为古人说的百日筑基或者小周天你练一百天啥效果也没 你就不坚持了 古人说百日筑基是每天子午卯酉四个时辰都要练的 算下来每天要八个小时 你练够八百个小时之后在追求效果吧 而且是很静的 晚上有空的朋友可以选择打坐这个对乱念很多人 有效果

这些都是个人亲身经历过的现在有效果了可以看看我QQ(379058)空间里面有张穿毛衣的照片,是一个多月前照的气色比以前好多了
感觉有用的朋友就帮顶下让更多身体不好的朋友看下 感觉胡扯的朋友你就当一个无知青年在这乱弹琴您也别生气
有啥问题可以直接问我
如何调养气血虚的体质? 月经不调是气血虚造成的? 中医对你这种症状;称之为气不足,身体虚弱,而且你应该气血虚,指甲发黑,是血不旺所至 有没有简单的治疗气血虚的方子吗? 气血虚的人适合针灸减肥吗? 联众的朋友来看看 是朋友的来看看！！！！ 广州的朋友来看看 福州的朋友来看看 常买菜的朋友来看看 九江的朋友来看看 知道的朋友来看看 哈尔滨的朋友来看看 知道的朋友来看看 郑州的朋友来看看~~~ 气血虚吃什么药好使？ 我妈妈气血虚，怎么办？ QQ幻想的朋友来看看 去过青岛的朋友请进来看看! 懂一点法律的朋友来看看~! 喜欢字谜的朋友来看看 请高中的朋友来看看 数学 懂乐理的朋友请进来看看 青岛的朋友快来看看～～～