蔑潮的命运任务怎么做:总是嫌自己不够苗条漂亮？2012年从6个方面开始重新审视自己，

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 07:33:02

很少有女性能自信地用“美丽”这个词来描述自己，但是其实健康美丽的女性真的一点都不少！如果总是以电视和杂志里的明星脸孔、麻豆身材来要求自己，看不到自己身上独特的美，长期处于自我否定之中，那么本来已拥有的美丽和健康也会渐渐丢失的哦！新的一年到来，是时候好好审视自己，重新看清楚并相信自己的美好！海报网编编这就带来了6个Tips，让你发现自己的独特魅力，在保持身心健康的同时调整好追求美丽的步伐！

1、列一个生活中你所遭遇到的“否定”清单
列一个生活中你所遭遇到的“否定”清单，比如“不够苗条”、“不够精致”。看一看这些徘徊在你潜意识里的负面评价究竟有多少，然后再仔细思考，哪些是你真正在意的，哪些不过是你为了迎合他人眼光而强加给自己的。然后，逐个地划掉那些并不重要的项，不要再让它们影响你对自己的看法，然后尽力地去扭转和改变你真正在意的负面评价。

2、坚持适度运动，但是别只盯着瘦身效果
每个女生都希望自己有一个健康匀称的身材，但是如果仅仅是把眼光盯在卡路里的消耗上，有可能很快就会因为瘦身效果不够快而失去耐性。减肥瘦身只是效果之一，坚持运动锻炼更重要的目的是让自己的身体保持健康活力，让自己处于一个精力充沛的好状态。所以不管你的身材是偏胖还是瘦削，坚持适度运动都是非常必要的，坚持每周锻炼至少2.5小时，这可以让你心情更舒畅，工作更有劲，还能帮你避免很多的疾病。

3、学着欣赏自己身体的各个部位。
不要只看到别人有多性感多苗条，然后一味地觉得自己不漂亮，赶不上别人，其实你也有自己的美丽之处。要学会欣赏自己的身体，你可以参加一个月的舞蹈或者游泳课程，这可以让你感受到你的身体协作能力，或者参加一个按摩课程，这可以帮助你了解手部的治愈力量。一旦你重新审视自己的身体，你会更加自信，也会更加悉心地对待它。

4、不要一直批评自己的身体
如果你一直批评自己的身体，总是觉得自己腿不够长，屁股不够翘，那么不妨这样问自己：“我这样一心一意的寻找自己的缺点，对它们表示不满意，从中可以得到什么呢？”答案很显然，所以不要再在这些事情上花费你宝贵的时间了。

5、不要只关注身材
我们应该控制好自己的饮食，坚持锻炼，保持健康的体态，但是就算你的身材不佳，也不要让它过多地影响你的情绪。不要与你的女朋友们一见面就无休止地讨论如何节食减肥、美容护肤，不如跳出来，多关注一下你的思想。如果你拥有更高的意识水平，内心更加强大，那么节食减肥、控制体型也会自然而然地变得更加容易。

6、保持健康的作息
优质的睡眠可以很好地帮助身体调息，让你从白天的疲劳中恢复过来，而养成规律作息和保证充足睡眠的良好生活习惯，除了对身体健康有益外，还可以令人保持心情愉快，更可以保持脸色红润，延缓皮肤的衰老呢！新的一年里，与其花大量的时间和精力去尝试各种护肤品，不如按时就寝、减少熬夜，规律作息和充足睡眠才是你给身体的最好“待遇”！

觉得自己外表不够漂亮小腿肚子不够苗条！！！！怎么办？小腿肚子不够苗条！！！！怎么办？怎样才能变得苗条又漂亮？？？？？我们都是爱美一族，担心自己不漂亮，不苗条。那就一起来研究吧！~ 为什么女孩子总是希望自己漂亮一点为什么绝大多数男生都觉得自己很帅，而绝大多数女生都觉得自己不漂亮或不够漂亮？不知为什么,总是感觉自己做的不够好男友觉得我不够漂亮我有个机器总是捡测到显卡完后又自己动从启,是怎么回事. 我是个女的从上学到现在我自己总是自卑。男孩子是不是都喜欢漂亮而又苗条的人啊？冬天穿什么衣服比较显苗条又漂亮怎样能使自己的眼光变的时尚?为什么总是觉得自己不够时髦为什么总是睡不够? 总是睡不够怎么办？别人总是嫌我不够优秀该咋整? 我想自己弄个漂亮的发型，帮帮忙了我的电脑总是自己从启？我感觉自己平时呼吸总是不够深，很浅，有时很难受怎么办？上课时老师总是回避你的眼光代表什么？是自己做的不够好吗上课时老师总是回避你的眼光代表什么？是自己做的不够好吗不知道为什么，我对自己总是不够自信？谁能告诉我？我总是不够温柔不够细心不够了解你