本田k24a8发动机:简单9招消灭体内“垃圾”

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/28 04:34:26

简单9招消灭体内“垃圾”

每个人都有让自己活得更久更好的机会。延年益寿不是不可能，只是需要长久坚持，日常多注意生活保健，培养健康生活方式是关键。

  生命垃圾一般不能排除，逐渐占据了人体的空间，阻碍了生命活动正常进行，有以下一些方法来避免：

1、通便法

就是要多吃富含纤维素的蔬菜，比如各种萝卜，多做腹部运动，清晨足大肠经“值班”时（早5-7点）就应该喝一杯开水，定时大便排毒。

　2、利尿法

就是要会喝水，至少要会喝空腹水，就是清晨起床喝一杯，下午酉时（15-17点）肾经“值班”时，喝一杯水“洗肾”，利小便，晚上睡前再喝一杯水，就是一天至少三杯空腹水帮助排尿，排出尿毒。

3、汗排法

就是要适量运动，通过出汗排除毒素。或喝热汤、热粥以出汗排毒。

   4、呼吸法

就是清晨要到室外做深呼吸来吐故纳新，排除汽油。

   5、解毒法

就是要多吃生姜、绿豆、绿茶、豆浆、黑木耳等解毒。

6、化瘀法

就是要常吃红色食品如山楂、红心桃子、红瓢西瓜、红心萝卜、生三七、丹参、喝红葡萄酒等化瘀解毒。

   7、避免饮食污染

1）不吃霉变食物。2）不吃变质食品。3）少吃亚硝胺食品，如未腌透的菜和肉。

4）少吃老化水、死水、久沸水。5）少吃高温烹制的食品。第六少用铝质炊具，保护大脑。

   8、避免基因突变

不良的因素会导致基因突变，引起早衰、癌症和疾病。

9、避免辐射污染

1）避免电磁污染，注意微波炉、电磁炉的操作防护。2）避免建筑、建材污染。主要是甲醛、苯、氯乙烯等，都是无形杀死。3）避免化学品污染。要注意避免洗涤剂、杀虫剂、消毒剂直接接触皮肤。

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