偶看新闻big muzzy 百度云:百岁老人及长寿秘诀- 网易博客
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 00:09:04
渴望美好 网摘
乌鲁木齐在线讯（记者林庆霞 热依达 史漓莎） 10月16日将迎来一年一度的重阳节，乌鲁木齐在线记者在节前采访了首府三位百岁老人，了解他们的生活状况，探索他们的长寿秘诀。
三位百岁老人虽然人生经历各有不同，但在生活上具有三大共同点：性格开朗活泼，对物质要求简单，家庭和睦美满。
乌鲁木齐现有21位百岁老人
据统计，目前首府60岁以上老年人口33.22万人（含兵团乌鲁木齐垦区户口的1.37万老年人口），其中我市户籍老年人口31.85万人，占户籍总人口的15.74%。
其中，60~64岁有124352人，65~79岁有164109人，80~89岁有28804人，90~99岁有1194人，100岁以上有21人。100岁到104岁有18人，108岁的有3人。
近年来，在市委、市政府的高度重视下，我市各级老龄委认真贯彻“党政主导，社会参与，全民关怀”的老龄工作方针，积极推进“老有所养、老有所医、老有所教、老有所学、老有所为、老有所乐”老年工作目标的实现。
与此同时，我市积极落实各项老年人优待政策，90~99岁和100岁以上的高龄老年人每月分别给予60元和100元的特殊生活补贴，并进行年度免费体检；65岁以上老年人免费乘坐市内公共汽车、进公厕、进公园、办理图书借阅证；每逢元旦、春节、老人节、重阳节等节庆日，各级老龄办协调党委、人大、政府、政协的领导走访慰问百岁老人、贫困高龄老人和养老机构，体现了党和政府对老年人的关怀。
图为10月14日，102岁的仇玉兰老人午睡起床后，女儿为她梳理头发。
仇玉兰 [102岁]
我有一个好闺女
13日中午，记者来到仇玉兰老人家时，老人刚刚吃过午饭，坐在沙发上闭目休息。
老人已经102岁了，面色红润，皮肤饱满。齐耳的短发让老人看着很精神，最上面都是白发，仔细朝下看，里面竟长着黑发。
白发掉了 长出黑发
听到来了客人，老人睁开眼起身打招呼，然后腰板直直地端坐在沙发上，热情地和记者聊起天来。“奶奶，最近你的身体咋样？”老人有点耳背，记者尽量放大声音。
“政府刚给免费体检过，除了血压有点高，其他都挺好的。”老人笑容满面。
“奶奶，你还有这么多黑头发呀？”
“我也奇怪呢，那些白头发掉了，就长出黑头发了。”老人摸一摸头发，显得很自豪。
老人的三女儿胡阿姨说：“就是呀，你看我的白头发比我妈还多。”
“我能活到现在，多亏了这个闺女。”老人看着72岁的胡阿姨，眼睛有些湿润。正如老人所说，如果1961年胡阿姨不把她从老家接到新疆来，老人可能就在三年自然灾害中饿死了；如果不是胡阿姨数十年如一日的悉心照顾，老人也不会保持这么好的身体。
性格温柔 喜欢吃鱼
据胡阿姨介绍，老人出生在青岛即墨县一个贫穷的农村家庭，老人是个典型的贤妻良母，一生都在为丈夫孩子操劳，从来没外出工作过。
提起老人的长寿秘诀，胡阿姨说，老人性格温柔，很少发脾气。对生活的要求很简单，从不挑拣吃穿。此外，老人喜欢吃鱼吃肉，喜欢晒太阳，喜欢聊天。老人还有两个特别的生活习惯，早起用手捏核桃，活动手部筋骨；晚上泡热水脚，活络全身经血。
胡阿姨每个星期都要到各大医院去听健康讲座。“我多学点知识，才能好好保护她呀。”胡阿姨像孩子一样开心地笑起来。
仇玉兰老人在一旁，嘴里不停地念叨着“活着真好，活着真好”。但在老人的眼里，有女儿陪在身边就是最幸福的事情。
图为10月14日，阿布都拉·沙比尔老人在二道桥市场广场的摊位前整理干果。
阿布都拉 [108岁]
算账赛过年轻人
头戴维吾尔族小花帽，身穿深蓝色外套，花白的胡子垂到胸前，有客人来时，麻利地称重、收钱……这就是108岁的阿布都拉·沙比尔老人。
13日13时许，记者在二道桥老市场门口，见到了阿布都拉·沙比尔老人，他正忙着给顾客称葡萄干。记者还没有算清账，老人已报出价钱。“我在这里卖干果都快30年了，只要天气好就出来摆摊。我记东西特别清楚，算账就更不用说了，比年轻人都快。”老人笑着说。
独居首府 爱吃干果
阿布都拉老人老家是和田的，1963年来到乌鲁木齐。阿布都拉老人的老伴和子女都在沙特阿拉伯，从上世纪80年代开始他就独居家中。“孩子们每个星期都会给我打电话，劝我去，我还在考虑，我舍不得这里，这里才是我的家乡。”老人脸上露出一丝伤感。
问到老人家一天都吃什么，他笑了笑，“我早上吃白开水泡馕，再吃点红枣、葡萄干之类的，中午邻居们会帮我买抓饭、烤肉等。我在这里坐着饿了就吃这些干果，我最喜欢吃这些了。”说着他就随手拿了一粒红枣送进了嘴里。
身边都是好心人
阿布都拉老人每天不用操心摆摊收摊。旁边店铺里的店主每天早上都会帮他把摊摆好，天色晚了，再帮他把摊位收起来。
阿布都拉老人家住山西东巷2号。“我有时候是自己步行来，有时候是那个店铺的小伙子骑着三轮载我来。”阿布都拉老人手指着对面卖干果的小伙子说。阿布都拉老人的这些干果都是和田、吐鲁番的亲戚们通过托运部寄给他的，他不用操心。
“社区的人每个星期都会来看望我，前段时间还带我去医院检查身体了。”阿布都拉老人说，“因为有这么多人的帮助，我才能生活得这么好，他们都是我的好孩子，谢谢他们。”
刘张氏 [105岁]
爱听收音机的老妈妈
图为105岁的刘张氏老人（右一）在女婿段振先的搀扶下在房间活动。
刘张氏的家住在医学院附近，记者到达时，105岁的老人正坐在沙发上晒太阳。
老太太身材矮小，由于年岁已高，话也说不大清楚了。“老人眼睛看不见，现在耳朵也不大好使了。”老人的女婿段振先说，“不过老太太没啥病，没打过针。”
1980年，刘张氏双目失明，行动不自如，日子变得有些单调了。段振先说：“1987年我们搬入楼房，背着老太太上了楼，这么多年，几乎没出过门，看不见就听广播打发时间。”
刘张氏是个小说迷，段振先给她备了四台不同形状的半导体收音机。分别调好中央台、新疆人民广播电台、市台、昌吉台长篇小说连续广播的频率。
能做的尽量自己来
“老太太牙齿都没有了，吃不了硬东西，平时我们给她做饭煮得老一些。”段振先说，“可是，她从不叫人喂，吃得虽然慢一点，都坚持要自己来。上厕所一般也不让人扶。”
每天一个蛋黄，吃些素菜、豆制品，搭配牛奶，偶尔吃些肉……刘张氏的生活饮食一直是由段振先打理的。他说：“人老了味觉越来越淡，很多东西已经分不出来了。”
每次吃饭，段振先得先告诉老太太今天吃的是什么。“有一次煮了牛奶给老太太，说牛奶她不喝，说‘糊糊’老太太喝得可开心了。”
四世同堂孝心传递
刘张氏的女儿刘玉存今年77岁，患有中风后遗症。她说，自己干不了啥活，家务基本上都是段振先做，掐指算算这也有40多个年头了。
段振先今年八旬有余，2005年身患癌症。“得了就得了，日子还是要好好过，这不几年过去了，我照样好好的，人呐，心放宽。我这不还有个老寿星的娘一起嘛。”
‘羊跪乳，鸦反哺’传统不能丢，我家的四个小孩都是老太太带大的，我照顾她也是应该的。”段振先说，孩子们现在都出息了，每次回来都不忘给老太太带份礼物，对我和老伴也很孝敬。
新疆新闻在线〖2010.10.15-10:15〗责编:王素萍
来源：http://www.xjbs.com.cn/news/2010-10/15/cms1188764article.shtml
武汉10位百岁老人"晒"长寿秘诀 心态要乐观(图)
2010年10月14日08:15汉网-武汉晨报王春岚
医护人员为李世英太婆体检
吃肉、喝浓茶、打麻将……昨日，江汉区老龄委、市十一医院组织对10位百岁老人免费体检，老寿星们各自“晒”出独特的长寿秘诀。
昨日，记者随市十一医院“重阳体检小分队”赶往102岁的李世英家。李太婆精神矍铄，面部十分有光泽。儿媳闻女士说，老太太身体很好，耳不聋、眼不花，常坐到窗前看风景，偶尔拄着拐杖在小区里转悠。
记者请教李世英的长寿秘诀，家人总结出几个特点：生活规律，早起早睡，爱吃红烧肉，一餐可吃好几块；心态好，喜欢打麻将。老太太接口说：“我现在不愁吃穿，就‘欠’牌打，最怕找不到角儿！”逗得医生们都笑了。
与李太婆同岁的陈珍英太婆说，她的养生秘诀就是喝茶，每天起床就泡一杯浓浓的茉莉绿茶，“别的茶都不喜欢，不够香。”
十一医院内科主任李志明介绍，10位老寿星中，大部分都喜欢吃红烧肉、喝茶、打麻将，其中一位107岁的程子林爹爹最特别——医生们进门时，正赶上程爹爹在倒酒，家属说他“每天都要喝二两白酒”。
“吃肉、喝茶、喝酒、打麻将，有研究认为可对人体产生正面影响，但绝非人人适用的长寿生活方式。实际上，老人们还有个共同点：家庭和睦、心态乐观，这可能是他们长寿的最大原因。”李志明说。
来源：http://hb.qq.com/a/20101014/000640.htm
江西百岁以上老人有617位 百岁老人的长寿秘诀 2010-10-14 07:10:22 来源： 信息日报
随着生活水平的不断改善，长寿的老人越来越多。16日，我们将迎来中华民族的传统佳节——“九九”重阳节。为此，连日来，记者通过连线采访我省多位百岁长寿老人的家属或相关人员，让大家都来了解寿星们长寿的秘诀。
记者了解到，目前我省年龄最长的寿星是来自赣州市兴国县的李招桂老人（女），她今年已经有113岁高龄。去年，李奶奶还成功入选江西省十大寿星，位列榜首。
南昌寿王——新建夏女省（109岁，女）
生活规律吃饭定时定量
夏老的女婿凌先生介绍，老太太胃口一直很好，年轻时爱劳动、爱吃甜食和五谷杂粮。同时，生活非常有规律，从未得过大病，吃饭也是定时定量，除了眼睛看东西模糊，没其他大毛病。
凌先生说，虽然老人家年龄大，可生活基本能自理。天气好时，老人还会拄着拐杖到不远处的孙子家去串门。“她耳朵特别大，都说耳大有福气，她长寿也是我们的福气。”
九江寿王——永修周桂林（107岁,女）
特爱睡觉每天睡12个小时
周桂林老人的儿子代先生告诉记者，母亲非常能睡，一般7时起床，晚上看完中央电视台的新闻联播后就睡觉，睡眠质量很高。
周老喜欢喝稀饭，一年中将近300天都喝稀饭。早晨喝稀饭，中午吃半碗米饭，晚上吃少量面条或不吃东西。老太太每天会抽上几支烟，且还喜欢吃饼干。此外，周老平时喜欢到邻居家串门，与老邻居谈心话家常，生活态度乐观积极，没有烦心事。
景德镇寿王——景德镇市蔡全根（103岁，男）
早睡早起每天吃鸡蛋
蔡老的孙女蔡润英说，除有些耳聋外，爷爷眼不花、生活自理、行走方便，无“三高”，五脏六腑皆没病。
蔡润英觉得，爷爷长寿有几个主要的秘诀。一是爱运动。年轻时，蔡老每天早晨起床后就练拳健身，为身体打下了好底子。二是蔡老生活有规律。不抽烟、不喝酒，早睡早起。饮食方面，蔡老偏爱吃甜食、鸡蛋和肉类，每天要吃一至两个鸡蛋。他很少吃咸辣的东西，从不吃过夜的食物。三是子女都很孝顺蔡老。蔡老的儿子是出了名的大孝子。蔡润英说：“只要父亲有时间在家，就会陪爷爷看看电视、讲讲时政、说说往事、聊聊儿孙，使爷爷从不感到孤独。”
鹰潭寿王——贵溪刘兰声（102岁，女）
乐观坚强凡事想得开
刘老的儿子汪先生说，母亲小时候读过女子学校，所以思想开明。母亲平常都是粗茶淡饭，但睡眠很好，一生无忧。“母亲非常注意保养，喜欢晚饭后与子孙们散步。除了本身体质好外，拥有强大的精神力量是其长寿的秘诀之一。母亲50岁时，左眼就几乎失明，右眼也患有白内障，去年手术后复明。凡事想得开，这也是母亲的长寿理念。”汪先生说。
此外，记者了解到，上饶地区的寿王是来自广丰的105岁的林茶花老太太，她是个乐天派，特别爱笑。萍乡地区的寿王是来自莲花县的刘春莲老太太，今年108岁高龄。新余地区的寿王是晏连英（女），今年110岁。
七成百岁以上老人住在农村
12日，记者从省老龄办获悉，截至今年6月底，全省共有4432万人，百岁以上老人有617位，其中，男性百岁以上老人124人，女性百岁以上老人493人，百岁以上老人数量占总人口数的比例为0.139%。
赣州宜春南昌列前三甲
据省老龄办数据统计，截至今年6月底，百岁以上老人数量按地区排列，在全省11个设区市中，赣州市、宜春市和南昌市名列前三甲。其中，赣州市以157名百岁以上老人排行榜首，宜春市以142名位列次席，省会南昌以100名排名第三。
此外，我省百岁以上老年人最多的县（市、区）是丰城市，有百岁以上老人57人，最多的自然村是永新县里田镇味村田垅里村小组，有百岁以上老人3人。
70%的百岁以上老人住在农村
同时，从居住区域分析，70%的百岁以上老人居住在农村，侧面说明生态环境、生活方式对人的长寿影响很大。
据省老龄办专家分析，随着医疗、营养条件的改善，我省健在的百岁以上老人呈逐年增多的趋势，一组数据可以证明：如2000年我省百岁以上老人仅为218人，2009年增至471人，而截至今年6月底，百岁老人又刷新到617位。去年，我省评过江西省十大寿星，总结发现这些老寿星长寿的共同秘诀无非是心态平和、生活作息规律、饮食和睡眠习惯好以及子女孝顺等。
（肖守渊、方妮霞、记者王欢/文）
来源：http://www.jx.xinhuanet.com/news/2010-10/14/content_21123881.htm
2010年上海市十大寿星揭晓 现场口授长寿秘诀
2010年10月14日 17:20
来源:东方网 选稿:陈誓骠
图片说明：第三届（2010年）上海市十大寿星在沪揭晓。
图片说明：上海市老龄办副主任、市民政局副局长高菊兰宣布十大寿星名单
图片说明：101岁的寿星老人秦万巨在获奖后欣喜万分。
图片说明：不时有人请身为秋瑾外甥女的寿星老人王慰慈的签名留念。
东方网记者鲁琳10月14日报道：今天下午，第三届（2010年）上海市十大寿星在沪揭晓。上海市2010年“百岁夫妻双星奖”、“十大男女寿星”、“百岁寿星十佳风采奖”同时产生。
在今天的颁奖仪式上，上海市老龄办主任、市民政局局长马伊里和市老龄办副主任、市民政局副局长高菊兰出席仪式并向由家人陪同亲临现场的两位风采老人：辛亥志士秋瑾外甥女、100岁的王慰慈，以及至今上能穿针引线的快乐老寿星、101岁的秦万巨老人，送上重阳节鲜花并颁发奖杯、荣誉证书。
老寿星现场口授长寿秘诀
当东方网记者采访两位到场的百岁老人时，发现两位老人虽然年事已高但口齿清晰、说话思路明晰。秦万巨老人告诉记者：“人瑞长寿的养生经验各不相同，但是我的长寿秘诀就是心胸保持开朗、热爱劳动、坚持做适合的体育锻炼。饮食方面基本不挑食、不抽烟、少喝酒。”秋瑾后人王慰慈老人也表示，自己很感谢党对她的照顾和关怀，让她的老年生活丰富多彩。
此外，记者还了解到，家庭和睦、子女孝顺也是这两位老人在生活层面上的共同之处。
上海老龄水平各项领先全国
上海市委、市政府历来高度重视和关怀百岁老人，社会各界也对百岁老人给予了极大的关注。为进一步弘扬中华民族尊老敬老的传统美德，展示上海市长寿水平和百岁寿星的风采。上海市老龄办于今年7月开展了“上海市十大百岁寿星”评选活动，以激起全社会关怀高龄老人的热潮。
同时，东方网记者现场获悉，今天的各项百岁老人的奖项也是经各区县老龄办申报，市老年学学会具体承办并组织专家学者对候选人进行筛选、核查和审议，最终评选出“上海市十大最高寿星”男女各十位，“上海市百岁寿星十佳风采奖”、“上海市百岁夫妻双星奖”。
据最新统计，截至2010年9月30日，全市有百岁老人923人。同时上海至今还保持着全国最早进入老龄化、老龄化程度最高、预期寿命最高等纪录。而按照国际共识，称得上长寿地区的一个重要标准就是：每10万人口中，百岁老人达到7位。就在今年年9月，中国老年学学会已决定授予上海市崇明县“中国长寿之乡”称号。