深蹲前如何热身:拍打身体健身切勿用实掌

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发布时间:2011年01月23日 00:16 |进入复兴论坛 | 来源：京华时报
本报讯（记者叶洲）在公园里，经常可以看到三五成群的人在拍打身体健身，他们有的拍手拍得“啪啪”响，有的拍打胸背拍得“咚咚”响。对此，专家表示，拍打全身确实有益健康，但一定要注意技巧和力度，要用虚掌来拍打。
中日友好医院中医按摩科副主任医师唐学章表示，通过拍打全身来健身自古就有，拍打疗法主要是根据中医的经络学来疏通经络。经络系统是人体重要的组成部分，它的作用是运行气血、联络脏腑、沟通表里内外，它是一个管道，通过拍打可以疏通经络，使得气血运行通畅，身体的五脏六腑、四肢百骸都可以得到充分的濡养，这样可以达到健身防病的目的。
虽然拍打全身确实有益健康，但要掌握一定的技巧和力度。要注意手法的运用。拍法是以虚掌来拍，通过压缩空气而产生震动力，它可以疏通经络，不能实着拍，实着拍体表会感到疼痛，会对人体局部造成一定的损害，如局部毛细血管破裂造成皮下淤血等。另外，在拍打过程中要注意避开肝区、肾区等重要器官的部位。而对于患有高血压、心脏病和出血性疾病的患者是不适合拍打健身的。

拍拍打打的减肥方法对身体有害吗？健身难题！！（身体问题）我身体瘦弱如何健身为什么别人随意拍打我身体各部位时总会感到格外疼痛? 为什么别人随意拍打我身体各部位时总会感到格外疼痛? 身体瘦弱者应怎样健身？吃什么调节身体，能够健身啊？ “切勿迟疑”用英语怎么说？？提醒求职朋友切勿上当受骗瘦人应通过何种健身方法强壮身体！未成年人每天健身会影响身体生长发育么 ? 早上起来，第一件事就健身，这样对身体好不好？为什么？健身后身体某部位有点痛这正常吗？有什么健身方法可以让身体肌肉结实问下~健身期间~蛋白制不够~身体会怎么样? 使用呼啦圈健身会不会影响或损害身体内脏器官哪里可以买到能将身体倒挂的健身器材？健身？？健身！！健身！！猩猩会不会拍打胸脯如何拍打生鲍鱼 “拍打”是拟声词吗高人都进来看看，切勿错过！！