偶看新闻郑州文艺fun任性娃娃:熱亞麻可可
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 20:29:12
熱亞麻可可
/食材/
亞麻仁籽 2大匙
可可粉 2大匙
黑糖 2大匙
熱開水 500cc
/作法/
將所有食材置入容杯，打30～40秒即完成。
/成品/ 約600cc(2份)
熱量 128.1Kcal 脂肪 2.9g 蛋白質 2.6g
醣類 23.7g 膳食纖維 2.5g 鈉 14.2mg
/叮嚀/
*可可粉因含有類黃酮等植化素，可幫助延緩血管壁細胞老化，維持血管彈性，近來也被推薦飲用來保護心血管， 再搭配亞麻仁籽的必需脂肪酸和ω-3脂肪酸，有助調降血脂肪避免動派硬化。
喝一杯護心暖胃，防寒裡外都具備
*這道精力湯熱量低、口味佳，也很適合上班族作為咖啡的替代品，既健康又能紓壓！