偶看新闻内扣烫发卷的手法视频:长寿之国的七个秘诀
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 12:59:52
长寿之国的七个秘诀
http://msn.life.ynet.com/ 2012/02/03 08:04:00 来源:生命时报
本文导读：谈到长寿和养生，各个国家都有一些独到的经验。据美国《健康》杂志研究报道，有两组国家和地区的人们值得我们学习，第一组是希腊、意大利、日本、加利福尼亚、哥斯达黎加等长寿者居多的地方，第二组则是墨西哥、冰岛、日本、希腊和喀麦隆等心脏病、抑郁、癌症发病率较低的国家。以下是这些国家长寿者的一些共性，不妨逐一实践。
长寿之国的七个秘诀（1／7张）
1、少吃20%。
第一组国家的人们普遍食量较少，平均每餐比世界其他地区少20%。他们通常不会在饭桌上摆一大盘食物，而是用小盘取食。
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