牙买加体系的运行机制:用哑铃锻炼全身各部位肌肉方法图解！

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/01 21:25:12

本来找了100多张的 把哑铃归纳出来~~希望大家受用！


顶

1003

    • 举报  |
    • 2008-12-15 17:25
    • 回复
    • 惊天小猪猪

    2楼

    二


      • 举报  |
      • 2008-12-15 17:26
      • 回复
      • 惊天小猪猪

      3楼

      三


        • 举报  |
        • 2008-12-15 17:27
        • 回复
        • 惊天小猪猪

        4楼

        四


          • 举报  |
          • 2008-12-15 17:27
          • 回复
          • 惊天小猪猪

          5楼

          五


            • 举报  |
            • 2008-12-15 17:28
            • 回复
            • 惊天小猪猪

            6楼

            六


              • 举报  |
              • 2008-12-15 17:29
              • 回复
              • 惊天小猪猪

              7楼

              七


                • 举报  |
                • 2008-12-15 17:29
                • 回复
                • 惊天小猪猪

                8楼

                八


                  • 举报  |
                  • 2008-12-15 17:30
                  • 回复
                  • 惊天小猪猪

                  9楼

                  九


                    • 举报  |
                    • 2008-12-15 17:31
                    • 回复
                    • 惊天小猪猪

                    10楼

                    十


                      • 举报  |
                      • 2008-12-15 17:31
                      • 回复
                      • 惊天小猪猪

                      11楼

                      十一


                        • 举报  |
                        • 2008-12-15 17:32
                        • 回复
                        • 惊天小猪猪

                        12楼

                        十二


                          • 举报  |
                          • 2008-12-15 17:33
                          • 回复
                          • 惊天小猪猪

                          13楼

                          十三


                            • 举报  |
                            • 2008-12-15 17:33
                            • 回复
                            • 惊天小猪猪

                            14楼

                            十四


                              • 举报  |
                              • 2008-12-15 17:34
                              • 回复
                              • 惊天小猪猪

                              15楼

                              十五


                                • 举报  |
                                • 2008-12-15 17:35
                                • 回复
                                • 惊天小猪猪

                                16楼

                                十六


                                  • 举报  |
                                  • 2008-12-15 17:36
                                  • 回复
                                  • 惊天小猪猪

                                  17楼

                                  十七


                                    • 举报  |
                                    • 2008-12-15 17:37
                                    • 回复
                                    • 惊天小猪猪

                                    18楼

                                    十八


                                      • 举报  |
                                      • 2008-12-15 17:39
                                      • 回复
                                      • 惊天小猪猪

                                      19楼

                                      十九


                                        • 举报  |
                                        • 2008-12-15 17:39
                                        • 回复
                                        • 惊天小猪猪

                                        20楼

                                        二十


                                          • 举报  |
                                          • 2008-12-15 17:40
                                          • 回复

                                          21楼

                                          二十一


                                            • 回复

                                            22楼

                                            二十二


                                              • 回复

                                              23楼

                                              二十三


                                                • 回复

                                                24楼

                                                二十四


                                                  •  |
                                                  • 回复

                                                  二十五


                                                    • 回复
                                                    求助哑铃锻炼方法图解 请问各部位肌肉锻炼高峰? 怎样用哑铃锻炼上肢肌肉？ 用哑铃做肌肉锻炼是食前还是食后？？ 请问用哑铃锻炼会不会使肥肉变成肌肉啊？ 用哑铃锻炼 肌肉的 动作图片 谁有？ 使用哑铃如何锻练全身肌肉？ 怎样用一对哑铃练习全身肌肉 如何用哑铃更好的锻炼肌肉? 在家如何用哑铃锻炼肌肉`！！！ 哑铃平举锻炼的是什么肌肉？ 求哑铃锻炼肌肉的教学视频！！！ 小哑铃的锻炼方法 那位朋友告诉我用什么器材可以锻炼胸肌？哑铃可以锻炼什么地方的肌肉？ 用哑铃锻炼 臀部肌肉锻炼方法 求锻炼肌肉 方法 用哑铃如何把胳膊的全部肌肉都锻炼到？？ 怎么样可以有效锻炼全身的肌肉 举例说明发达人体各部位肌肉的动作方法? 一对哑铃一个弹簧拉力器怎样练全身肌肉？？ 哑铃锻炼肚子有什么方法 用哑铃锻炼可否站立 怎么用哑铃锻炼胸肌?