偶看新闻清初完发以终的有几个:上网防辐射：三大饮食 六项注意
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 05:01:59
上网防辐射：三大饮食 六项注意
电脑辐射的坏处很多，可以列出一百条，且条条吓人。
通常的如腰酸背痛、抵抗力越来越弱、精神常常无法集中、眼睛痒、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。
再严重点儿的，如：会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变；影响循环系统、免疫、生殖和代谢功能；影响未成年人的身体组织与骨骼的发育；引起视力、记忆力下降和肝脏造血功能下降，严重者可导致视网膜脱落、、、
说起来实在有些累，但辐射是客观存在的，也确实是应当面对、引起高度重视的事儿。
今日从网上见到，伟大的“电脑辐射消除器”产生了，许多的产地和品种，等人们代售、挑选、使用。试想，中国现有3亿多网民，加上办公一族，这产品的“钱景”可谓大而广矣！只是，不知好用不好用，尤其是在这个假冒伪劣横行、以坑蒙拐骗为荣、以诚实守信为耻的时节，断不可马上去买来用的。虽然在广告里罗列了更吓人的字眼儿，那也不要被唬住了，还是少安勿燥、多看少动为上策也！
在没有得到确切好用的辐射消除器之前，电脑仍要用，网仍要上，只是不能忘了防辐射这件事。别人介绍了很多，自己整理了一下，冠以“三大饮食、六项注意”，以备日常警醒之用。
（一）三大饮食
第一，喝绿茶。喝不惯绿茶的，喝菊花茶、螺旋藻，也有抗辐射作用。
第二，多吃些新鲜水果、蔬菜、豆制品、鱼虾和动物肝脏。其他相关的食物如：大枣、枸杞子、香菇、海带、鸡蛋、木耳、牛奶、蜂蜜等。好处是：补充维生素A和蛋白质，除了抗辐射、增强身体抵抗力，还能保护视网膜，缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
第三，上班族午饭后喝酸奶。最新研究发现，酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。对于那些长时间面对电脑，每时每刻笼罩在电磁辐射中的上班族来说，利用午饭的时间喝一杯酸奶，对健康非常有益。
（二）六项注意
第一，距离不能太近。当然是越远越好，有的说，人与电脑屏幕的距离最好保持在70cm以上。也有说40～50cm的，但70cm以上确实太远点，以能看清楚字为准，那起码也得离50cm以上罢。
第二，搞好中场休息。不要长期的在电脑前不动。一般来说，连续上网1小时后应该休息10分种左右。作作眼部按摩，远眺远眺，或者清水洗脸。
第三，电脑不能太旧。旧电脑的辐射较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。降低电脑本身的辐射，可选购液晶显示器；再是电脑配件要求“绿色环保”。
第四，上网后洗把脸。电脑使用后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上！
第五，室内通风换气。科学研究证实，电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质。所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，倘若没有，上网时尤其要注意通风。
第六，调整好显示器的亮度。一般来说，显示器亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太低而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。