游戏工作室大亨3吧:绝对护眼明目的苦瓜胡萝卜蛋饼

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 21:47:55


苦瓜：性味苦寒。苦瓜对心、肺、胃具有清凉解渴、清心明目、

      养血滋肝和促进新陈代谢等功效

 胡萝卜：含有丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、

         保视力正常、治疗夜盲症和眼干燥症等功能。 

      准备：

          1.苦瓜、胡萝卜、鸡蛋

          2.将苦瓜洗净后切开，挖去里面的白色芯

          3.然后再把苦瓜切成细碎小丁

          4.胡萝卜也切成细碎小丁

          5.鸡蛋磕入碗中打散

   

做法：

          

1.锅中放少许油，将胡萝卜丁炒熟后盛出晾凉，炒熟后的胡萝卜营养更有

  益于人体吸收

2.苦瓜也要炒的稍变色或稍出水后盛出晾凉，这样做的苦瓜蛋饼没有苦味

3.将凉透后的苦瓜与胡萝卜倒入打散的鸡蛋液中

4.并加入少许盐拌匀

5.将苦瓜胡萝卜蛋液倒入预热好的电饼铛中，盖上盖子

6.当看到电饼铛的边缘冒出很大的热气时，并能闻到香味，就可以了

    
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