余文乐女朋友月事妹:几种能软化血管的食物

来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 20:25:00
几种能软化血管的食物

      

父母越来越老,血管也会硬化,这会给他们的健康带来不利,朋友们常给父母买这些食物可以软化血管,大家一定要记住啊

步骤与方法

1、黑木耳:黑木耳加冰糖,能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用,可缓解冠状动脉粥样硬化。  


  


2、香菇:含有一种核酸类物质,可抑制胆固醇的产生,并可防止动脉硬化和血管变脆,因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。     



3、蜂蜜:含有丰富的维生素C、K、B2、B6、胡萝卜素,能改善冠状血管的血液循环,防止血管硬化。      


4、枣:含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性疾病。



     


5、核桃:含丰富的磷,可营养脑神经,还含有大量亚油酸,可防治动脉硬化。



6、茄子:含有维生素P,其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性。因此,对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中风有较好作用。


     


7、番茄:含有维生素P,可保护血管,能防治高血压。  


    


8、白薯:属于多糖与蛋白质的混合物,多吃可减少低血浆胆固醇的含量,对防治血管硬化很有利。


    


9、玉米:含有大量亚油酸、维生素E等,能防止血管硬化。