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美容保健大全
方法1:将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。
真人试用感受:比较麻烦，不知道是不是转入冬天，太阳没那么毒了，斑斑才有所好转，但是确实也算有小小效果。
方法2饮用柠檬水
方法2:将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素c、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。
真人试用感受:都说柠檬祛斑美白，但我却没看到任何效果，而且柠檬水很不好喝，即便加了很多糖。
方法3常吃西红柿
方法3:每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
真人试用感受:西红柿汁味道很好，尤其是自制的那种加了糖之后，但是效果比较一般，没看到脸上的斑斑有多大改善。
方法4加食醋洗脸
方法4:洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
真人试用感受:这个方法比较麻烦，因为我一般用流水洗脸，这个方法坚持了一个月，没看到效果，就没再坚持。
方法5常吃维生素c、e
方法5:每天吃一片维生素c和维生素e，可达到祛斑的作用。
真人试用感受:方法非常简单，维生素c和维生素e药片遍地都是，但基本没效果，不推荐。
方法6:用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
真人试用感受:这个方法有点诡异，但是效果却比别的都好，只用了一小段时间，脸上的小斑斑淡了很多，某些都看不见了。但是，总吃茄子老公很反对，所以没能坚持。

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女性防皱小妙招
对于女性来说那恼人的小皱纹不知何时已静静爬上了自己的脸部，它确是令人大伤脑筋的事情。下面给大家介绍一些小妙招，大家不妨一试，坚持一段时间后，也许会给你一个惊喜! 咀嚼去皱
天天咀嚼口香糖5~20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。
枣泥去皱
红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹伸展。
米饭去皱
当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。
因为软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中假如缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。
皮肤细嫩光滑小秘方1.将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后你的皮肤细腻光滑2.把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹3.把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。
4．麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。
5．把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。
6．黄瓜汁是很棒的紧肤水。把黄瓜汁均匀涂在脸上可以收紧毛孔。15分钟后用清水洗干净。
7．黄粉和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是天然的漂白剂。
8．蜂蜜可以使皮肤细腻光滑有光泽，并减少皱纹。
9．桔类水果汁是对付油性皮肤的好选择。
奶美白晒红的肌肤
脸部皮肤如因过度日晒而红肿疼痛时，可以用冷牛奶漂洗，然后再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上，疼痛及发红的症状就会减轻，如依然疼痛不已，表示有发炎现象，最好找皮肤科医生诊治。
酸奶清除毛孔污垢
可在洗脸过后，用含有活性乳酸菌的酸奶轻轻按摩，就可以深入肌肤，彻底清除毛细孔的污垢。
豆腐可美白肌肤
将豆腐弄碎，装在薄纱布袋内，洗脸过后，用来搓揉脸部，皮肤会变得白皙、光滑。
敷脸秘诀
敷脸是让脸部肌肤恢复光彩与健康的最佳方法，想要达到什么样的敷脸效果，首先就该对面膜成份有所了解……
敷脸最好选在沐浴后进行，否则就必须先蒸脸10分钟。然后将面膜均匀涂抹在脸上，但要避开眼睛和嘴巴四周。敷脸时间每次大约8到10分钟即可，然后洗净，再拍些化妆水补充水份。如采用自制的面膜，由于大部分成分是面粉，在脸上涂匀后，可以再盖一层纱布。等敷完脸后，面粉干了，只要轻轻掀起纱布，面膜就可像面具一样轻易取下来了。
牛奶面膜——美白、滋润
将一碗面粉和1/2盒小盒装鲜奶调匀，可视浓稠度加减鲜奶或面粉的量。由于牛奶是极为温和的除污剂，因此用来清除皮肤的污垢十分有效，它也具有美白、滋润的效果。
鸡蛋面膜——营养高
1碗面粉加上1颗蛋，倒进1滴婴儿油(或橄榄油)调匀即可。如觉太干，可再加一些清水。它富含营养，适合冬季或皮肤干燥粗糙者使用；夏季皮肤较油，蛋黄可少放一点，以免过度的营养造成皮肤负担。
小黄瓜面膜——美白
小黄瓜洗净，磨成泥状，加入适量面粉及少许清水，就制成了淡绿色的小黄瓜面膜，有美白作用。
酸奶面膜——活化皮肤
酸奶和面粉调匀做成面膜，如皮肤较干燥，可以加进半个蛋黄。用酸奶敷脸可以活化皮肤，使皮肤恢复弹性。
酥梨面膜——润滑
酥梨含有丰富的营养及油脂成份，制作面膜时，将1/4只酥梨去皮磨成泥状，加入适量的面粉，少许的蜂蜜及3滴柠檬汁拌匀。它对干燥的肌肤最具润滑的效果。
红萝 卜面膜——肌肤白里透红
先将1/3条红萝卜洗净，连皮磨成泥状，和适量的面粉及1滴柠檬汁混合，再加上1滴橄榄油搅拌成糊状即可。皮肤苍白，干燥的人常用此法，会使皮肤变得白里透红，呈现健康美。
西瓜面膜——美白、去毒
夏天是西瓜的季节，如果只把西瓜当美食，那就太浪费它的美容功能了。把西瓜外面一层硬的绿皮用削皮器削掉，把可食的红色部分挖掉食用，中间的一层绿囊放入果汁机中打成泥，加入适量的面粉调匀，就可拿来敷脸，可以美白、去毒。
番茄面膜——美白、滋润
将洗净的番茄放入果汁机中打碎，用砂布过滤后，和适量的面粉调匀，就成了简单的面膜。用来敷脸可以滋润皮肤，使皮肤美白。             秋季水果的多种美容法
经过一个夏季的风吹日晒，马上又面临干燥的秋季天气，女性的肌肤更容易受损。如果能充分利用秋季的水果对肌肤进行保养，会取得满意的效果。
对于干性皮肤的女性，可将一只苹果去皮捣烂，加一茶匙蜂蜜，再加少许普通乳霜，敷于洗干净的脸上，20分钟后用温水洗净，再用冷水冲洗一下，然后涂上适合自己的面霜。
用捣烂的香蕉敷脸，也能柔化干性皮肤。过20分钟后用温水洗干净，涂上面霜，方便快捷。
对于油性皮肤的女性来说，可采用西瓜皮敷脸法，吸收掉脸上多余的油分。特别是卸妆后，可用西瓜皮擦脸。
用半个柠檬榨汁，加入一杯温水，用海绵擦脸，有助于祛除脸上死掉的细胞。
其他一些水果也有独特的护肤作用：杏对敏感肌肤有独特疗效；葡萄能为肌肤提供养分，并有消毒作用，对祛除口角、眼角的皱纹有疗效；西柚汁对毛孔过大有收敛作用；橙比柠檬温和，对中性肤质特别适合；桃也有柔化干性肌肤、祛除皱纹的效果。
天然灵丹香蕉皮清除老年斑
——小偏方

清除老年斑的天然灵丹，就是熟至出现梅花点的香蕉皮，其内面白色的纤维，我们称之为白脉是很好的护肤和清除老年斑的天然灵丹。
天天食完一只熟香蕉（不是大蕉，不是牛奶蕉）后，就用白脉来擦脸上的老年斑，风雨无间。两个星期后，脸上有碍观瞻的斑从此消失了。它不是一下子整粒甩掉的，而是一下一下的变干、逐点消退直至完全消失。


中药染发
中药染发-百医百顺 2013.5.8优点：中药制剂，无毒无害，且有利于身体健康。 染发剂的制作： 1. 黑色：原料：熟地粉 2 汤匙，白芨粉 1 汤匙，盐 1 汤匙，醋 1 袋（350ml，不可以是白 醋，其他醋均可） 。将醋倒入锅中（最好是砂锅，绝对不能是铁锅或铝锅，否则会有化 学反应） ，将其他原料倒入搅匀，加热至开锅，关火，闷 5 分钟，晾凉后即可使用，这 时染发剂应为膏状。 染发方法： 1. 洗发 2. 将头发弄到半干 3. 将染膏用刷子刷到头发上，最好用手揉搓一段时间 4. 染膏在头发上至少停留 3 小时，用电帽子效果更好 5. 洗发，注意不能用洗发水，可适当用护发素 6. 自然风干，不能用吹风机 多余的染发剂可放在冰箱里冷冻起来，下次染色化开即可使用。 注意：女士月经期不可染发 其他颜色的染发剂制作：以下用量适用于普通长发，如果头发多可以多加工一些备用。 1. 咖色：普洱茶粉 2 汤匙（最便宜的即可） ，白芨粉 2 汤匙，盐 1 汤匙，醋 1 袋（350ml） 。 2. 紫色：黑米粉 2 汤匙，白芨粉 1 汤匙，盐 1 汤匙，醋 1 袋（350ml） 。 3. 紫红色：洛神花粉 2 汤匙，白芨粉 1 汤匙，盐 1 汤匙，醋 1 袋（350ml） 。 养发茶： 熟地 3 片，黄精 3 片，洛神花 3 朵，泡茶喝 1 天。