养生益寿宝典

• 作者：梁冠山
• 出版日期：2005
• 页数：663
• 关键词：养生 中医 基本知识 冯国辰 梁冠山
• 分类： 医学 >养生

内容提要

本书汇集了大量有关养生益寿方面的科普知识，内容包括：养生长寿、医疗保健、饮膳食疗、妇女儿童、运动防病、养心性事、忠告禁忌、验方常识等。

章节目录

• 目录
•  

一、养生?长寿篇

• 1、健康是福
• 2、养生十诀
• 3、中医健脑养生十法
• 4、食后养生法
• 5、养生七字诀
• 6、脾胃养生十法
• 7、养生请唱《不气歌》
• 8、清静养生说
• 9、九步养生法
• 10、二十招多活二十年
• 11、衰老起因与抗衰老措施
• 12、延缓衰老有五大秘诀
• 13、养生“三字经”
• 14、古代文人养生八法
• 15、延年益寿的六种平衡
• 16、安居方能益寿
• 17、情志养生法
• 18、“返老还童”有指望
• 19、孙犁的养身之道
• 20、六龄童养生有方
• 21、中山先生的“四物汤”
• 22、乾隆养生诀
• 23、东坡养生四法
• 24、老子的养生之道
• 25、孔子的养生之道
• 26、范成大割愁养生
• 27、老人养生重在平衡
• 28、更新观念话养生
• 29、酒糖盐与养生
• 30、不是神仙胜神仙
• 31、晚年生活四件宝
• 32、养生、养身与养性
• 33、中年养生有四要
• 34、老年养生“六字诀”
• 35、“生物钟”与健康
• 36、我国传统养生要诀
• 37、延年益寿“七个一”
• 38、十字健脑法
• 39、养颜美容在晚间
• 40、古人养生八诀
• 41、漫话“夜生活”
• 42、闭目养生法
• 43、摄影助你养生益寿
• 44、现代生活与紧张综合症
• 45、老年人的十大优势
• 46、消除皱纹抗衰老
• 47、养生妙方――午睡
• 48、牙齿与长寿
• 49、说说“老年腹胀”
• 50、“八少八多”延年益寿
• 51、年老莫把美容忘
• 52、五法制怒可长寿
• 53、健脑养生有学问
• 54、中年人的强肾保健法
• 55、人的寿命有依据
• 56、寿命与遗传
• 57、自测寿命
• 58、长寿十原则
• 59、身材矮小者寿命长
• 60、用脑与长寿
• 61、老年益寿操
• 62、老人勿做的十件事
• 63、十种人长寿
• 64、延寿四伴
• 65、延缓衰老十条
• 66、老人如何老而“不老”
• 67、百岁寿翁话养生
• 68、人类为什么活不到自然寿命
• 69、长命百岁并不难
• 70、张国老的长寿经
• 71、延长寿命探讨
• 72、长寿“十建议”
• 73、抗衰老的秘诀
• 74、自疗个性寿而健
• 75、开创人生第二青春“四法”
• 76、影响中老年人长寿的六大因素
• 77、爱好广泛助长寿
• 78、“家和外顺”多长寿
• 79、闲聊有益健康
• 80、名人短寿的启示
• 81、寿星的缘分
• 82、预示长寿的“迹象”
• 83、男子如何夺高寿
• 84、寻找自己的长寿术
• 85、长寿“养生十六宜”
• 86、“返老还童”有四方
• 87、日本人防衰老五法
• 88、性格与寿命
• 89、梦与长寿
• 90、经络保健长寿法
• 91、如何学做“年轻型老人”
• 92、心底无私寿命长
• 93、消除早衰的七种方法
• 94、人到老年当“四忘”
• 95、怎样活到一百岁
•  

二、医疗?保健篇

• 96、食物中毒的救治方法
• 97、腰肌劳损的诊治
• 98、几种外伤处理
• 99、肩周炎的自我治疗
• 100、三步法治疗肩周炎
• 101、颈椎病的自我疗法
• 102、治疗声音嘶哑五方
• 103、神奇的脑中风急救法
• 104、春季常用的几种中成药
• 105、调和脏腑颐养天年
• 106、益寿方药古今谈
• 107、排气消胀汤治老年性胃肠胀气
• 108、汁类中药知多少
• 109、漫话肺的冬病夏治
• 110、浅谈胃痛的治疗
• 111、中医疗法治疗胃下垂
• 112、萎缩性胃炎的中医治疗
• 113、高血压的自然疗法
• 114、冠心病的家庭疗养
• 115、冠心病心绞痛选药
• 116、脑肿瘤病的中医药治疗
• 117、治疗中老年人眩晕
• 118、老年病的脐疗法
• 119、中风后遗症的药物外治法
• 120、中医善祛三叉神经痛
• 121、闽台民间疗法一捶龙
• 122、肺结核辅助用药
• 123、针炙治疗高脂血症
• 124、化疗前后的中医药调治
• 125、高血压病用药“六宜”
• 126、老年性痴呆的中药防治
• 127、益心健脑汤
• 128、怎样治疗幻听
• 129、老年常见急症的处理
• 130、中医药治疗痤疮
• 131、治疗白血病八法
• 132、病毒性心肌炎的治疗
• 133、诊治粉刺和痤疮
• 134、口腔异味辩疾病
• 135、牙龈出血怎么办
• 136、自拟平喘汤治哮喘
• 137、慢性前列腺炎的治疗
• 138、治疗腰椎间盘突出症新法
• 139、自汗盗汗的药膳疗法
• 140、老年瘙痒症的治疗
• 141、活用伤湿止痛膏
• 142、偏头痛自我疗法
• 143、顽固性呃逆的药物疗法
• 144、类风湿性关节炎的诊治
• 145、风湿病的预防治疗和康复
• 146、金霉素眼膏的妙用
• 147、怎样治疗夜间磨牙
• 148、痔疮的简易疗法
• 149、怎样诊治老年人便秘
• 150、健康也需投资
• 151、保健新观念
• 152、未来的保健趋势
• 153、健身益寿生活十条
• 154、爱美、减肥与健康
• 155、自我健身十二条
• 156、晨起前保健十分钟
• 157、美国老年保健标准
• 158、十种健康放松的方式
• 159、常见的男子三种病
• 160、中老年人的牙齿保健
• 161、新奇的自我保健养生疗法
• 162、老人“十乐”保健法
• 163、各种年龄的皮肤保养法
• 164、当鼻流血不止的时候
• 165、口腔保健自我疗法
• 166、简易美容有诀窍
• 167、“不惑之年”如何健脑
• 168、人体有三大保健“特区”
• 169、人体保健的最佳时间
• 170、老年人的夜间保健
• 171、中青年人也要警惕脑中风
• 172、老年人怎样才能适应全口假牙
• 173、注意功能性消化不良
• 174、咳喘病人的养身之道
• 175、保健十小功
• 176、寿与“七伴”
• 177、嗜酒者易患脂肪肝
• 178、突发性心肌梗塞
• 179、心肌梗塞的救治常识
• 180、如何防止脱发
• 181、观手辩病
• 182、爱情能抵抗疾病
• 183、造成现代人早衰的十大原因
• 184、谈谈糖尿病人的自我保健
• 185、老年人防癌的四项措施
• 186、肝硬化患者怎样保养
• 187、减肥要诀
• 188、与坐骨神经痛有关的疾病
• 189、预防猝死七法
• 190、老年常见疾病的护理
• 191、青少年腰痛不可疏忽大意
• 192、厨房与健康
• 193、缺铁引起的疾病
• 194、梳头的益体保健作用
• 195、枕头与健康
• 196、油烟污染最害人
• 197、千姿百态话澡浴
• 198、落枕的自我按摩
• 199、自我按摩治疗急性腰扭伤
• 200、老年人眼周围皮肤松驰怎么办
• 201、胃痛的保健按摩

三、饮膳?食疗篇

• 202、吃的东西有学问
• 203、科学家推出十种最好的食物
• 204、有助于睡眠的十种食物
• 205、什么是绿色食品
• 206、碱性食品可提高智商
• 207、牛奶与健康
• 208、清帝御膳与御牌
• 209、十种最佳营养食物
• 210、科学饮食可防癌
• 211、食鱼健脑
• 212、五多五少话饮食
• 213、食物能改变人的性格
• 214、老人膳食与肌体健康
• 215、日本老寿星的膳食
• 216、九种病人宜少食多餐
• 217、名人饮食轶事
• 218、营养与护发
• 219、不同职业的饮食
• 220、夏季怎样防食物发霉
• 221、改善大脑功能的食物
• 222、嗜糖比嗜烟更可怕
• 223、以蜜代糖好
• 224、每天该吃多少肉
• 225、海带能让癌细胞自杀
• 226、常食猪血有益健康
• 227、早餐吃什么
• 228、食欲不好吃什么
• 229、吃面条好处多
• 230、鲜姜含有抗癌物
• 231、大脑喜欢“吃”什么
• 232、吃饭的学问
• 233、每天喝十杯茶可延寿
• 234、饮水的最佳时间
• 235、延年益寿话食枣
• 236、营养极品――蚕蛹
• 237、益智延年话核桃
• 238、辣椒新说
• 239、长寿佳蔬一茄子
• 240、四十餐桌莫少芹
• 241、外丑内秀话虾皮
• 242、美果良药西红柿
• 243、黄豆可防癌变
• 244、金鸡全身可入药
• 245、开发营养吃豆腐
• 246、一天吃多少盐合适
• 247、冬吃萝卜好处多
• 248、红薯的保健作用
• 249、补血的家庭药膳
• 250、人体养分的最佳来源
• 251、怎样选购肉类食物
• 252、啤酒的妙用
• 253、晚餐与疾病
• 254、健康饮食十法
• 255、咽喉炎的粥疗
• 256、十大美容食品
• 257、怎样判断食物营养价值
• 258、夏天中药茶
• 259、生吃萝卜为何能防癌
• 260、吃南瓜能化胆结石
• 261、21世纪人们吃什么
• 262、常用食物营养成份表
• 263、疾病患者择食新知
• 264、选食水果的学问
• 265、头痛的食疗
• 266、食疗为主的治病健身新法
• 267、食物催眠法
• 268、冷开水冲茶治糖尿病
• 269、长期失眠患者食疗便方
• 270、中风病人的食疗
• 271、冠心病的饮食疗法
• 272、哮喘食疗
• 273、牙痛的食物疗法
• 274、增强性功能的食物
• 275、糖尿病人的饮食疗法
• 276、前列腺炎的饮食疗法
• 277、食枸杞延年益寿
• 278、食疗佳品荐香菇
• 279、高血压的食疗方
• 280、白血病人吃什么
• 281、肝炎病人的休息与饮食
• 282、黄瓜与美容
• 283、肿瘤病人的食疗
• 284、心衰病人的过冬与食疗
• 285、慢性肾炎的饮食调理
• 286、治疗心血管疾病的药茶
• 287、食用菌的抗癌作用
• 288、食花可健体疗疾
• 289、肥胖症的饮食疗法
• 290、大蒜药用漫谈
• 291、口腔疾患食疗方
• 292、慢性咽喉炎的食疗
• 293、糖尿病的药膳疗法
• 294、咳喘病的疗效食品
• 295、防感冒“十饮”
• 296、慢性咳嗽粥疗方
• 297、功能性腰痛食疗方
• 298、酸果果汁可防尿道感染
• 299、腰腿痛食疗五方
• 300、食疗便方降血脂
• 301、黄酒的吃法
• 302、尿频食疗八法
• 303、豆腐药膳
• 304、早盐晚蜜有益健康
• 305、心功能不全的饮食调理
• 306、调理饮食防患白内障
• 307、多吃预防疾病的食物
• 308、夏天吃蔬菜的学问
• 309、老年眼病食疗方
• 310、老年失眠食疗方
• 311、老年便秘食疗八法
• 312、痔疮的食疗
• 313、花生的药用
• 314、天然食物美容之功效
• 315、世界公认的饮料只有六种

四、妇女?儿童篇

• 316、女子固本益寿十二诀
• 317、女性的心理需要
• 318、女性肌体一年变多少
• 319、女人性爱的悄悄话
• 320、女人急需的八种营养
• 321、经典女性的变迁
• 322、女人为何总比男人冷
• 323、女性肥胖与性功能
• 324、女性长寿又有新说
• 325、妇女创造的古怪纪录
• 326、四十岁女人的优势
• 327、婚姻何以天长地久
• 328、告诉新娘如何优生优育
• 329、夫妻言行十忌
• 330、夫妻吵架的艺术
• 331、女性肺癌与厨房空气污染
• 332、女性胸部健美技巧
• 333、五十岁的女人
• 334、中药敷脐治妇科病
• 335、女性看病五忌
• 336、服用避孕药的注意事项
• 337、不育症与内裤质地有关系
• 338、女子肌体的“多事地带”
• 339、外阴瘙痒症的外治法
• 340、产妇保养乳房五诀
• 341、“胎动”是咋回事
• 342、鲜为人知的女性前列腺疾病
• 343、急性乳腺炎的诊治
• 344、女性也可服壮阳药
• 345、情绪与女性健康
• 346、夏天的青春女性
• 347、孕期数字与健康自测
• 348、妇女月经不调的辩证治疗
• 349、绝经与衰老
• 350、妇女早衰与多次人流
• 351、女性防老有妙法
• 352、老年妇女的常见病症
• 353、妇女便秘易患乳癌
• 354、老年女性排尿困难与前列腺增生
• 355、外阴白斑咋治
• 356、花疗歌
• 357、更年期与DHEA
• 358、更年期的饮食疗法
• 359、妇女更年期综合症表现与治疗
• 360、绝经期妇女的前前后后
• 361、老年妇女巧妆扮
• 362、唠叨―女性的特殊健身法
• 363、食品对男女性功能的作用
• 364、夫妻和好20秘诀
• 365、温馨家庭有五法
• 366、怎样雇请保姆
• 367、女性长寿再探
• 368、女性尿道口疾病多
• 369、妇科病的征兆
• 370、女人守则
• 371、孩子不宜长看电视
• 372、教子时间巧安排
• 373、怎样教育孩子改错
• 374、婴儿是俯睡好、还是仰睡好
• 375、0到1岁儿童大脑发育黄金期
• 376、畸胎七大诱因
• 377、宝宝生病的早期信号
• 378、什么情况下不宜逗孩子大笑
• 379、婴儿也要社交
• 380、婴幼儿的语言训练方法
• 381、药物与小儿营养不良
• 382、母乳喂养婴儿怎么办
• 383、婴儿也会脑溢血
• 384、小儿补钙应注意什么
• 385、小儿吞食异物的处理
• 386、幼儿为什么流口水
• 387、小儿发热的观察与护理
• 388、春季要防小儿痄腮
• 389、治儿童蛔虫、蛲虫验方
• 390、小孩的瞌睡为啥比大人多
• 391、夏日小儿腹泻验方
• 392、少儿睡后汗多是病吗
• 393、儿童腹泻的饮食疗法
• 394、新生儿是否正常的十条标准
• 395、孩子的睡眠质量
• 396、幼儿气管异物的清除
• 397、音乐训练能提高儿童智力
• 398、培养孩子自主性十法
• 399、春防水痘
• 400、怎样使新生儿安全度夏
• 401、智力开发从幼儿开始
• 402、教子阅读十大妙策
• 403、幼儿须防秋泻
• 404、怎样保护您的孩子
• 405、与小宝宝对话的艺术
• 406、如何认识幼儿弱视
• 407、小儿疮疖的中医治疗
• 408、危害儿童的常见病
• 409、小孩反复鼻出血怎么办
• 410、深秋谨防小儿白喉病
• 411、儿童结核病的特点
• 412、健康长寿要从零岁做起
• 413、孩子说话能力的培养
• 414、启蒙智育抓什么
• 415、激发儿童创造力八法
• 416、儿童健康十注意
• 417、怎样教儿童识字
• 418、孩子潜在的智能
• 419、世界早慧儿童
• 420、培养孩子的快乐性格
• 421、父母怎样与孩子沟通
• 422、给孩子什么环境
• 423、孩子何处打不得
• 424、批评孩子有学问
• 425、怎样稳定新入园幼儿的情绪
• 426、家庭教育“十不该”
• 427、郑板桥的教子之道
• 428、防止小学生“学校恐怖”
•  

五、运动?防病篇

• 429、运动减肥在冬季
• 430、多吃多动才能健康长寿
• 431、长跑锻炼与心血管功能
• 432、运动中自我保健
• 433、清晨，跑步去
• 434、中老年人减肥良策
• 435、办公室椅上健身操
• 436、散步的学问
• 437、拍打健身法
• 438、甩手甩腿养身法
• 439、六步放松操
• 440、治病强身的健身球
• 441、办公室里能健身
• 442、中年知识分子的锻炼
• 443、老人健身锻炼要诀
• 444、冠心病患者应适当锻炼
• 445、慢跑好处多
• 446、日常健肾法
• 447、方便易学的晨操
• 448、适度疲劳有益健康
• 449、慎防运动性头晕
• 450、经常推手健康长寿
• 451、旅行护脚术
• 452、旅途解乏术
• 453、旅途中的按摩治病法
• 454、初级放松功
• 455、传统健身术――壮阳功
• 456、中国九莲妙法
• 457、“密宗光明功”练法
• 458、神阳功
• 459、独立守神天地元功
• 460、练功入静十二法
• 461、自养身心话气功
• 462、开胸补肾功
• 463、站立与健康
• 464、“八动”益身
• 465、一口气练功法
• 466、老年长寿操
• 467、谈运动性腹痛
• 468、防治颈椎病，请君用圆枕
• 469、怎样预防“打嗝”
• 470、夜间适时喝水能防脑血栓
• 471、浅说脂肪肝的防治
• 472、陈强的“乐”
• 473、颈椎保健操
• 474、爬楼道健身能长寿
• 475、睡前活动可健体
• 476、腰肌劳损的自我康复法
• 477、腰背痛的简易体育疗法
• 478、哪些病人不宜长跑
• 479、饭后就睡易中风
• 480、腰腿痛锻炼六法
• 481、糖尿病和运动
• 482、老人锻炼十忌
• 483、老年人饭后走还是不走
• 484、柳氏锻炼法
• 485、肩周炎的体育疗法
• 486、健康新观念，体内大扫除
• 487、留住青春的金钥匙
• 488、肥胖引起的病
• 489、怎样克服老年过度紧张症
• 490、不能小看打鼾
• 491、哪些病会引起头痛
• 492、自我查体十法
• 493、心脏病的自我判断
• 494、花生预防心脏病
• 495、眼底病变原因多
• 496、如何防治大脑老化
• 497、防脱发有诀窍
• 498、调治白发有良方
• 499、延缓老年耳聋
• 500、老年人视力模糊的预防
• 501、眼睛也需营养
• 502、摆脱口臭的尴尬
• 503、早期识别隐性心衰
• 504、冠心病人的夜间保健
• 505、老年人更应预防脂肪肝
• 506、健身防癌六诀
• 507、腰痛患者的自我保健
• 508、腰椎间盘突出症都有哪些症状
• 509、漫谈中老年骨质增生
• 510、前列腺的自我保健
• 511、坐骨神经痛关键在预防
• 512、老年性晕厥的防治
• 513、防治心脏病的十要点
• 514、良好的心绪可防病
• 515、脑出血的急救和预防
• 516、老年人饮茶可保护视力
• 517、怎样预防食管癌
• 518、老人手颤事出有因
• 519、中风的预防
• 520、防治肺气肿五法
• 521、神经衰弱可防治
• 522、中老年抑郁症及其防治
• 523、漫谈防治老年慢性气管炎
• 524、什么因素易引发冠心病
• 525、什么病能引起高血压
• 526、与老年人谈麻木
• 527、帮你消除黑眼圈
• 528、洗澡得法有疗效
• 529、痔疮可预防
• 530、慎防“文明病”
• 531、老年痴呆症的预防
• 532、老年人应该体检哪些项目
• 533、怎样预防骨质疏松
• 534、预防脑衰十则
• 535、防止静脉曲张的有效措施
• 536、关节痛勿忘查胸部疾患
• 537、牙肉萎缩及其防治
• 538、引起中老年膝痛的病症
• 539、如何预防老年性驼背
• 540、胃癌的症状及防治
• 541、冬治脚气，事半功倍
• 542、中老年常用滋补药酒
• 543、慎防“夫妻癌”
•  

六、养心?性事篇

• 544、养心六法
• 545、乐观十一法
• 546、青春不老有秘方
• 547、“养心”之妙
• 548、男人衰老的生理表现
• 549、其乐无穷
• 550、文化素养与健康休戚相关
• 551、消除疲劳的六种方法
• 552、中年人的生理变化
• 553、男子也有更年期综合症
• 554、影响老年人心理健康的因素
• 555、午睡时间多长最适宜
• 556、装束入时延缓衰老
• 557、中年知识分子延缓精神老化的诀窍
• 558、学会泄“怒”
• 559、幽默使生活更美好
• 560、与人交往的“五字真言”
• 561、爱妻哄妻10招
• 562、男人四怕　女人四忧
• 563、百忍歌
• 564、生活方式决定健康和寿命
• 565、如何拥有美好人生
• 566、音响与健康
• 567、生气危害健康
• 568、防止衰老的最新看法
• 569、平衡是人体的保护伞
• 570、现代人的内在美
• 571、“百病生于气”释
• 572、如何消除不满情绪
• 573、人体缺铁少微笑
• 574、美国推广笑疗法
• 575、与人相处七要素
• 576、易感失落的八种老年人
• 577、睡眠生长激素与智力
• 578、一些人为何活得累
• 579、大脑“怕”什么
• 580、情绪锻炼优于体格锻炼
• 581、减轻心脏负担法
• 582、睡眠九法
• 583、老年午睡片刻好处多
• 584、心理因素与睡眠障碍
• 585、健康心理七特征
• 586、再婚后的心理调节
• 587、脑力自测新标准
• 588、佛教与延年益寿
• 589、爱情定律
• 590、老年人的养心之道
• 591、忘掉烦恼九法
• 592、十种健康放松方式
• 593、意想不到的十大“性”福
• 594、怎样增添“性趣”
• 595、古人论婚育
• 596、性生活与健康息息相关
• 587、冠心病人的性生活
• 598、中年人的性生活
• 599、性生活的“天时?地利?人和”
• 600、掌握性生活规律百战百胜
• 601、人到中年，房事有度
• 602、性生活持续多长时间为宜
• 603、性交中断的危害
• 604、性行为应顺其自然
• 605、做爱最好在清晨
• 606、性生活的十大好处
• 607、男性防止性衰老十大秘诀
• 608、如何解除性欲缺乏的忧虑
• 609、男子性功能保健的自我推拿
• 610、情绪可影响男性的生殖能力
• 611、心脏病者能否过性生活
• 612、春夏与夫妻性爱
• 613、增强性功能体操
• 614、丈夫性功能障碍妻子怎么办
• 615、新郎蜜月须进补
• 616、孕期性生活与优生
• 617、性高潮影响子女智商
• 618、中年夫妇如何推迟性衰老
• 619、前列腺肥大能不能过性生活
• 620、性生活心理指导十则
• 621、困扰中年男子的阴茎硬结
• 622、男子性疾患的中医施治
• 623、性猝死之谜
• 624、饥饿使生殖能力下降
• 625、男性生殖力为何降低
• 626、烟酒茶如何影响男子性功能
• 627、遗精的体育疗法
• 628、保持婚姻的新鲜感
• 629、夫妻之间轻捶背
• 630、六种情况不宜过性生活
• 631、早泄的临床证治
• 632、阳萎患者不可滥用性激素
• 633、有关阳萎的治疗
• 634、阳萎程度的自我判断
• 635、阳萎食疗验方
• 636、治疗阳萎宜采取综合措施
• 637、性功能障碍的水果疗法
• 638、哪些药物损害性功能
• 639、男性补肾固精功
• 640、人到黄昏爱更浓
• 641、老年人正常的性生活有益健康
• 642、延长老人性功能五法
• 643、老年男性的性活动
• 644、老年人性生活如意法
•  

七、忠告?禁忌篇

• 645、人生中的22颗定时炸弹
• 646、与同事相处20大忠告
• 647、人生危险段
• 648、生命只有一次如何逃难
• 649、中年十种告警信号
• 650、吸烟十害
• 651、致癌因素有哪些
• 652、高血压患者何时易出事
• 653、中老年人当心无痛性症状
• 654、腰痛也要警惕心肌梗塞
• 655、中风早期报警信号
• 656、须防人生低潮期
• 657、滥补铁剂危害大
• 658、养生十二鉴
• 659、慎用磁疗保健品
• 660、有碍健康的饮食习惯种种
• 661、口腔癌变的“报警灯”
• 662、日常生活中的误区
• 663、心跳缓慢应警惕病窦综合症
• 664、人到老年须防隐性疾病
• 665、不良生活方式将成为“头号杀手”
• 666、现代人衰老的种种原因
• 667、影响寿命的二十六害
• 668、生命中最危险的时刻
• 669、与中老年朋友谈“痛风”
• 670、上腹部疼痛的病因种种
• 671、行为举止影响寿命
• 672、营养不足的警告信号
• 673、头晕不能忽视
• 674、为何中风易发生在厕所内
• 675、哪些物质促人衰老
• 676、都市生活新误区
• 677、唐代诗人短寿之谜
• 678、未老先衰的八大因素
• 679、等于慢性自杀的生活习惯
• 680、心脏的求救信号
• 681、美容警惕脑损伤
• 682、麻木―疾病的早期信号
• 683、人生最重要的琐事20则
• 684、九个最常见的医学误区
• 685、善恶影响人的寿命
• 686、保持身材五大忠告
• 687、必须警惕七类病兆
• 688、老人鼻出血不可大意
• 689、暴饮暴食伤胰腺
• 690、毒对人体有哪些危害
• 691、肠道传染病用药的误区
• 692、损害大脑的八种因素
• 693、脂肪对智力的影响
• 694、不宜与维生素C同用的抗生素
• 695、当心人参中毒综合症
• 696、人体各种“憋”的危害
• 697、患哪些病不能同房
• 698、孕妇要“提防”土豆
• 699、儿童和男士勿乱用化妆品
• 700、发烧有一半非感冒，别乱用抗生素
• 701、不要盲目使用退烧药
• 702、人到老年有十怕
• 703、对老年生活的几点忠告
• 704、环境温度与人体健康
• 705、多疑易早亡
• 706、脚手麻皮肤痒莫忘查血糖
• 707、服药时间和次数有讲究
• 708、“双休日保健”不容忽视
• 709、中年保健四忌
• 710、哪些病症应避免精神刺激
• 711、伏案工作者应注意五种疾病
• 712、睡眠“十忌”
• 713、梦多命长
• 714、病中如何忌口
• 715、成年生活六戒
• 716、日常生活十不宜
• 717、男士求爱“十不要”
• 718、美容十一忌
• 719、哪些病人不宜吃鸡蛋
• 720、腐烂苹果不可削后再吃
• 721、饮茶十不宜
• 722、警惕海鲜的毒性
• 723、哪些人应与啤酒绝交
• 724、食用桔子五不宜
• 725、食用味精的禁忌
• 726、饮用牛奶七不宜
• 727、有些食物不宜同吃
• 728、哪些中药和西药不能合用
• 729、老年人用药“五不可”
• 730、十种食物不宜多吃
• 731、饮食中的“错配鸳鸯”
• 732、致癌的食物少吃
• 733、胃肠疾病禁忌种种
• 734、胆病患者不宜吃油腻食品
• 735、感冒不宜采用的五种疗法
• 736、药物也能诱发中风
• 737、服西药也要忌口
• 738、老人饮酒弊多利少
• 739、饮餐之后“五不要”
• 740、中老年拔牙有禁忌
• 741、老人应慎用非激素类抗炎药
• 742、老年人忌偏食
• 743、老年人用药四忌
• 744、饮食的五个原则
• 745、食用蔬菜十忌
• 746、哪些水果不宜空腹吃
• 747、喝豆浆五忌
• 748、哪些人不宜多吃月饼
• 749、不宜吃糖的人
• 750、疾病恢复期的禁忌
• 751、痔疮患者八忌
• 752、练功八忌
• 753、家庭卫生六忌
•  

八、验方?常识篇

• 754、各类腰痛的治疗验方
• 755、简易中药方治病集锦
• 756、牙痛简易治疗十法
• 757、红花治疗皮肤病
• 758、老年冬痒有良方
• 759、治感冒方
• 760、治肛门瘙痒
• 761、药食中毒解救法
• 762、乌梅外用验方十则
• 763、七厘散的临床新用
• 764、中药塞鼻治病多
• 765、治疗冠心病的方法
• 766、偏头痛外治验方
• 767、治疗哮喘验方
• 768、治慢性咽喉炎五方
• 769、民间验方精选
• 770、落枕的简易治疗
• 771、治疗肺结核病验方
• 772、妇科疾病药浴方
• 773、消除口臭十法
• 774、冬季口唇干燥怎么办
• 775、治疗咳嗽五方
• 776、大黄片治疗急性黄疸型肝炎
• 777、糖尿病的辅助用药
• 778、奇难杂症验方
• 779、家庭急救有妙方
• 780、治男性科疾患验方
• 781、几种常见病的拔罐疗法
• 782、跌打损伤自疗方
• 783、治冻疮验方集锦
• 784、中药煎洗外痔
• 785、老年人脱肛的简易治疗
• 786、洗肛门健身法
• 787、治疗阴囊湿疹方
• 788、巧治嗓音嘶哑
• 789、怎样解酒
• 790、桔皮的妙用
• 791、斑秃中医疗法
• 792、治肺结核咯血方
• 793、苦参薰洗治外阴瘙痒
• 794、防治“五更泻”
• 795、治疗带状疱疹三方
• 796、山花汤治疗小中风
• 797、治疗偏瘫病两方
• 798、男科经方治验录
• 799、餐桌上的降脂良药
• 800、小验方两则
• 801、扁平疣二方
• 802、黑木耳可防治心脑血管病
• 803、黄鳝治糖尿病方
• 804、治高血压、半身不遂方
• 805、浅谈肛裂的预防和治疗
• 806、红糖白酒治痔疮
• 807、一种简易通便法
• 808、防治老年人便秘十法
• 809、治乳腺增生方
• 810、枸杞子浸酒治疗肩周炎
• 811、巧治蛲虫病
• 812、泡脚
• 813、返老还童液可自制
• 814、“九窍“畅通法
• 815、女人“七”的盛衰
• 816、需服维生素的人
• 817、小验方三则
• 818、延缓心理衰老的方法
• 819、容颜不老方
• 820、益寿精方一神仙饵菟丝子方
• 821、益寿精方――仙传蟠桃丸
• 822、益寿精方――甘草丸
• 823、益寿精方――健忘丹
• 824、益寿精方――荷叶汤
• 825、长寿方
• 826、牙痛十方
• 827、落枕操
• 828、现代人九大秘密
• 829、现代人的内在美
• 830、看舌头颜色知啥病
• 831、人类身体兴衰有周期
• 832、男子汉十大弱点
• 833、生活中的最佳姿势
• 834、人体耐力知多少
• 835、抗老密码在足底
• 836、人到中年
• 837、有趣的男女之别
• 838、人体有趣的自我保护反应
• 839、健康人的三种疲劳
• 840、健康状况自诊表
• 841、人体的遗传特征
• 842、人体内的生物钟
• 843、人体24小时工作表
• 844、性命攸关20秒
• 845、哪些人需要心理咨询
• 846、奇妙的生命周期
• 847、漫话人类寿命
• 848、寿命长短可从腰围知
• 849、癌症自愈的奥秘
• 850、新的抗癌食品
• 851、心脏为啥不易生癌
• 852、几种错误的生活观念
• 853、冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚
• 854、春季锻炼注意卫生保健
• 855、春日护阳六养
• 856、春来话养肝
• 857、春眠为何不觉晓
• 858、春困的饮食调理
• 859、炎炎夏日话养生
• 860、夏季保健话“五防”
• 861、炎夏防三病
• 862、盛夏宜食粥
• 863、夏季保健八不宜
• 864、老人度夏五件事
• 865、哪些人容易中暑
• 866、老年人夏令食谱
• 867、夏季减肥要诀
• 868、秋季的衣食住行
• 869、秋季药膳八款
• 870、秋风瑟瑟话养生
• 871、秋日润肺粥
• 872、老人秋季养生之道
• 873、秋日养肺果菜功倍
• 874、秋凉慎防感染性神经根炎
• 875、晚秋降温防中风
• 876、多事之“秋”重保健
• 877、为啥冬天疾病多
• 878、冬季防发胖
• 879、冬天里易做的糊涂事
• 880、咳喘患者过冬“四要”
• 881、冬季老人生活八忌
• 882、冬季饮食四注意
• 883、冬养六宜
• 884、冬季食养六宜
• 885、青年冬令如何进补
• 886、老人冬季饮食保健
• 887、老人过冬八注意
• 888、冬季生活的误区