偶看新闻七台河七星花园二手房:长寿歌
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/05 14:21:54
长寿歌
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七十八十不算老，延年益寿有诀窍；
要想无病身体好，每天定要起的早；
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早起喝水不可少，以步代车走市郊；
拍手踢腿扭扭腰，每天做套保健操；
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早点质量要提高，牛奶豆浆鸡蛋糕；
吃过早点散散心，看看电视读书报；
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从今到古多是非，遇上烦事想开了；
午饭宜精吃得好，晚饭清淡勿过饱；
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少油低盐高蛋白，蔬菜豆腐好食肴；
少吸烟来少喝酒，提神活血又醒脑；
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发现小病早点瞧，防病防毒防感冒；
勤动脑来多思考，增强智力缓衰老；
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闻听信息访亲友，常到公园乐逍遥；
欣赏文艺和音乐，琴棋书画广爱好；
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抽空就去游游泳，爬山也是很时髦；
说段快板顺口溜，唱段京戏乐陶陶；
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练练太极与气功，手舞长矛和大刀；
唱歌跳舞扭秧歌，有钱难买老来少；
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和气处事排干扰，心胸豁达莫烦恼；
过了八十九十到，活到百岁不算高；
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寄语后代看今朝，健康长寿有诀窍。
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宽心谣
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日出东海落西山，愁也一天，喜也一天；
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遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦；
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每月领取退休钱，多也喜欢，少也喜欢；
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少荤多素日三餐，粗也香甜，细也香甜；
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新旧衣服不挑选，好也御寒，坏也御寒；
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常与知己聊聊天，古也谈谈，今也谈谈；
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全家老少互慰勉，贫也相安，富也相安；
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内孙外孙同待看，儿也心欢，女也心欢；
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早晚操劳勤锻炼，忙也乐观，闲也乐观；
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心宽体健养天年，不是神仙，胜似神仙。
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