石河子西牧乳业怎么样:3套瘦脸操 变瓜子脸美女

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 05:38:56
这3套动作不仅会帮你纠正左右不平衡的脸型，还会帮你提拉脸部线条，只要天天坚持，瘦脸就这么简单！

　　第一套提拉瘦脸操

　　头后部



　　两手在头后交叉，手掌根部压在最突出的地方，吸气的时候按压，呼气的时候放松。(5次)

　　侧头骨



　　用两手拇指根部的突起按住耳后的骨头，吸气时向内侧按压，呼气时放松。(3次)

　　头顶骨



　　双手交叉放在头顶。吸气，同时两手两侧用力，好象要将头顶骨分裂，呼气时，放松。(3次)

　　第二套紧致瘦脸操

　　太阳穴



　　将两手拇指放在太阳穴上。一边吸气，一边按照内侧--前方--下方的顺序轻轻按压。(3次)

　　前头骨



　　两手放在额头上。吸气时，用两个拇指按压额角，呼气时放松。(3次)

　　额头+鼻根



　　用一只手抓住额头，另一只手抓住根。两手交换做同样的动作。(各10次)

　　第三套均衡瘦脸操

　　颧骨



　　两手的食指、中指、大拇指放在颧骨周围。吸气时，向外侧轻轻用力，呼气时放松。(3次)

　　上颌



　　双手拖腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴一张一合。(10次)

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