japonet:碳水化合物的摄取量是减肥关键

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/03 05:40:43

　　（1）“控卡”不是减肥目标

　　“令1公斤水的水温上升1度需要的热量就是1卡里路。人体消化吸收食物自然会产生热量，消耗的卡路里量也因人而异。必须注意的应该是碳水化合物的摄取量，摄取过多是大忌！”

　　（2）夜里可以吃夜宵

　　“吃水分含量高、温热、原材料不含小麦的食物就不容易发胖。像现在是冬天，夜里可以吃点关东煮里的白萝卜或汆鱼丸子之类。”（管理营养士伊达友美）

　　（3）“吃零卡食物或减卡食物同样会发胖”
　　
　　“很多零卡路里食物不含糖分，舌头虽然会被人工甜味剂蒙骗，大脑却不能缺乏糖分。结果就是吃得太多导致心理压力加大。”

动感单车消耗的是脂肪还是水分和碳水化合物，它的减肥效果如何呢尝试过压低碳水化合物摄入来减肥的人进来。。。据说人们减肥的克星不是脂肪而是碳水化合物那些事物是含有高碳水化合物的？依法治国的关键是？减肥成功的关键问题是什么？总消耗量>总摄取量....这样会减肥吗? 维他命A每天的摄取量是多少哪些是碳水化合物？哪些食物是碳水化合物？实验室证明蔗糖是碳水化合物的实验原理是? 食品中提供热量的主要物质是碳水化合物吗？有哪些东西是含碳水化合物的请告诉我谢谢甜皮鸭的制作关键是？ “三个代表”的关键是与时俱进机遇是成功的关键机遇是成功的关键碳水化合物指的是什么？含碳水化合物的成份碳水化合物请问大家:减肥期间食物摄取量少,引起变秘,会影响减肥效果吗??? 请问大葱是碳水化合物么？什么饮料是碳水化合物饮料食物摄取量和食物类型对健康的影响