偶看新闻我的英雄学院体育祭:减掉水肿腿，小腿立瘦2-3cm
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/30 07:59:40
减掉水肿腿，小腿立瘦2-3cm
你发现了吗?每天早上刚起来的时候，小腿是最细的时候，明显地比白天都小一圈。但是起床没多久，一两个小时之后，“粗腿”就复原了。这既是所谓的水分滞留。恭喜你，这些水分是可以减掉的，你的小腿还有救。你的腿胖是不是水分过多
其实大多数人的“粗腿”不是因为腿太肥，而是腿部滞留了太多水分。仔细观察一下你的状况，捏捏看自己的腿，想想自己的生活习惯。
如果你有睡前喝水的习惯
是很难调整的，总不能渴着自己。如果再加上熬夜，血液循环系统不良，水分就会滞留在微血管，甚至回渗到皮肤，造成浮肿。
办公室一族
久坐引起浅静脉曲张，毛细血管滤过压增高，体液在皮下疏松结啼组织的间隙聚集，回流缓慢，造成臀部积水积油。
“久站族”——空姐、教师、医生或逛街爱好者
长时间站立会造成体内醛固酮分泌增加，形成水分滞留，由于重力影响，造成膝部以下水肿。
常吃高盐食物、快餐、和碳酸饮料
十有八九，你的腿就是“肿”了，而不是肥了。
“水肿型”小腿瘦腿方案
找对方法排水，你的小腿围就能瘦3cm—6cm。此外即便你不是明显的水肿腿，久坐不动或者饮食不规律也会让你的臀部和腿部滞留大量水分，跟着瘦腿总没错。
10分钟塑瘦法
腿肚粗常常是因为浮肿。想让腿形变得更完美，就在约会前10分钟赶快按摩。按摩后，使身体排出积累的废弃物，再使用瘦身霜，将腿高高抬起休息片刻，就可以使SIZE变小2~3CM
1、 双手交替抚摩
将双手的手掌全部贴在跟腱周围，双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。
2、 用双手扭动揉搓
双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉，双手扭动进行揉搓，一直持续到腿肚全部变热为止。
每天睡前抬腿15分钟
抬腿也是消除腿部水肿的好方法!按摩完腿部后，把腿伸直靠在墙上，与身体成90度，最少要抬腿15分钟才会有效果。
睡觉时在脚部垫一个小枕头
如果是大小腿偏胖的人在睡觉的时候垫一个小枕头，枕头的高度比自己头下的枕头偏高一到两厘米，有利于腿部的水分回流。
如何消除小腿水肿
我的小腿和大腿都很粗壮,捏上去都是肉肉的(不是水肿),不敢穿裙子啊,有什么办法可以减掉腿上的肉
怎么减掉小腿赘肉
如何减掉小腿肌肉？
如何减掉小腿坠肉啊？
如何减掉 小腿肉
有一病,始左腰盆骨痛,后一月内右腿股骨增长约3cm,左小腿增长约3cm,左脚掌也增长约2cm,并无周期强痛
小腿32cm算粗吗？
怎样能减掉小腿`让小腿变细
怎样减掉小腿(只有小腿)的肉
小腿被麽托车炀伤1*3CM，深褐色，怎样消除？
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小腿水肿的原因一般是什么？
为什么高温时小腿会水肿,怎么办?
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我的小腿很粗，怎样才能减掉腿上多余的肉肉呢？
小腿肌肉很发达，所以长成萝卜腿，怎样减掉啊
怎样减掉大小腿的赘肉,让自己的腿更长更美
如何减掉小腿上的肥肉.。
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怎么减掉小腿上的肌肉呢？
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谁知道怎样减掉小腿上的肉?