偶看新闻一剪梅简谱c调:男人“命根子”是否健康 就看睾丸尺寸（图）
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 07:11:14
养护男人的“命根子”
男人们总爱说“肾虚”。精神不振的时候说自己“肾虚”，性生活不和谐时，也说自己“肾虚”。不全面了解传统医学的人认为，肾是男人性功能的总指挥，只要肾好，男人就能神清气爽，精力旺盛，就不会出现阳痿、早泄等性功能障碍。其实，这是一种误解。
中医所说的肾，其实是指睾丸（又称外肾）。
许多男人都想提高自己的性能力，为了自己及妻子的“性福”，越来越多的男性朋友都开始进行补肾养生，可是阳痿、早泄、不育这些疾病的患者还是不断增多。睾丸才是男人真正的命根子，是男人的性福、生命之源，睾丸控制着男人的生育，控制着男人的性功能。
睾丸负责生产精子和性激素。睾丸活力充沛，男人将青春不老。睾丸得到有效的保养，性健康得到保障，性功能才能真正发挥作用。
性功能出现险情，睾丸变小是一个明显的标志，表示该睾丸可能已经开始萎缩，将会严重影响精子的产生和性功能。如果睾丸继续变小，在精液中有可能就找不到精子了，男人也就没有了生育能力；性功能也随之消失了。
睾丸健康自检法
男性性健康如何，首先就要看性器官，第一就是看睾丸。
睾丸这个男人的“命根子”是否健康，其实就是看睾丸尺寸是否“OK”。睾丸的大小既是性发育的标志，也是睾丸患疾的晴雨表。所以男性朋友们都很关心，我的睾丸尺寸属于正常吗？小孩性还没发育，老人已经睾丸退化不算，对成年的男性睾丸的自我测量，有一个最简单的办法——OK检测法。
成年男性的睾丸正常尺寸，和拇指与食指圈成的圆圈差不多大。具体办法：自己只要做个OK手势去套睾丸，不松不紧，睾丸正常！若很松或根本塞不进去，那么睾丸尺寸是否正常就值得商榷了。
许多男性只注意阴茎是否雄壮威武，却没注意睾丸是否正常，健康成年人的睾丸长轴约3.5至4公分，用“OK检测法”自我评量是一个简单、不错的方法。正常的睾丸应该都可以塞进OK手势的圆弧内而恰到好处，当然塞得有些松或有点紧都是无大碍的。
但如果睾丸有萎缩现象，“OK”很松，则可能是睾丸因为某种因素或提早老化衰退了的原因。但如果原来可以塞进去的，但这几天突然发现变大而根本塞不进去，就有可能是睾丸病变了。
睾丸养护法
人们从漫长的岁月发现，低温有利于睾丸肾者，主蛰，封藏之本，精之处也。……为阴之太阴，通于冬气。——《皇帝内经》（《素问六节藏象论》）。如何呵护生命之源——男性之精，成为性养生的关键所在。
自宋代以来，在程朱理学与封建礼教的束缚下，除了一些道教房中术外，医家房室养生术的专著几乎销声匿迹，性养生学、性医学在官道上只得韬光养晦。然而，在民间中，性养生的研究活动并没有停止。很多民间的养生方法都在流行，与日、韩等国这方面的交流也十分频繁。一种模拟冬之阴气（低温）的养生术“金冷法”就在这样的历史背景下在非官方的夹缝中形成了。
“金冷法”有很多种操作方式，其要点是“睾丸（外肾）要低温”。在这里，给大家介绍一种简易的养护睾丸的方法：
房事先用冷水洗睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男人就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。平常洗澡时，用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男人性能力的作用。
要使性与命形成良性循环，相互促进的因素很多。我国古代的性养生理论给了我们启发。“金冷法”从保养性之关键——男人睾丸，即消除性行为或环境因素对睾丸造成的不妥，从提高性功能入手，使性得以和谐，男女的性爱和谐满意快乐，促进了身心的健康，又为性爱增添愉悦。所以，有坚持运用“金冷法”的保养者说：男性睾丸的保养是进入性与命良性循环的关键，而“金冷法”则是开启关键之锁的钥匙。