偶看新闻彩虹简谱字库使用方法:催乳食谱—乌鱼通草汤
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/28 08:01:14
- 催乳食谱—乌鱼通草汤
- 发布时间：2010-8-23 8:37:00 | 6 人感兴趣 | 评分：3 | 收藏： 0
原料：乌鱼(又称黑鱼)1条，通草3克，葱、盐、料酒等各适量。
做法：将乌鱼去鳞及内脏，洗净，将通草和葱、盐、料酒、水适量一起下锅炖熟即可。
营养：通草味甘、淡，有清热利湿，通经下乳的功效，是常见的通乳食材，可在中药铺买到，乌鱼富含优质蛋白，并具有促进伤口愈合的作用，适合身体未完全复原的妈妈吃。