破烂的铠甲片20个:最有效的自制减肥茶 促进身体脂肪代谢分解

来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 07:17:52
 

导读：茶是一种保健饮品，在我国有着悠久的历史文化。而喝茶可以减肥已经通过多种实验证明。与其购买市面上加工过的减肥茶，不如在家中自制减肥花草茶更健康。下面小编为你介绍几款最有效的自制减肥茶，促进身体脂肪代谢分解。

陈皮茶
材料：陈皮4克

步骤：

往锅内倒入适量水，加入陈皮，然后煮10分钟即可。

功效：

陈皮除了可以修复胃黏膜外，还具有很强的消脂功效。如果你在进餐时摄入过多油分的话，可以喝上一杯陈皮茶来拍脂。

乌龙槐角茶

材料：取乌龙茶3克，槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠针槐角等四味药

步骤：

往锅中倒入适量水，把所有材料一同倒入里面；先用大火煮开，然后调成慢火煮5分钟即可。

功效：

吸附胃肠道中的脂肪，把脂肪通过尿液带出体外，预防脂肪在腹部堆积。

槐花枸杞茶

材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱、萝卜1条

步骤：

胡萝卜洗净，去皮并切成块状；往锅内倒入适量水，放入胡萝卜煮开；继续加入山楂、槐花、麦芽、枸杞继续加热15分钟即可。

功效：

山楂可消除依附在胃肠道中的脂肪，降低血液中的脂肪含量和胆固醇。麦芽可以健脾益胃，预防胃部出现气胀疼痛。槐花能够下火和预防痔疮发作，是熬夜族的保健佳品。

玫瑰花荷叶茶

材料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵

步骤：

把玫瑰花压碎，然后连同荷叶、决明子一同用热开水冲泡5分钟，即可。

功效：

排毒养颜，预防脂肪在小肠内堆积，改善因身体水肿而造成的肥胖情况。

菊花普洱茶

材料：普洱茶叶、乾菊花5朵

步骤：

先用热开水把普洱茶叶泡洗一遍，然后倒去洗茶叶的水；往普洱茶叶内加入菊花，以热开水冲泡5分钟即可。

功效：

普洱茶是减肥功效最好的茶类，而菊花则具有明目清火的功效。

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