泰拉瑞亚克鲁苏悠悠球:高血压饮食

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/06 05:15:07

高血压的食疗方案

1 醋生鸡蛋。生鸡蛋一次两颗，以食醋浸泡。等蛋皮完全溶解之后把鸡蛋跟醋搅匀，分两次服下

2 苦瓜金针菇汤。苦瓜500g，金针菇250g，切丁加水熬煮。两个小时之后服用，可代用晚餐

3 醋花生仁。花生仁以食醋浸泡密封一周后可吃，每晚临睡前服2－－4粒，嚼烂服下。

4 杏仁鸡蛋糊。桃仁12克，杏仁12克，栀子3克，胡椒7粒，糯米14粒，全部捣烂，加鸡清1个调成糊状，分三次于睡前敷足心。

5 菊槐茶。菊花、槐花、绿茶各等分，水代茶饮

6 紫菜海带汤。紫菜、海带适量，煮汤服用。

7 菊楂决明煎。生山楂15克，菊花10克，草决明15克，水煎成300毫升，分两次服。

高血压病人饮食宜清淡而有足够的营养，少吃肥甘厚味，如动物内脏、蛋黄、动物油等，应吃植物油，如花生油、菜籽油、豆油等，可进食蛋清、豆制品等以补充营养。芹菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜、木耳、香菇、洋葱、海带、大蒜、苋菜、土豆、丝瓜、芋头、茄子等蔬菜和苹果、香蕉、西瓜、荸荠、山楂等瓜果具有降压或降血脂作用，可以多吃一些。小米、高粱、豆类、白薯等也可多吃，对高血压有好处。

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