爱其佰蓝官方旗舰店:什么样的高跟鞋更健康_健康话题_专题_药历网

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/05/06 18:05:49

【编者按】一个女人，如果没有一双高跟鞋，就像一个句子没有动词一样;高跟鞋使一个女人完全“生动”了起来，也让女人变得更性感了。在女孩到女人的转变中，女性的鞋跟也从1英寸逐渐增加到5英寸以上。然而这美丽背后往往付出了巨大的健康的代价。其实选好、穿对高跟鞋，健康同样可以与美丽并存。这里我们为您准备了38节特刊，教您如何把高跟鞋穿出健康与美丽。
怎样挑选高跟鞋
小小一双高跟鞋品种可谓繁多，有些MM在挑选时可能仅仅注意高跟鞋的外表，其实要把高跟鞋穿的健康，首先就要选双“健康”的高跟鞋，而这就需要看高跟鞋的“内涵”了。

Tips1：选鞋时间
下午3～4点，是选鞋的最好时机，此时的脚受到人体血循的影响，会比其他时间大一些，这时挑选一双稍大半号或一号的鞋最合适。
Tips2：如何试鞋
试鞋是选到好鞋最重要的一步，穿上鞋最好来回走走，这样您才能真正感受到今后您穿上这鞋子的感觉，如果可以的话最好能走上5分钟，充分感受一下。
怎样正确穿高跟鞋

不要天天穿　　偶尔让自己的脚些一下，如果您实在无法抵御高跟鞋的美丽，就换不同高度的鞋试试。注意走路姿势　　步子小一点，脚尖指向前方；两腿尽量靠近；足跟先着地。正确的姿势可以帮您远离高跟鞋伤害。抽空多休息　　穿高跟鞋走路应当抓紧一切时间让脚获得休息，休息时可以把脚尖翘起，活动一下小腿。根据场合选鞋　　比较高的高跟鞋是为特殊场合设计的，比如舞会，穿这样的鞋上下班，挤公交车，不会更美丽，只会更滑稽。

不要赤脚穿皮鞋　　赤脚穿皮鞋，会损害脚部皮肤，因此穿皮鞋时，还是选一款比较合适的丝袜更好。巧用鞋贴、鞋垫　　鞋贴、鞋垫是帮您缓解脚步不适的秘密武器，它们可以帮您有效的减轻足部压力，让您感觉轻松。注意腿部保养　　养成热水泡脚的习惯，偶尔做做腿部、足部按摩，对缓解腿部、足部压力都是非常有益的。适当的修剪指甲　　指甲过长或修剪过短，都是大忌，过长的指甲势必造成脚尖部挤压增大，而修剪过短有可能造成指甲发炎。
巧妙应对8大“高跟鞋病”

脚趾变形　　最常见的是拇外翻和小趾内翻。太窄、太紧的鞋子（如尖头鞋），最容易导致这种情况。少穿尖头鞋或过窄的鞋，或利用一些护具均可避免。趾间神经瘤　　趾间神经瘤是两跖骨间的神经或粘液囊承受异常的压力所致。选择高跟鞋时挑选中底材料吸震能力佳的鞋款，均能降低罹患神经瘤的机率。拇囊炎　　拇囊炎发生最常见的原因还是因为长期穿鞋过紧，症状轻者通过足部护具控制并且进一步发展，严重的则要通过手术治疗足弓消失　　常穿尖头鞋的女性，应随时注意发现拇趾有轻微外翻的情况时，说明横弓已经塌陷，应进展矫正，如在夜间使用趾间夹板进行矫正。

足跟痛　　若已发生足后跟疼痛，应避免继续穿着高跟鞋，外出时应以柔软度佳的运动鞋搭配足后跟软垫为主。这样可以有效减少难忍的足后跟灼痛。鸡眼、胼胝　　鸡眼是由于足部皮肤受挤压，皮肤呈环行角化而形成，好发于趾间等部位。胼胝体常出现在足底第二跖骨头处。用鸡眼、胼胝体保护垫治疗。嵌甲和甲沟炎　　嵌甲是指趾甲向肉里面长，大多数人出现在足第一趾上。预防方法，首先脚趾甲不宜修剪得太短，另外鞋子剂量宽松些。腰膝疼痛　　在选购高跟鞋时，应选择鞋后跟中底吸震能力好的款式，或额外添购足后跟软垫、特殊的吸震鞋垫等。这样就能较少腰膝疼痛几率。
测试您鞋跟的最佳高度
穿高跟鞋可不是鞋跟越高越好看，有的个子比较矮的女孩，为了让身型更好看，穿上过高的高跟鞋后不但没有显得身姿挺拔，反而感觉头重脚轻，比例失调。其实鞋跟的高度与身高也是有协调比例的，您知道您的鞋跟最佳高度是多少吗？就来测试一下吧！
请输入您的身高与体重：
身高：
腿长：如何测量腿长

警惕5种危险高跟鞋

高跟鞋的3大健康误区
高跟鞋可以让身材更挺拔
高跟鞋并没有塑形的功能。相反，长期穿高跟鞋，会增加腰膝的压力，时间久了您就会感觉这些地方的疼痛酸楚了。
高跟鞋可以帮助瘦腿　　在穿着高跟鞋时，小腿的肌肉明显比平底鞋绷紧，但这并不能起到瘦腿的效果。它仅仅是局部肌肉的紧张。
粗跟鞋很舒适可以多穿
使人感到舒适的粗跟高跟鞋，长时间穿同样会对人的膝关节造成伤害，而且这种伤害的严重性与穿细跟高跟鞋几乎相同。

!@#$%^&*()_+$% !~_*_*#!_&_! -_- ???!!! *_*_*_*_* 如何区分健康与不健康的_精液 ????_--_ ^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^_^ _ 灵_ _的成语 _ _ 美_ 的成语 _ _ 言_的成语问个极其幼稚的问题？什么叫游戏种子！^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^^_^ 请问 _ _ _ !)(@!)@(!_*_@W!()_ 按部就班_`_`_`_`_`_`_`_`_`_`_`三头六臂_`_`_`_`_`_`_`_`粗制滥造谁知道,钟镇涛_祝你健康快乐哪里下载? XP优化问题_点我的电脑_系统_高级_点性能设置_内存使用里,怎么设置才能更快速 ^_^^_^^_^音乐爱好者进了^_^^_^^_^ 请问 _ _ _ 物理成语: _ 灵_ _ _._.广东习俗_._. 右脑控制_,_,_,_ 我该穿什么样的衣服?^_^ 我想要学习网址免费的哦^^^^^)_+(+*()*_)&_*(&*(& 电子邮件中可包含的_ _。