泰拉瑞亚波浪叶种子:气虚体质和痰湿体质吃什么?
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/05/01 01:23:40
痰湿体质
该体质的人常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且黏,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜黏,大便正常或不实,小便不多或微混。此种体质类型易患高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、哮喘、痛风、冠心病、代谢综合征、脑血管病等疾病倾向。
痰湿体质食疗原则
忌饮食过饱、饮酒过多,控制肥肉及甜、黏、油腻食物的摄入。饮食要以清淡为主,早餐一定要吃。另外可多吃一些健脾祛湿的食物,如淮山、薏米、红小豆、生姜、冬瓜、海带等。
推荐:姜糖茶
做法:将老姜、红糖、红枣片加水煮滚后趁热饮用。
功效:发汗祛湿。叶依
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