lab颜色用途:男性朋友不妨试试，提高你的战斗力噢

男性朋友不妨试一下，一两个月后你会感谢我的。呵呵









锻炼方法：

  1.首先以跪坐姿坐好，然后调整好呼吸；接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时，肛门也逐渐用力收紧，脑子里想着好像要从肛门吸入空气的那种感觉。

  2.在以腹部吸满空气之后，闭气。

  3.接着再鼓张腹部，收缩上腹，将气压入下腹，就好像要把空气由背后挤到头上一样。

高手不妨来试试！ 考考大家的智力，有几个谜语，大家不妨试试 秦朝是如何提高士兵战斗力的？ 红色警戒中怎样提高自己的战斗力？ 试试你的智慧 我提供给大家治疗小脑萎缩(共济失调)的中药疗法,您不妨试试 男性朋友你如何选择? 想提高性能力,坚持吃韭菜,不信你试试. 用过创维E750的朋友不妨说几句 想试试你的脑子灵活吗，进来试试吧！！！ Word问题,你一定会的哟,不妨进来看一下 男性朋友的问题. 男性的朋友圈子 往上的男性朋友 喜欢音乐的朋友来试试 一个绝对,有兴趣的朋友来试试! 让自己快乐，也能带给别人快乐。不妨试试。 解放军的战斗力怎样. 很多人都猜不出的谜语，你来试试 来试试你的应变能力怎么样？ 考考你的作文能力，有胆就来试试！ 考考你的数学能力，有胆就来试试！ 考考你的英语，有胆就来试试！ 聪明的你，快进来试试,呵呵