偶看新闻hough peaks:世界公认十大健康水果
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/27 20:09:48
世界公认十大健康水果
第一名：苹果 苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
第二名：杏 含有丰富的β胡萝卜素，能很好地帮助人摄取维生素Ａ。
第三名：香蕉 钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
第四名：黑莓 同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的３倍多，对心脏健康有较大帮助。
第五名：蓝莓 多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
第六名：甜瓜维生素Ａ和维生素Ｃ的含量都很高，是补充维生素的理想食品。
第七名：樱桃 能帮助人保护心脏健康。
第八名：越橘 能减少人尿路感染的几率。
第九名：葡萄柚 维生素Ｃ的含量很高。
第十名：紫葡萄 含有的类黄酮等物质能对人的心脏提供三重保护。