医用爱博电刀使用:暖春养生:推荐最养男人食物
来源:百度文库 编辑:偶看新闻 时间:2024/04/28 14:38:42
暖春养生:推荐最养男人食物
古方养生堂 收录于2011-04-01也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的欧米加3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等,压力大。对心脏血管特别有益。富含欧米加3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等,可以替换着吃,不过要记住1星期至少吃两次鱼。
男性10大死因中有4项与饮食有关, 据统计。包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。以下12种食品对男性健康有益,建议男性多多摄取。
协助消化蛋白质等,西红柿西红柿的酸味能促进胃液分泌。此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系,制造出骨胶原,强健血管。
★黄豆
有利于女性,很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙。殊不知鼻敏肽官方网站黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵磷脂,卵磷脂已被证实与短期记忆力和学习力有关。
★南瓜子
大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验鼻敏肽效果发现,男性40岁过后。让前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,确实减少了患者尿频的次数,也改善了其他症状。而且南瓜子也是维生素E最佳来源,可以抗老化。南瓜子在一般超市即可买到有些产品是多种坚果混合,可以撒在沙拉上食用,或平日当零食吃。
★胡萝卜
抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外,胡萝卜素会在体内变化成维生素A提升身体的抵抗力。因含有丰富的钾,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎,因为它能预防癌症。
★大蒜
因此能消灭侵入体内的病菌。此外,大蒜具有强烈的杀菌力。能促进维生素B1吸收,促进糖类的新陈代谢以产生能源,并消除疲劳。另一不可忽视的大蒜的功用就是提升免疫力。大蒜中所含的硒化铅具抗氧化作用,因此被视为防癌的食物。男性多服可改善体质并强身。
★全麦面包
男人经常不眠不休地冲刺事业,说到压力。压力无法舒散,就利用乳癖康组合价格烟酒来掩饰劳累和减轻压力。要对抗压力,维生素B群是非常重要的这包括B1B2B6B12和叶酸、烟碱酸等,可以维护神经系统的稳定,增加能量的代谢,有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等,都有丰富的维生素B群。而且全麦面包是复合性碳水化合物,可以缓慢释放能量,具有镇定的作用,使人放松、不紧张。
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