偶看新闻2sa1943是场效应管吗?:【主妇快餐 -- 飘香小土豆】 在艰难岁月中学会成长——飘香小土豆
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/06 06:38:22
飘香小土豆
简介：
等待老鱼夜归的无聊时间，手拿遥控器从1扫到200，又从200扫回到1，虽然现在数字电视给我们很多的选择，但我都没法看到一档我真正喜欢的节目。老鱼之所以夜归，是为栏目的新节目绞尽脑汁，现代人，对于电视节目的要求越来越多要求，做为一个电视人真的不容易。我发觉即使我家电视有上百个频道，其实按内容分，只得三个节目：一是自欺欺人的养生类节目，二是张口就骂的情感调解类节目，三是娱人娱己的选秀类节目。各个电视台不停地彼此模仿，比如有档相亲节目，A台骂B台抄袭B台说是A抄袭在先，还列举说某某节目就是我B台先做起来的，你A台拿了就用怎么就不管我B台的感受了？但不管再怎么吵，结果都是双赢的，被排除在外的是那些真正用心去做节目的傻瓜，被愚弄的是认真去看节目的观众。
膳食食疗：
铃薯具有很高的营养价值和药用价值。一般新鲜薯中所含成分：淀粉9～20%，蛋白质1.5～2.3%，脂肪0.1～1.1%，粗纤维0.6～0.8%。100g马铃薯中所含的营养成分：热量66～113J，钙11～60mg，磷15～68mg，铁0.4mg～4.8mg，硫胺素0.03～0.07mg，核黄素0.03～0.11mg，尼克酸0.4～1.1mg 。除此以外，马铃薯块茎还含有禾谷类粮食所没有的胡萝卜素和抗坏血酸。从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康。因为马铃薯的营养成分非常全面，营养结构也较合理，只是蛋白质、钙和维生素A的量稍低；而这正好用全脂牛奶来补充。马铃薯块茎水分多、脂肪少、单位体积的热量相当低，所含的维生素C是苹果的10倍，B族维生素是苹果的4倍，各种矿物质是苹果的几倍至几十倍不等，土豆是降血压食物。
主料:
小土豆(300克) 腌肉(100克)辅料:
蒜蓉 香菜叶 盐 迷迭香制作流程：
1:小土豆洗净，不要去皮，入锅中煮十五分钟，用筷子能插进就可以了
2:烟肉从冰箱里取出，解冻后，切成2厘米宽的片
3:土豆晾凉后，切成两半
4:平底锅中不用放油，把烟肉放进锅里，用小火煸出油，然后把烟肉倒出，留煸出的油在锅里
5:就着锅里的油，把土豆放进锅里，开中火煎
6:土豆的剖面煎至金黄，再小心地翻面煎土豆皮，直到土豆皮起皱
7:把烟肉倒锅里，与土豆一起翻匀
8:撒入盐、蒜蓉、迷迭香、香菜等，闻到香味就可以出锅了
注意事项：
煎土豆的过程中，不要频繁翻动，保持中小火煎就可以了，喜欢吃辣的还可以在煎的时候加点辣椒粒，这样更爽食。