偶看新闻什么是微变等效电路:【主妇快餐 -- 糯米枣】 补血养颜的小吃——香甜软糯的糯米枣
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 17:28:43
糯米枣
简介：
红枣是女人的保健圣品，能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，长食大枣可以美容养颜，益寿延年。我们通常用大枣来煮粥和煲汤，今天我给大家推荐一种用红枣制作的美食——糯米枣，非常好吃，做法还相当简单，没什么技术含量，一看就会。这款香甜软糯的糯米枣，还补血养颜呢，非常适合爱美的女性，你一定要做来尝一尝哦。
膳食食疗：
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。经常食用，还能够有益于胃虚寒所致的反胃、食欲减少，神经衰弱，肌肉无力，体虚神疲，妊娠腹坠胀等症状。用糯米与当归、枸杞等制成的酒，也能滋补、健身和治病，经常饮用，具有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。红枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用。中老年人更年期经常会有骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
主料:
红枣(适量) 糯米粉(适量)制作流程：
1:红枣去核，洗净，用清水浸泡30分钟（我去核的时候是用钢笔帽捅出来的）
2:浸泡好的红枣沥干水分
3:用刀子将浸泡好的红枣切开一半，注意不能完全切开哦
4:将适量的糯米粉放入盆中，加入适量的热水，揉成面团
5:根据红枣的大小取适量的面团，揉搓成枣核型，放入切开的红枣中，轻轻地捏合一下
6:蒸锅内放适量的水，放入做好的糯米枣，盖严锅盖，大火蒸10分钟后取出即可
7:吃的时候可以淋点蜂蜜或糖桂花，根据个人喜好吧。我喜欢桂花的香味，我淋的是糖桂花