偶看新闻合金装备5幻痛哪里买:躲闪防守要点
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/26 15:24:09
躲闪防守是格斗重要防守手段之一，就是利用距离角度的调整，使对手的攻击无法触及我方身体，从而达到防守目的。
躲闪防守可分为三类：向后躲闪、左右侧闪、下潜躲闪，在格斗中可以灵活运用。可能大家从格斗比赛中可以大量地看到这些躲闪防守的运用，但如果不搞清楚一些技术细节，盲目模仿，不但达不到应有的效果，反面可能给对手造成机会，下面就依次讲解一下各种躲闪防守的细节和注意事项。
一，向后躲闪：
向后躲闪应该是人最本能的防守方法，也适合对手任何形式的攻击。看到对手攻击向后拉开距离使对手无法打到自己，是人人都会做的，但防守不是目的，目的是反击，要在向后躲闪防守后能够迅速转入反击，就对向后躲闪有很高的要求。
1，躲闪距离要精确：向后躲闪的最佳效果是让对手就差一点打不到你，而这“一点”越少越好，这样你躲闪后几乎不用调整距离，对手动作落空后前冲就能主动把自己送到你的拳脚上。不能对手一动就后蹿两米，对手固然是打不到你了，但也失去了反击的机会。
2，能局部躲闪就不要整体后退：对手攻击一般瞄的是你现在所在的位置，有经验的对手会留出一定的余量，但也不会太多，不然万一对手没反应自己反而没有合适的发力距离。所以如果对手一拳过来，你只需上身稍后仰就能躲开的话，就没必要用后滑步躲闪，使自己能够更快地组织反击。
3，后退躲闪时保持重心：很多练习者都有同样的困惑，就是向后躲闪成功了，想反击去打不回去。这就是重心的问题。正如第二点所说，能局部躲闪就不要整体后退，换句话说，如果你用步法后退了，整个身体已经撤出了对手的攻击范围，就没必要再后仰躲闪了，而很多人是既后退又后仰，动作到位时重心完全压在了后腿，难以反击。如果你选择了后退，就不要再后仰，保持重心靠前，后退完成后依然是标准的格斗式重心，自然能够快速完成反击。
二，左右侧闪：
左右侧闪主要用于对付直线型攻击，也可以在对横向攻击时顺势移动卸力。有两种方式：一是身体局部侧向晃动躲闪，二是用侧向移动步法带动身体整体侧向移位，避开对手的攻击。有以下的要点：
1，保证身体从对手攻击线上移开：这是很多初学者易犯的毛病，动作做了，但不到位，或者脚动人不动，身体没有从对手的攻击线上整体移出，结果防守失败。
2，迅速恢复格斗姿势：如果你是原地身体局部晃闪，在躲闪完毕后迅速恢复格斗姿势，而且在恢复的同时完成反击动作。如果你是用步法侧向移动，那么在移动中保持好格斗姿势，移动到位后立即反击，或者在移动中就完成反击。反击后恢复格斗姿势。
三，下潜躲闪：
下潜躲闪主要对付对手对我方头部的攻击，直线攻击和横向攻击都可用，但中间有些细节一定要注意，不然可能反而给对手造成机会。
1，不是蹲下而是落下：下潜躲闪身体要整体向下沉，这个下沉过程不是蹲下去的，而是从格斗式开始两腿突然一松，身体自然落下去的，这样有两个好处，一是下潜速度快，身体以接近自由落体运动下潜速度是最快的。二是腿部能借到足够的反作用力弹起，恢复姿势的速度快。
2，不是直起直落：下潜防守不是原地直起直落的，不然稍有经验的对手就会用假动作虚晃然后等你起立时重拳打你。从下潜到起立的过程中头部是划了一个向下向外再向上的弧线，这个“外”是指对手攻击肢体的的外侧，也就是说你完成下潜防守起身时是处于对手的侧面，这个位置最方便你组织反击。
以上讲的是三种常见躲闪防守中容易被忽略的细节，希望对各位武友有所帮助，如果对文章中的描述还有什么疑点，可以跟贴给我们留言，我们为大家作进一步讲解。
躲闪防守可分为三类：向后躲闪、左右侧闪、下潜躲闪，在格斗中可以灵活运用。可能大家从格斗比赛中可以大量地看到这些躲闪防守的运用，但如果不搞清楚一些技术细节，盲目模仿，不但达不到应有的效果，反面可能给对手造成机会，下面就依次讲解一下各种躲闪防守的细节和注意事项。
一，向后躲闪：
向后躲闪应该是人最本能的防守方法，也适合对手任何形式的攻击。看到对手攻击向后拉开距离使对手无法打到自己，是人人都会做的，但防守不是目的，目的是反击，要在向后躲闪防守后能够迅速转入反击，就对向后躲闪有很高的要求。
1，躲闪距离要精确：向后躲闪的最佳效果是让对手就差一点打不到你，而这“一点”越少越好，这样你躲闪后几乎不用调整距离，对手动作落空后前冲就能主动把自己送到你的拳脚上。不能对手一动就后蹿两米，对手固然是打不到你了，但也失去了反击的机会。
2，能局部躲闪就不要整体后退：对手攻击一般瞄的是你现在所在的位置，有经验的对手会留出一定的余量，但也不会太多，不然万一对手没反应自己反而没有合适的发力距离。所以如果对手一拳过来，你只需上身稍后仰就能躲开的话，就没必要用后滑步躲闪，使自己能够更快地组织反击。
3，后退躲闪时保持重心：很多练习者都有同样的困惑，就是向后躲闪成功了，想反击去打不回去。这就是重心的问题。正如第二点所说，能局部躲闪就不要整体后退，换句话说，如果你用步法后退了，整个身体已经撤出了对手的攻击范围，就没必要再后仰躲闪了，而很多人是既后退又后仰，动作到位时重心完全压在了后腿，难以反击。如果你选择了后退，就不要再后仰，保持重心靠前，后退完成后依然是标准的格斗式重心，自然能够快速完成反击。
二，左右侧闪：
左右侧闪主要用于对付直线型攻击，也可以在对横向攻击时顺势移动卸力。有两种方式：一是身体局部侧向晃动躲闪，二是用侧向移动步法带动身体整体侧向移位，避开对手的攻击。有以下的要点：
1，保证身体从对手攻击线上移开：这是很多初学者易犯的毛病，动作做了，但不到位，或者脚动人不动，身体没有从对手的攻击线上整体移出，结果防守失败。
2，迅速恢复格斗姿势：如果你是原地身体局部晃闪，在躲闪完毕后迅速恢复格斗姿势，而且在恢复的同时完成反击动作。如果你是用步法侧向移动，那么在移动中保持好格斗姿势，移动到位后立即反击，或者在移动中就完成反击。反击后恢复格斗姿势。
三，下潜躲闪：
下潜躲闪主要对付对手对我方头部的攻击，直线攻击和横向攻击都可用，但中间有些细节一定要注意，不然可能反而给对手造成机会。
1，不是蹲下而是落下：下潜躲闪身体要整体向下沉，这个下沉过程不是蹲下去的，而是从格斗式开始两腿突然一松，身体自然落下去的，这样有两个好处，一是下潜速度快，身体以接近自由落体运动下潜速度是最快的。二是腿部能借到足够的反作用力弹起，恢复姿势的速度快。
2，不是直起直落：下潜防守不是原地直起直落的，不然稍有经验的对手就会用假动作虚晃然后等你起立时重拳打你。从下潜到起立的过程中头部是划了一个向下向外再向上的弧线，这个“外”是指对手攻击肢体的的外侧，也就是说你完成下潜防守起身时是处于对手的侧面，这个位置最方便你组织反击。
以上讲的是三种常见躲闪防守中容易被忽略的细节，希望对各位武友有所帮助，如果对文章中的描述还有什么疑点，可以跟贴给我们留言，我们为大家作进一步讲解。