合金装备5装备改造:不良心理情绪之多疑

　　不良心理情绪之多疑

    一句老话说得好，　“害人之心不可有，防人之心不可无。”

　　在人际关系错综复杂的现代社会里，做一个有头脑的交往者，是非常必要的。对于涉世不深、血气方刚的年轻人来说，大意失荆州的情况是常发生的。尤其是女孩子，适当地怀疑别人，不随便与陌生异性交往是非常必要的。近年曾发生过女研究生被拐卖的案例就证明了这一点。因此，与人交往前先问几个“为什么”是必要而又合理的。毕竟，“心灵不设防”只是理想中的状态，在交往中，人人都需要有所警惕，这样才能避免付出真心，收获假意的可悲结局。

　　然而，在现实生活中，颇有一些人把“防人之心不可无”作为自己的人生信条，抱着怀疑一切的态度与别人交往。这样，就陷入了多疑的心理障碍中。多疑的人仅凭主观臆测就对别人抱有不信任心理，整天疑心重重、无中生有，结果认为人人都是假的，人人都不可信，人人都不可交。朋友之间，恋人之间，夫妻之间，都是容不得多疑存在的，多疑常会导致朋友之间的疏远，恋人之间的分手，夫妻之间的反目，确实害人不浅。

　　症状与表现

　　如果看见两个同学在窃窃私语，就以为在说自己的坏话；别人无意之中看自己一眼，以为别人不怀好意，别有用心；每当自己做错了事，即使别人不知道，也怀疑别人早就知道，好像正盯着自己似的；别人无意之中说了一句笑话也以为在讥讽自己；怀疑别人对自己的真诚，认为这些都是虚假的，整个世界都是罪恶的，自己没有一个可以与之谈心的朋友；经常地感到孤独、寂寞、心慌、焦虑。

　　案例：

　　罗贯中的《三国演义》中有这样一段描写：曹操刺杀董卓败露后，与陈宫一起逃至吕伯奢家。曹吕两家是世交。吕伯奢一见曹操到来，本想杀一头猪款待他，可是曹操因听到磨刀之声，又听说要“缚而杀之”，便大起疑心，以为要杀自己，于是不问青红皂白，拔剑误杀无辜。

　　这是一出由猜疑心理导致的悲剧。猜疑是人性的弱点之一，历来是害人害己的祸根，是卑鄙灵魂的伙伴。一个人一旦掉进猜疑的陷阱，必定处处神经过敏，事事捕风捉影，对他人失去信任，对自己也同样心生疑窦，损害正常的人际关系，影响个人的身心健康。

　　分析

　　多疑的产生主要有以下几点原因：

　　（1）自我暗示。多疑的人一旦产生怀疑，就会进行自我暗示，为自己的怀疑自圆其说，结果本来并不存在的东西也会被想得跟真的一样，从而越陷越深。从前有一个人，他家的斧头找不到了，于是怀疑邻居家的儿子偷了去。当他产生了这样的怀疑之后，再去看邻人之子，发现其言谈举止、神色态度无一不像偷了斧头的样子，于是他更加确信对方偷了自己的斧头，而实际上人家根本没有偷他的斧头。很多夫妻之间也经常受到这种自我暗示的困扰。多疑的妻子一旦怀疑丈夫有外遇，就会从各个角度挖掘证据，丈夫和异性谈话时的神态，丈夫身上的味道，甚至丈夫出门时整理一下着装都成了不可饶恕的罪过，此时如果在丈夫的衣服上发现了一根不属于自己的长头发，更是不得了，不闹个天下大乱绝不罢休。其实，这些疑神疑鬼都来自自己不正确的自我暗示。

　　（2）缺乏自信。缺乏自信也是促成多疑的重要因素。对自己的魅力不自信的妻子，才会对丈夫疑神疑鬼；对自己的能力不自信的人，才会觉得别人都瞧不起自己。多疑的人总以为别人看不起自己、算计自己；别人说悄悄话，他会认为别人在说自己的坏话；别人善意的取笑，他会信以为真；别人的抱怨，他会看作指桑骂槐。这样的怀疑无非来自于不自信。

　　（3）受挫折的经验。“一朝被蛇咬，十年怕井绳”。早期受挫折的经验很容易使人产生防卫的心理，因此，以前因轻信别人而上当受骗的人，往往会对其他人都失去了信心，不敢再轻易相信任何人。

　　有的人，因多疑而将自己封闭在一个小圈子里，不敢与别人交往，体验不到人间的真情，逐渐会变得孤僻、自卑；有的人，因多疑而伤害了亲人、朋友的感情，落得个众叛亲离的可悲下场。

　　咨询要点

　　（1）了解多疑心理产生的原因。多疑心理产生的原因，往往和消极的暗示有关。

　　（2）认识危害，加强修养。要认识到无端猜疑的危害及不良后果。英国哲学家培根说过：“猜疑之心犹如蝙蝠，它总是在黑暗中起飞。这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使人陷入迷惘，混淆敌友，从而破坏人的事业。”我们认识了多疑的危害，就要果断地克服多疑，要用高度的理智、宽阔的胸怀、友善的态度对待他人，只要我们心广大如天地，虚旷如日月，就不会为这些小事而斤斤计较，无端猜疑了。

　　（3）自我暗示，厌恶猜疑。当你猜疑别人看不起你，在背后说你坏话，对你撒谎的时候，你心里可以不断地反复地默念“我和他是好朋友”，“他不会看不起我”，“他不会说我坏话”，“他不会对我撒谎”，“我不该猜疑他”，“猜疑人是有害的”，“我讨厌猜疑”等等。这样反复多次地默念，就能克服多疑的毛病。心理学家证明，从心理上厌恶它，在观念和行动上也就随心理的变化而放弃它。

　　（4）交换意见，坦率地、诚恳地把猜疑问题提出来，心平气和地谈一谈，只要你以诚相见，襟怀坦荡，相信疑团是会解开的。