铜焊合金刀技巧:养生法：吵架吵一半伤肝

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/27 20:01:42

',1)">

想知道健康专家是如何养生的吗？中华中医药学会去年选出11位“首席健康科普专家”。下面我们就一起看看，他们的养生经验和观点吧！
【饮食】
■茶和牛奶配着喝
中国中医科学院广安门医院副院长、内分泌科教授仝小林
我每天要喝几大杯普洱。普洱茶是一种很好的保健茶，但长期喝会导致体内一部分钙流失，所以，常喝茶的人可以把牛奶或酸奶搭配着喝。
■冰盐水刷牙防咽炎
天津中医药大学校长、中国工程院院士张伯礼
用矿泉水瓶子灌上凉白开，再加上点盐，放在冰箱里冻上1个半小时。早晨用这样的冰盐水刷牙、漱口，能有效预防咽喉疾病和心肌炎。这是我的独门诀窍。
■坚持“五一二”饮水法
中国中医科学院西苑医院老年医学研究所研究员张国玺
白开水是最好的饮料，每天至少要喝五次水。教大家一个“五一二”饮水法，即五个“一杯”(起床白开水，早餐豆浆，午餐汤，晚餐粥，睡前牛奶)；二个“二杯”(上下午喝二杯茶)。
【心态】
★高兴多欢笑悲情多流泪
湖南中医药大学校长、中华中医药学会妇科分会会长尤昭玲
生气对人危害很大，易得肿瘤；要常笑，笑是健康的标志，笑可以使人不得偏头痛、不得后背痛、性功能不减弱、生殖功能不下降，对呼吸道和消化道特别好；悲则应流泪，长时期不哭出来易得肿瘤、癌症，同时溃疡病、慢性结肠炎发病率高。
★女士吵架不能吵半截
北京崔月犁传统医学研究中心研究员樊正伦
我常跟女士说，如果跟你先生吵架，什么时候把你气哭了再走，别气半截。生气的时候肝气特别旺，一哭，肺气上来了，肺气一通肝气就下来了，如果气一半，肝气没下来，回头还得接着吵架不说，还容易得病。所以，吵架时不能气半截，要吵透。
【观念】
●养生就是“放羊”
北京中医药大学教授、全国名老中医王琦
“养”字上面是羊字头，养生就好比你在山上轻松地赶着羊，有羊掉队了，你会顺手把它再赶上去，让整个羊群达到和谐的状态。当你体内的健康天平出现了偏差，身体出现一些局部症状时，你可以适当调理一下。
●从“知道”到“做到”得健康
山东中医药大学名誉校长，全国著名中医内科专家王新陆
好的健康习惯其实大家都知道，少吃多动、戒烟限酒、心态平和等等，但关键是要从“知道”变成“做到”，虽然每个人所处环境不一样，但是在大的健康原则下，完全可以自己灵活应用。
●憨睡、憨吃、憨乐
卫生部健康教育专家温长路
要问我是怎么养生的，就六个字，憨睡、憨吃、憨乐。“憨睡”就是想睡就睡，“憨吃”就是想吃就吃，“憨乐”就是想高兴时就要高兴。
【运动】
◆每天走路血糖血脂正常
北京中医药大学基础医学院中药方药系临床中药室教授高学敏
我今年72岁了，每天早上起来散步，从睡眠状态慢慢清醒，白天神清气爽；晚饭半小时之后还要走很长时间，清理体内“垃圾”。
◆练“回头望月”放松颈椎
中国中医科学院西苑医院院长唐旭东
很多工作繁忙的领导干部们，经常坐着开会或是看文件，颈椎、腰椎最受累。建议大家学学中医里广为流传的颈椎运动方法，比如左顾右盼、回头望月等，都可以放松颈椎和腰椎。
◆鼓肚子深呼吸练肺活量
中日友好医院中医内科首席专家晁恩祥
吸气时，尽量鼓肚子；呼气时，尽量收肚子。我每天早晨起床后都会做一套“腹式呼吸操”，简单地说，就是深呼吸，可以帮助人体吐故纳新，增强肺活量

云中公子欢迎您

您已欣赏本篇

分

秒

',2)">

老爸老妈吵架吵的很凶哦我们前一段时间吵架了，而且吵的很厉害。我和男友老吵架,要怎么才能不吵? 我每次和他吵架,他都不哄我,而且也不和我吵,也不解释? 有一对夫妇自结婚已来天天吵，为什么上个月只吵架了28次？两个人相处要互相磨合,免不了要吵吵架,但这样会不会伤感情? 讲理的人怎么吵架能吵过不讲理的？我和他感情很好，就是总喜欢吵架，那是为什么呀！！（每天都吵）请问爸爸妈妈吵架怎么办？是常常吵的哪种！都为了一丁点小事！做梦和人吵架,吵的非常凶,醒时觉得很累.这是怎么回事? 梦到和爸爸吵架，却与吵过架的邻居玩？爸爸妈妈总是吵架，他们一吵我就胃疼，怎么让他们不吵架啊？我的胃痛对我有什么伤害吗？我和男朋友总是吵架,连做爱的时候有吵,真是闹心,我真担心这样会导致性冷淡?? 我和男朋友从没吵过架，他总是顺着我，我想和他吵架，我要怎么做？我和男朋友从没吵过架，他总是顺着我，我想和他吵架，我要怎么做？我和女友天天晚上吵架？一吵不过我她就哭？怎么办？来个异性知已教我啊！如果与你关系不好的同学吵架，但又不希望和同学吵，我该怎么办？？？为什么相互之间有了感情，相处就更难呢？还三天两头吵架，每次吵得我心好痛。请好心人指点一二！我们刚领结婚证，现在却吵架吵的我对未来失去了信心，我该怎么办？男女之间是不是不吵架感情就增长不了,我们认识一个多月了从没吵过架大家说呢养生保健养生保健养生保健养生知识中医养生如何养生？