300英雄战法师指环:强烈推荐上班族打八段锦气功和太极拳锻炼身体

来源：百度文库编辑：偶看新闻时间：2024/04/29 11:00:50

2010-10-18 10:42:11 来自: 唐山建民(blog.sina.com.cn/jianmin1984)

现在上班族的一个现状是工作非常的繁忙，根本很难抽出时间来锻炼身体，即使是周末了也没有动力和心思去锻炼身体，懒得动弹，浑身不舒服。每天都是要靠工作支撑着身体忙碌一天，晚上大多数人还要加班，一下班人的身体就像散了架一样，人也没个精气神了。
在我身边很多这样的人，我们都还年轻，但是精神和身体的状态却不是很乐观，敢想象我们可以这样撑多久吗？过了四十还能这样干吗，上了年纪会是什么样的状态啊？
我自己也是这样一个状态，我感觉很危险。我知道太极拳很好但是却一点也不了解，我想我应该早起学学太极拳锻炼一下身体。这样我搬家搬到了元大都遗址公园附近，因为早起这里有很多打太极拳的。
教拳的老师应该有60来岁了，打了40多年的太极拳，身体状态比20多岁的我还要好，呵呵，真是自愧不如啊。刘老师不但拳教得好，而且人心地也很好，每天早起有四五十人和她一起打拳，很多人跟她学了两三年了。
就这样我开始慢慢学习，到半个月的时候虽然我没学多少，但是我发生很大的变化，有了很多的收获。首先我每天精神状态有了很大的变化，而且饭量突然增了很多。身体不再是以前那样懒懒散散，不愿意动弹了，不再僵硬了。一个月以后感觉每天身体都很轻，心情也很好，状态着实非常不错。这一切只是我们每天早起一个小时，花了一个小时锻炼身体的结果。更多的是我认为我是对我身体进行保养，为我以后做了健康的投资了，这个是我以后生活的资本，非常值得。
我自己有了很大的收获，非常开心的想跟大家分享一下，希望很多人可以通过打太极拳和八段锦获得健康的身体，来到养生保健的目的。
有什么问题和宝贵的经验希望大家一起互相分享和交流。

太极拳和健美操那个锻炼效果更好如何学习太极拳的气功郭林气功和太极拳哪个对肿瘤病人更有用？ ××上班族有什么好办法锻炼？？？请问气功在我国已经有多少年的历史了？气功和太极拳一样么？若不同请问有何不同？太极拳怎么打? 请问：健身气功八段锦的曲在哪可以下？要WMA格式的。有没有关于气功音乐下载的网站?比如：五禽戏、八段锦之类的 [强烈推荐]谁知道我家附近那里可以打零工呀？太极拳锻炼会损伤膝关节吗早上6点前一个小时进行太极拳锻炼还是饭后一个小时进行太极拳锻炼？太极拳少儿打有益吗？太极拳－打一食品上班族每天适合哪些室内锻炼保证健康？太极拳和太极剑象八段锦、和六字决能起到保健的作用吗内力和气功是怎么回事?如何练内力和气功? 哪里有张卓星《太极拳锻炼要领》一书出售？简述太极拳的运动特点及锻炼价值欧洲人会轻功和气功么? “锻炼”用五笔怎么打？什么是八段锦八段锦图片请问瑜伽健身的原理，它与太极拳或气功的原理是否类似？