177南京舰:[转载]睡功功法/一式、二式

睡功功法/一式、二式

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             《生命之光》归元功睡功功法

                               周明和

    《生命之光》归元功经周明和老师艰苦探索和不懈的努力，通过身体历行的考证，终于完成了以动功为主体核心，并配有静功，睡功和走功等系列功法，其中睡功功法为世上少有的修炼大法，对于治疗疾病，健体强身，完成大无为修练法有绝对的益处。

    睡功功法为人间“至宝”，具有简单，易学便于理解等特点，一般情况下不是归元功学生不能修练此功法。归元功的学生们也不应轻易外传这一“人间至宝”。《生命之光》归元功睡功功法共分以下几式：

                    第一式：昆仑横卧

     完成这一功法时，首先要确立两个概念。第一，‘昆仑’两字，在这里我们以昆为头，为大，为无极；以仑为脚，为地，为‘无限’。第二个概念‘横卧’是指人体在放松的状态下平稳的躺在床上，两臂于身体平行，掌心向上。当理解了这两个概念后，我们开始仔细领悟这一功法。

    首先进入睡功功法之前要做到以下几点：第一不要睡的太早或太迟，一般正常时间为10点钟左右，进入功法之前最好先放松的散一会步，心情在轻松愉快的情况下，同时尽量不要看书或刺激性的电视，因为书或电视都会干扰你正常的思路。如果你能做到这些就可以进入睡功状态。

    在上床之前把床上清理干净，枕头要低一些。取平躺姿势，两脚放松伸直，身体要正，头部和脚不要接触任何物体，两臂放松平放在床上，掌心向上，两眼微闭，双手首先从头到脚轻松按摩一下，然后恢复到原来的状态。此时平稳呼吸并逐渐进入体呼吸（体呼吸是指呼吸系统和身体的每一个细胞都处于呼吸状态，身体对于宇宙全方位的开放），进入体呼吸半分钟后，把身体的磁场慢慢的向远方辐射，你感到身体在逐渐拉长、长大，并不断的向宇宙两极伸去。在伸展的同时，身体一起一伏，一伏一起（指的呼吸量增大，身体逐步扩大），边起伏，边拉长，边拉长边把意念向头上的脚上集中。最后，当你感知到自己的头部和宇宙远方像太阳的能量相连，头部觉得湿润，温暖，脚好似放在一个盛满玉液的闪光宝塔之中。这时你的头部在无限宇宙的‘能量点’上，脚在无限宇宙的玉液之中，身体似昆仑横卧。你静静的进入功法中。

               第二式：乾坤互照，彩虹飞越

    当你完成第一步功法之后，你可以在功法状态下进入睡眠，安安稳稳的休息。如果你想继续练功，请调理身体进入高一级的功法境界，那么就从这个起点开始。

    首先把头部融于像太阳一样柔软，温暖的光芒之中，让头上的所有血管和神经系统都处在宇宙光彩的照射和‘温润’之中，你的头部现在很软，很轻，并逐渐的扩大、伸展，你的百会好似被一种力量牵引着向远方而去，那是一个美丽而神奇的地方，那是温暖而又光芒四射的地方。你的头部被渐渐的融化，你的整个头部进入一个高能磁场之中，这里的一切都是那样的纯洁，是那样的光亮，光明澄清，澄清光明，这是物质精华所在地，此时请调整意念，让宇宙的确‘生命之光’慢慢的从你的头部向身体流进，那纯洁、明亮的生命之液如浓浓的乳汁把你的身体慢慢的融化，边融化边向身体流进，在头上的生命之液向身体流入之时你脚下的生命之光开始从涌泉旋转的向头部流动。此时你的身体像横跨天宇的‘云河’（云河上有时会出现发暗的‘灰点’，那就是你的病处）静静的卧于宇宙的两极，当你的整个身体和精神进入到这一境界时，请你立即调整‘心力’，让头上的生命之光释放出灿烂的生命光彩，像太阳一样，从头上直接照到你的脚下，就像天宇中的一条无边无际的云，突然被太阳光摄住一样，太阳的光芒从头上照下，穿过云层，再穿过云层，把他那份温暖、热情、善良输送到你的身体。你的脚下生命之液，如小河、如明月慢慢的、轻轻的向上流动，飘浮。此时的景况是在无边无际的天宇中，有一跨越时空的‘银河’，银河的一端是金光普照的‘太阳’，‘太阳’把它的能量，光辉无私的输送到银河之中，另一端是乳白色的生命之液，生命的液体缓慢的流入银河之内，边流边留下洁白一片，边走边留下浓浓的情怀，一方是光芒万丈，一方是雪白无暇。于是五光十色的阳光和浓浓的乳汁交会在一起，融化在一起并相互撞击产生旋转，旋转的生命之光变成了五彩的光圈，光圈首先在长河的中间旋转而起，此时你身体的腰部，也就是带脉开始有气流转动，在这种状态之下请汇聚你的意念和‘心力’让头上的阳光更亮更热，脚下的生命之液更浓更纯，于是在那横跨宇宙的银河之上，焕发了无数的旋转的生命光圈，你的身体的气流也开始围绕你旋转，在旋转的同时，请让生命的太阳，如火、如云、如光、如电、如风、从头上直下涌泉。那一长河变成了五彩缤纷的彩虹，那是金色的彩虹，那是生命的光彩，就让那生命的光彩在你的体内流动，就让生命的光圈在你的体内飘荡。