长假即将结束 自查健康迎接新挑战

核心提示：春节长假即将过去，我们迎来全新的2012年，要想以最饱满的状态去迎接新的生活和工作的挑战，趁着这个假期，让健康侦查员来检查一下你的身体，看看是否有你没有发现的疾病隐患吧！

　　健康侦查员：你的牙医

　　你从来不吸烟，也不嚼烟草？光这样于事无补，你还是逃不脱患上HPV引发的口腔癌症的威胁，因为这种病毒是通过口交感染的。所以，为你的牙医张开你的嘴巴吧。“我们在你的喉咙后面寻找损伤痕迹，在你的脸颊和牙床里，还有你的舌头底下给你做常规检查。”牙科顾问如是说。

　　松软的舌头

　　要是你没有同床共枕的伴侣，你便可能永远都不知道你打出的呼噜能震惊四座。你得注意了，打鼾者的呼吸道比一般人的更有可能在睡眠中堵住，造成窒息。幸好还有你的牙医能为你检查你的舌头是否会后退，你的松软的上颚是否会在睡觉时紧闭，有些受过专门训练的牙医知道怎么去防治睡眠窒息，不过更多牙医会劝你去听听睡眠专家说些什么。

　　虚弱的颚骨

　　你能通过牙科的X光检查，检查你整个身体的骨骼状况。具体来说，一个人下腭骨骼矿物质密度能作为他的脊柱和髋骨的密度的重要参考。“病人们一年见我们一到两次，我们就可以比较他们从前和现在的X光片，以早日捕捉到骨质疏松的迹象，”专家说。根据2008年的一项调查，每五名男性中就有一名会患上这种病。但如果及早发现，加强力量训练，注意摄入钙和维他命D，就可以停止骨质流失。

　　一口坏牙齿

　　在2011年的一项研究中，科学家们仅仅通过统计谁失去了四颗及以上的牙齿和谁有牙床问题，便准确率高达73%地推断出谁是前驱糖尿病患者及糖尿病患者。他们推断的根据是：高血糖就是促使口腔细菌成活的高辛烷。如果你的牙医告诉你，你的口腔健康不佳，那你就得考虑一下去医院做个血红蛋白检测。

　　健康侦查员：你的验光师

　　当你需要换副新眼镜的时候，你最好去跟眼科医生约个时间谈谈。但是你可能不知道，验光师也能窥视到你身体的内部。“眼睛是你身体中唯一一处可以不用切开皮肤，就能直接看到血管的地方，”眼科医学专家说，“从那里，验光师能推断出你全身上下所有的血管状况。”

　　狭窄的血管

　　眼部检查是种基本的（而且无痛）诊断身体疾病的方法。患有糖尿病，通常会表现为视网膜上小区域出血。而视网膜上出现不常见的狭窄血管则是高血压的最早征兆之一。事实上，根据近期澳大利亚的一项研究，视网膜上血管窄的人比起血管粗的人，在未来的十年内患高血压的几率高60%。

　　角膜上的弧形

　　一次痛快彻骨的按摩可能会驱走隐藏着的疾病。“很多人认为我们只是减缓了肌肉的疼痛，但我们受过的训练使我们能认识到身体危机的标识与信号，无论是内在的还是外在的。”按摩医师说。

　　疑点你的按摩师可能正在“调查”你——当然，这全是为了你的健康。“我们看见的你的皮肤，比你自己看见的更多，”一名资深按摩专家说，“我们站在你防御系统的前排，能辨识出并记住你身上黑素瘤的位置，还有可疑的损伤、痣和皮肤病变。”一位按摩师虽然不能取代你的皮肤科医生，但他们都受过专业训练，能一针见血地指出你的健康问题——这些问题你刚好可以向皮肤医生提提。你最好和同一个按摩师建立长期关系，这样，长期坚持下来，他或她就能用眼睛帮你记录变化、发现疑点。

　　健康侦查员：你的药剂师

　　药剂师的工作可不是简简单单救济式的发点儿药片就大功告成了——他背后有个庞大的药品“军械库”来帮助客人寻找药方、预防疾病。药剂师们使预防治疗变得更方便和亲切。

　　药物副作用

　　虽然开药的是你的医生，但药剂师却对药性更了如指掌：那片奇怪的皮疹是否是药物副作用造成的？你的头痛是否是药物不适的结果？如果你怀疑服药让你有点儿不对劲儿——别管是处方或者非处方药——赶紧给专家打电话。药剂师有权进入药品数据库警告你服用药品会产生的反应和副作用（副作用通常在药品审核通过以后才会被发现），而且他们接触过很多跟你服用过同样药物的人，举例来说，对某种食物或色彩敏感的人们更有可能对某种新药过敏。

　　告诉药剂师你对其过敏的所有东西，这样，在你服用任何补充药物或者非处方药前，他或她就有了充分的线索来判断你是否合适用这种药。

　　健康侦查员：你的物理理疗师

　　如果你肌肉疼痛，或者身体受伤，然后去找你的主治医师看病，他顶多也就花20分钟给你检查检查。但一个物理理疗师会对你做更细致的检查，然后他或她会依你的康复情况，连续几个月每周见你两三次，“我们会扶着你，对你说话，听你说话，观察你身体的一举一动，”物理理疗师如是说。这种持续的近距离观察给了物理理疗师独特的机会，能未雨绸缪地辨认出你身上每一种严重的疾病。

　　四肢僵硬

　　当物理理疗师们帮助你恢复身体时，他们能察觉到早期帕金森症的信号（还有其他神经相关状况），比如说轻微抽搐，身体僵硬和手臂、腿部和膝关节僵硬等。神经系统紊乱可能会同时降低你的反射机制，减少你的肌肉力量——这些微小的细节，只有通过理疗师专业的火眼金睛才能辨识出来。肿胀的膝关节莱姆病的症状与发烧极为相似：它表现为头脑发热、身体发冷、四肢疼痛，并伴随着一系列不稳定的症状，以至于人们常常误诊。但是一个物理理疗师可以轻易地察觉出这种炎症疾病引起的异常的肌肉运动和关节肿痛。

　　肌肉衰弱

　　你的做事清单上可能并没有物理理疗这一项，尤其是当你身材健美、身体健康的时候，不过你其实应该把它列上去。“不管你的身体健康的程度如何，如果你没有好的行为仪态，你这辈子身体就早晚会受伤。”物理理疗师警告说。对此，你最好有这么个解决方法：给自己安排个健康检查，在其中物理理疗师可以评估你的身体仪态是否挺拔，以及上半身和下半身的身体力量、柔韧度和核心控制能力。从这里，理疗师能为你设计一整套健身方法，使你能笑对任何令人惶惶的身体弱点。