偶看新闻三个字网名,有菜字:寒冬，将颈椎病“拒之门外”
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/05/02 18:12:16
冬季是颈椎病多发的季节，笔者从我市各大医院门诊了解到，因颈椎病而就诊的患者显著上升。保定慈和疼痛专科医院院长白志杰教授指出，许多人不知道冬季如何预防和治疗颈椎病是导致该病多发的一个重要原因。
颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，以避免过分散热。这样，使得颈部张力增高，容易出现颈部力量失衡，导致颈部肌肉紧张痉挛；进而压迫到神经、血管，则发生颈部疼痛不适。如在原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发颈椎病。部分颈椎病患者有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退等症状，有些患者下肢活动受限，犹如在棉花上行走，还有一些患者有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉等。
另一方面是现代生产生活方式的改变，越来越多的人从事长期伏案工作，而又缺乏对颈椎的日常保护和锻炼，导致我们的颈椎越来越脆弱，退变加速。由这一原因导致的颈椎病患者主要以办公室人员、长时间上网者、职业会计、包装设计人员以及司机等从业者为主。
前几天家住我市中华小区的吴女士起床之后突然感到头晕、头痛、颈部酸痛，并且感觉眼睛模糊，看什么都不是很清楚，这样的情况已经持续了两天，而当天最为严重。于是，她急匆匆地来到保定慈和疼痛专科医院就诊，经诊断，她患有颈椎间盘突出症。“曾经是有过这样的情况，总觉得没什么大不了，但是这几天天一凉感觉症状又有所加重。”吴女士说。
在与吴女士的交谈中保定慈和疼痛专科医院疼痛科刘丽君主任得知，今年55岁的吴女士是我市某重点中学的高级教师，担负繁重的教学任务，经常伏案备课、改作业，繁忙的工作使他无暇体育锻炼，加班加点更是常事。近两月来，他忙碌了一整天之后，颈后感觉像背了一座大山，僵硬难受。
根据吴女士的病情刘丽君主任为其制定了系统化的治疗方案，在用微创手术解除神经压迫后，吴女士服用慈和医院特制中药，又接受了小针刀治疗，几天后症状完全消失，吴女士康复出院。现在吴女士已重返工作岗位，正在带领毕业班高考冲刺。
平时养成良好的习惯有助于预防颈椎疾病。刘丽君主任建议，首先，一定要减少低头时间以及固定一个姿势的时间；其次，一定要正确使用枕头，枕头不要过高也不要过低，应该与自己拳头高度相当；第三，要经常做正确的颈部保健操，其方法为取端坐位或站立位，配合呼吸头部做“米”字型八个方向锻炼，即吸气时做动作，呼气时还原为中立位，其目的为锻炼颈椎周围肌肉、血管、神经等的弹性及力量，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，防止复发；第四，避免受寒，可配戴围巾、围脖，防止颈部受寒。(保定晚报)
颈部肌肉大都暴露在外，容易受到冷天寒气的刺激，使局部肌肉保护性收缩，以避免过分散热。这样，使得颈部张力增高，容易出现颈部力量失衡，导致颈部肌肉紧张痉挛；进而压迫到神经、血管，则发生颈部疼痛不适。如在原来颈部已有病变的情况下，就更容易诱发颈椎病。部分颈椎病患者有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退等症状，有些患者下肢活动受限，犹如在棉花上行走，还有一些患者有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉等。
另一方面是现代生产生活方式的改变，越来越多的人从事长期伏案工作，而又缺乏对颈椎的日常保护和锻炼，导致我们的颈椎越来越脆弱，退变加速。由这一原因导致的颈椎病患者主要以办公室人员、长时间上网者、职业会计、包装设计人员以及司机等从业者为主。
前几天家住我市中华小区的吴女士起床之后突然感到头晕、头痛、颈部酸痛，并且感觉眼睛模糊，看什么都不是很清楚，这样的情况已经持续了两天，而当天最为严重。于是，她急匆匆地来到保定慈和疼痛专科医院就诊，经诊断，她患有颈椎间盘突出症。“曾经是有过这样的情况，总觉得没什么大不了，但是这几天天一凉感觉症状又有所加重。”吴女士说。
在与吴女士的交谈中保定慈和疼痛专科医院疼痛科刘丽君主任得知，今年55岁的吴女士是我市某重点中学的高级教师，担负繁重的教学任务，经常伏案备课、改作业，繁忙的工作使他无暇体育锻炼，加班加点更是常事。近两月来，他忙碌了一整天之后，颈后感觉像背了一座大山，僵硬难受。
根据吴女士的病情刘丽君主任为其制定了系统化的治疗方案，在用微创手术解除神经压迫后，吴女士服用慈和医院特制中药，又接受了小针刀治疗，几天后症状完全消失，吴女士康复出院。现在吴女士已重返工作岗位，正在带领毕业班高考冲刺。
平时养成良好的习惯有助于预防颈椎疾病。刘丽君主任建议，首先，一定要减少低头时间以及固定一个姿势的时间；其次，一定要正确使用枕头，枕头不要过高也不要过低，应该与自己拳头高度相当；第三，要经常做正确的颈部保健操，其方法为取端坐位或站立位，配合呼吸头部做“米”字型八个方向锻炼，即吸气时做动作，呼气时还原为中立位，其目的为锻炼颈椎周围肌肉、血管、神经等的弹性及力量，活跃颈椎区域血液循环，消除淤血水肿，增强其对疲劳的耐受能力，改善颈椎的稳定性，防止复发；第四，避免受寒，可配戴围巾、围脖，防止颈部受寒。(保定晚报)