艾尔之光图片1080x1920:走路锻炼最好前脚掌着地_
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走路锻炼最好前脚掌着地
http://www.sina.com.cn 2010年11月25日11:18 京华时报本报讯(记者杨凤立) 走路是我们每天都要做的事情,其实走路姿势也是有讲究的,如走路和跑步的脚部着地点就是不同的。
北京友谊医院骨科足踝外科专病门诊医生刘凤岐介绍,足部有26块骨、33个关节、20条大小不同的肌肉并有114条坚强的韧带,以及无数灵敏的神经与丰富的血管、汗腺。中医认为,脚上的60多个穴位与五脏六腑的12条经脉有着密切的联系。
刘凤歧指出,很多人走路时不注意自己的姿势和细节,其实平时走路时应该脚后跟先着地,然后过渡到脚外侧再到脚掌,最后到大拇趾将身体推进。而在进行快步走、大步走等锻炼时,尽量用前脚掌及足趾弹着走,身体尽量向上蹿高着走,这样可以加强足及踝部肌肉韧带的锻炼。
长跑和短跑时脚的着地顺序是先前脚掌着地还是后脚掌着地,还是全脚掌着地,还是只用前脚掌着地
跑步时脚的什么部位先着地(前脚掌?脚跟?全脚掌)
人从高处落下,为什么脚掌先着地,屈腿,躯干前屈?
为什么有的人能全脚面不离地蹲下,有的人却只能前脚掌着地蹲下
长跑时用前脚掌着地好吗?
穿高跟鞋是脚跟先着地还是脚掌先着地?
我孩子2.5岁了,走路不稳,前脚掌有点内扣,可能是什么原因?
我儿子2岁,左脚前脚掌不能用力走路,到哪家医院检查好????
小王走路脚从来不着地
前脚掌痛是怎么回事?
前脚掌发热
知道人为什么走路不着地?
小王走路脚从不着地,为什么?
骆驼走路时,几只脚同时着地?
走路与锻炼
跆拳道中,侧踹用的是前脚掌还是整个脚掌?
10岁小孩小腿比普通人的都要硬,走路时间脚跟好像不能着地,上梯子有问题,请帮忙解释下,最好是给个治疗方法
10岁小孩小腿比普通人的都要硬,走路时间脚跟好像不能着地,上梯子有问题,请帮忙解释下,最好是给个治疗方法
小王走路的时候脚从来不着地,这是为什么?
脑筋急转弯:小王走路为什么脚不着地
人踮脚走路时着地部分叫什么
走路时候应该脚后跟先着地还是脚前掌?
走路能不能锻炼腿部肌肉
左前脚掌特别痒、痛