偶看新闻老而弥坚什么意思:七年级思想品德（下册）第4课教材自主学习方案设计
来源：百度文库 编辑：偶看新闻 时间：2024/04/29 18:34:20
七年级思想品德（下册）教材自主学习方案设计
第四课 多彩情绪
主备：刘锡邦 审核：
名句欣赏：
■ 一个缺乏竞争的集体，将失去前进的动力，一个没有合作的集体，将一事无成。
■ 古之成大事者,不惟有超士之才,亦有坚韧不拔不拔之志。(苏轼)
■ 光阴似箭,日月如梭。(明《增广贤文》)
一、明确学习目标
（一）自学目标：
1．记住基本情绪的四种类型
2、了解什么是混合情绪
3、知道情绪的两种分类法及其类型
（二）互学目标
1、少年的情绪特点
2、情绪的作用
3、调节情绪的途径和方法
二、重点难点：
重点：1、基本情绪的类型 2、调节情绪的途径和方法
难点：调节情绪的途径和方法
三、温故知新：
1、关心集体，维护集体利益和荣誉、建设集体是我们的责任，你打算主要从哪些方面做起？
2、判断正误（对的画“”错的画“”）
（1）一般情况下，个人利益与集体利益在根本上是一致的( )
(2) 从长远看，坚持集体主义是对个人利益的最大保护( )
(3) 坚持集体主义就意味着只顾集体利益，不顾个人利益(
（4）个人主义伤害的不仅是集体和他人，最终也必然伤害自己( )
(5)过分强调个人利益，不顾他人和集体的利益，是个人主义的表现( )
第1课时
四、学习新授
（一）通过阅读教材自学完成：
1、基本情绪包括： ；
悲愤交加、百感交集、哭笑不得等情绪称之为 。
2、少年的情绪特点：比较敏感，但 ；比较强烈，但相对 ；变化迅速，但不 ；容易冲动，缺乏
3、情绪有正常与不正常之分， 是指有适当原因的或反应适度的情绪； 是指没有适当原因的或反应程度不适当的情绪。
4、情绪分为 情绪和 情绪。积极情绪是对人的 和 有利的情绪，消极情绪是对人的健康 的情绪。
第2课时
（二）通过学生合作完成的学习任务
调控情绪的意义（情绪的作用）：
学生讨论得出基本如下结论（1）不同情绪会对人的身心健康和发展有不同的作用。（2）调节不正常的、消极的情绪，合理宣泄不良情绪，适度表达和控制自己的情绪，保持和培养积极的情绪，不仅有利于我们的身心健康，也对我们的学习、工作和生活有积极的作用（比如说能提高个人活动能力，充实人的体力和精力，激励人勇敢地面对艰难困苦）。（3）反之，不正常的、消极的或不良的情绪则影响我们的身心健康，妨碍我们的学习、工作和生活（比如说会抑制人的活动能力，减弱人的体力和精力，使人的自制力下降）。
（三）教师引领完成的目标
调节情绪的途径和方法：
⑴认知调节：面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同的态度和想法，从而进行的调节。
不合理的想法常常会产生不良的情绪。
“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”说的就是这个意思。
⑵理智控制：对于某些事情和现象还来不及思考或想不通时，要学会克制住自己的情绪，用理智来控制。
人们常说“冲动是魔鬼”就是这方面的意思。
⑶合理宣泄：情绪不好时，可以向同学、朋友、亲人、师长等倾诉 、写日记，也可以通过在适当的地方大喊大叫、大声唱歌、大哭一场等。
⑷心理放松：包括呼吸放松法、肌肉放松法、静坐放松法。
⑸行为调节：通过具体活动转移注意、调节情绪。当心情不好时离开令人烦恼的环境，或外出旅游、听音乐、逛大街等。
⑹理性升华：通俗点说，就是遇到不好的事情或结果也要学会往好的方面想，从高层目标看，从长远看等。
四、拓展延伸 提高能力
李明和张宁成绩不相上下，都很优秀。在一次考试中，李明在考场上镇静自若，心情平静，情绪稳定，考出了优异的成绩。而张宁在考场上则处于紧张、焦虑的状态，结果考试成绩很不理想。请回答以下问题：
⑴上述事例说明了什么？
⑵不同的情绪会给人带来什么不同的后果？
五、达标.测评
1、班主任通知小明和小强下课后到办公室。小明一听眉开眼笑，而小强却愁云满面，垂头丧气。
⑴小明眉开眼笑的原因可能是他认为：
⑵小强垂头丧气的原因可能是他认为：
⑶从中你得到什么启示？
2 、调节情绪的途径和方法主要有哪些？
六、学习反思：