刮痧落枕 刮痧落枕治疗法

　　【宜春门户站健康讯】简要：刮痧落枕 刮痧落枕治疗法，刮痧落枕是指起床后突感一侧颈项强直，不能俯仰转侧，患侧肌肉痉挛，酸楚疼痛，并向同侧肩背及上臂扩散，或兼有头痛怕冷等.。(宜春门户站综合，欢迎您的垂阅-www.ycmhz.com.cn）

　　(2)定位 大椎：第七颈椎棘突下凹陷中。

　　天柱：后发际正中直上0.5寸，旁开1.3寸，斜方肌外缘凹陷中。

　　肩外俞：在背部，当第一胸椎棘突下，旁开3寸。

　　悬钟：在小腿外侧，当外踝尖上3寸，腓骨前缘。

　　后溪：微握拳，第五指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。

　　列缺：桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。

　　(3)刮拭顺序 先刮肩颈部的大椎、天柱、肩外俞，然后刮手、臂部的后溪、列缺，最后刮下肢悬钟穴。

　　(4)刮拭方法 泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。先刮颈后大椎穴，由上至下，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。然后刮天柱穴至肩外俞穴，两侧都要刮拭，用力要轻柔，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭。之后刮上肢手、臂部的后溪、列缺，用力宜重，出痧。最后刮下肢外侧的悬钟

　　刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，一是预防保健作用，二是治疗作用。它通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪、防病治病的作用。

　　刮痧因为安全有效，工具简单，操作简便，随时随地可进行，从古到今流传、运用甚广。刮痧所用刮板最简单实用的是木鱼石或水牛角，玉石、砭石的次之，在家刮时用瓷勺、刮痧板、木梳也可以。

刮痧落枕 刮痧落枕治疗法

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　　刮时千万不要强求出痧，而长时间或使劲刮。保健，刮时以舒服为宜;做治疗，5~15分钟即可。有肉的地方、大部位，刮20~30次即可。一般一周刮两次，比较合适。下次再刮时要等前一次刮的痧退掉了，再刮。

　　慢性关节疼痛等患者，若不出痧，天天刮可以。如果中风者腿活动不灵，肌肉张力不好，就不宜刮。

　　刮痧时或一个小时后，别受风受寒。不能洗凉水澡，可洗热水澡。刮后毛孔张开了，皮下充血，毛细血管的渗透性增加了，所以不能受凉。

　　从古至今，只有一部分人知道它是综合疗法。刮痧、放痧还有排痧，刮痧期间，吃萝卜，如五花肉烧萝卜等，外排风热内除内毒。

　　学做刮痧保健操

　　平时做做刮痧保健操，如运动或锻炼一样，等同于跑步健身。

　　刮头：先刮侧面，由前向后;再刮头正中，也是由前向后刮;最后刮后脑两侧，跟梳头一样。

　　刮上肢：右手持刮板，刮左侧。从脖子开始，先内侧再外侧(手心这一面的上肢为内侧，反之为外侧)，刮板与皮肤呈45度。完后，再换另一侧。

　　刮胸腹：在正中由上向下刮，有咳嗽和气管炎者可在胸上多刮一下，肠胃不好者在腹部处多刮一下。

　　刮背肩：由上向下刮拭。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。肩部应从颈部分别向两侧肩峰处刮拭。

　　下肢：下肢外侧由髂骨处至下刮，完后再刮身体后侧，最后再刮身体内侧。如果不方便，也可蹲着刮。

　　刮完后深吸一口气，再慢慢吐气，每次做3~5分钟。

刮痧落枕 刮痧落枕治疗法

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　　自古刮痧治的第一个病，就是感冒发烧。据专家介绍，在杭州，有个小伙子发烧，在听专家讲课后要求现场验证刮痧。专家当即给他刮，刮脖子，刮背部，刮前臂，之后半个小时再量体温，从38.9℃降了一度，且其头痛、关节痛、全身痛的症状缓解。

　　感冒嗓子痒时，不宜刮痧，因为颈部肌肉少，下面是气管，刮痧会反射性引起不适，但可揪痧，即用手揪。若伴有高血压，可略抬起下巴，将脖子处的肌肉拉直，用刮板侧缘轻轻刮，否则就用手揪痧。感冒头痛发烧时，可在额头上挤痧或在鼻根处扯痧。

　　感冒者一天刮一次或两天刮一次，皆可。

　　背部刮痧调理全身

　　中医保健首选背部，有调节五脏六腑的作用，但刮时有技巧

　　刮者：三个手指头(拇指、食指和中指)拿刮板，用手腕调整角度，用前臂做推移。被刮者：坐在椅子上，面朝椅背，双臂放在椅背上，头稍低，将背部露出来。

　　保健时，不用油;治疗时，先放刮痧润肤油(药店有售)，促进透痧，保护皮肤，避免疼痛。此油有活血化瘀的作用，也起润滑作用。脸上长青春辣、牙痛和口臭等，都可刮背部。

　　上火者，先刮正中，即脖子正下部位，且呈弧线地刮。一刮就出痧的，说明有火有热。其次刮里脊(夹脊)两侧的部位，用刮板的前1/3挨着脊柱的两侧刮，20~30次就可以了，不要让被刮者有痛感。开始都是轻轻地刮，之后稍用力，最后再轻一点。

　　火大时，还可刮手三里的位置，在前臂，刮此处可泄热。

　　请注意，刮背部出痧，看颜色，浅红的，伤内受热，体内有火;紫色的，有慢性病、受寒有瘀血的，或有颈椎病的早期。背部一般只刮脊柱两侧，且勿面积过大，因为身体没有多那么正气帮助驱除痧毒。否则会导致低热乏力，届时需吃药调整，并热敷，助痧尽快退掉。

刮痧落枕 刮痧落枕治疗法

　　落枕：疼痛，肌肉经挛。刮痧把经挛解除了，疼痛也就消除了，五分钟别扭着的脖子就可恢复正常。颈、肩、腰、腿等无菌性痛，通过刮痧都很有效果。

　　落枕后一般会致脖子两侧肌肉的拉力不均衡，所以若右侧动不了，先刮左侧后颈，即先把左侧的经络疏通，让其肌肉放松。接着刮右侧，一定要刮痛点肌肉附着点的上端，再刮下端，即先疏通两头，后再将两头连起来刮。两三分钟后即可搞定。注意：刮时不是由上向下刮，而是沿颈部顺肩胛骨向肩头方向刮。

　　颈肩不适或疼痛是伏案工作者的通病，刮痧可以活血舒筋、改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线，即后发际中点向大椎穴，以及两侧后发际上缘分别向左右肩部方向刮拭